Hanumanasana - Hanumanasana

Hanumanasana ze 3/4 pohledu
Hanuman sady Lanka v ohni, ve Wat Phananchoeng, Ayutthaya

Hanumanasana (Sanskrt: हनुमानासन) nebo Monkey Pose[1] je sedící asana v moderní jóga jako cvičení. Je to jógová verze přední rozdělení.

Etymologie a původ

Jméno pochází ze sanskrtských slov Hanuman (božská entita v hinduismu, která se podobá opici) a asana (držení těla),[2] a připomíná obrovský skok, který udělal Hanuman k dosažení Lankánské ostrovy z indické pevniny.[3]

Póza není ve středověku popsána hatha jóga texty. Objevuje se ve 20. století v různých tradicích moderní jóga, například v roce Swami Yogesvarananda z roku 1970 První kroky k vyšší józe (jako Vikatasana),[4] v Ashtanga Vinyasa jóga z Pattabhi Jois,[4] v Svámí Satyananda Sarasvatí rok 2003 Asana Pranayama Mudra Bandha,[5] a v B. K. S. Iyengar rok 1966 Světlo na jógu.[6]

Popis

Hanumanasana je pokročilá póza (hodnoceno 36 ze 64 podle B. K. S. Iyengar ). K póze se přistupuje z klečící polohy, přičemž se jedna noha táhne dopředu, druhou rovně dozadu a tělo se opírá o ruce, dokud nebude zvládnuta plná póza. Poté mohou být ruce umístěny do modlitební polohy (Anjali Mudra ). Nakonec mohou být paže nataženy nad hlavu, dlaně k sobě. Iyengar uvádí, že k dosažení plné pozice je třeba udělat „několik pokusů každý den“ a být připraveni na tom pracovat „dlouho“.[6]

Viz také

Reference

  1. ^ „Jóga Journal - Monkey Pose“. Citováno 2011-04-09.
  2. ^ Sinha, S. C. (1996). Slovník filozofie. Publikace Anmol. str. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  3. ^ Mead, Jean (2008). Jak a proč hinduisté oslavují divali?. Evans Brothers. str. 10–. ISBN  978-0-237-53412-7.
  4. ^ A b Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. str. 96. ISBN  81-7017-389-2.
  5. ^ Sarasvatí, Svámí Satyananda (2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books Indie. str. 340–341. ISBN  978-81-86336-14-4.
  6. ^ A b Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Thorsons. str. 352–354. ISBN  978-1855381667.

externí odkazy