Yoganidrasana - Yoganidrasana

Yoganidrasana, (Sanskrt: योगनिद्रासन) nebo Yogic Sleep Pose je sklopný předklon asana v moderní jóga jako cvičení. Někdy se tomu říká Dvi Pada Sirsasana, ale toto jméno popisuje vyvážení formy pózy.
v hatha jóga, póza, Pasini Mudra, byl mudra, těsnění zabraňující úniku z prána, ne asana.
Etymologie a původ jako mudra
Název této pózy pochází z योग jóga což znamená „sjednocení“, निद्र nidra což znamená „spánek“ a आसन asana což znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“.[1] Název asany pochází z jogínského spánku zmíněného v hinduistickém eposu Mahábhárata:[2]
[Oceán] se stává postelí lotosového pupku Višnu když na konci každého Yuga že božstvo nesmírné síly má jóga nidra, hluboký spánek pod kouzlem duchovní meditace.
— Mahábhárata, Kniha 1, oddíl XXI
Yoganidrasana je popsána v 17. století Haṭha Ratnāvalī 3.70.[3]
Póza je znázorněna na malbě 8 čaker jógy v Mysore z 18. století.[4]
Póza je znázorněna jako „Pasini Mudra "(ne asana) v Theos Bernard kniha z roku 1943 Hatha jóga: Zpráva o osobní zkušenosti.[5] Pasini Mudra je popsána v Gheranda Samhita 3.84: „Odhoďte obě nohy na krku dozadu a pevně je držte pohromadě jako smyčku (Paśa). Tomu se říká Paśini Mudra; probouzí Shakti (Kundaliní )."[6]
Póza se jeví jako asana ve 20. století v pracích jako je 1966 Světlo na jógu.[1]
Popis
V Yoganidrasana jsou záda na zemi, chodidla zkřížená za hlavou, paže omotané kolem nohou a těla, ruce sevřené za dolní část zad.[1][7] Výsledkem je silný předklon; B. K. S. Iyengar hodnotí svou obtížnost jako 18 ze 60.[1][8] Praxe říká, že rychle zahřívá tělo.[1][9]
v Ashtanga Vinyasa jóga, Póza je v mezilehlé sérii.[7]
v Sivananda jóga, jak je popsáno v Vishnudevananda Saraswati, Póza se jmenuje „Dwipada Sirasan“ (sic) a „póza na koleni“; jiní autoři zacházejí Dvi Pada Sirsasana a Janusirsasana jako zcela odlišné pózy.[10]
V literatuře
Póza se objeví v Barbara Henning román z roku 2005 Ty, já a hmyz, kde protagonista cestuje do Indie studovat s mistrem meditace a hatha jógy.[11]
Viz také
- Dvi Pada Sirsasana - vzpřímená póza s podobnou polohou nohou
- Garbha Pindasana - další vzpřímená póza s podobným uspořádáním
- Uttana Kurmasana - sedící předkloněná pozice s podobnou polohou nohou
- Yoganidra - "jogínský spánek", meditativní ležecká praxe
Reference
- ^ A b C d E Iyengar 1979, str. 304-307.
- ^ „Mahabharata Book 1 Section XXI“. Posvátné texty. Citováno 12. dubna 2019.
- ^ Bříza, jason; Hargreaves, Jacqueline. „Yoganidra“. Ztělesněná filozofie. Citováno 13. dubna 2019.
- ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore (2. vyd.). Publikace Abhinav. 80, 89, 96. ISBN 81-7017-389-2.
- ^ Bernard, Theos (2007). Hatha jóga: zpráva o osobní zkušenosti. Harmonie. str. 128, deska 27. ISBN 978-0-9552412-2-2. OCLC 230987898.
- ^ Bhatt, Govardhan P. (2004). Silná jóga: překlad Haṭhayoga-pradīpiky, Gheraṇḍa-saṁhity a Śiva-saṁhity. Motilal Banarsidass Publ. str. 114. ISBN 978-81-208-2055-5.
- ^ A b Maehle, Gregor (2012). Ashtanga jóga - přechodná série: mytologie, anatomie a praxe. Nová světová knihovna. str. 144. ISBN 978-1-57731-987-0.
- ^ Doane, Nicki; Modestini, Eddie (28. srpna 2007). „Zabalte se do pozice jogínského spánku“. Deník jógy. Citováno 28. ledna 2019.
- ^ Vasireddy, Nishanth Babu (31. července 2015). "Yoganidrasana". Abhyasa jóga. Citováno 28. ledna 2019.
- ^ Vishnudevananda 1988, str. desky 71, 74.
- ^ Henning, Barbara (2005). Ty, já a hmyz: Román: Mysore, Indie. Spuyten Duyvil. 32, 263. ISBN 978-0-9720662-6-6.
Zdroje
- Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Thorsons. ISBN 978-1855381667.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
- Vishnudevananda, Svámí (1988) [1960]. Kompletní ilustrovaná kniha jógy. Tři řeky Press. ISBN 0-517-88431-3.CS1 maint: ref = harv (odkaz)