Anjaneyasana - Anjaneyasana
Āñjaneyāsana (Sanskrt: आञ्जनेयासन, "Son of Anjani pose"), Půlměsíc Pose[1] nebo Ashwa Sanchalanasana, Jezdecká pozice[2] je ohyb v zádech asana v moderní jóga jako cvičení.
To je někdy zahrnuto jako jeden z ásan v Surya Namaskar sekvence, i když v tom případě obvykle se zbraněmi dolů.
Etymologie a původ
Jméno Anjaneya je a matronymic pro Hanuman jehož matka se jmenuje Anjani. Hanuman je ústřední postavou eposu Rāmāyaṇa a důležité Iṣṭa-devatā v oddané bohoslužbě.[3]
Stejně jako mnoho dalších pozic ve stoje byla Anjaneyasana ve středověku neznámá hatha jóga, a byl přiveden do moderní jóga ve 20. století od Indická bojová umění. Používá se ve školách moderní jógy, jako je Sivananda jóga.[1] Je zahrnut jako jeden z asanů v Ashtanga Vinyasa jóga je typ 1 Surya Namaskar sekvence.[4]
Popis
Do pózy se vstupuje z výpadu, zadní koleno je skloněno k zemi, zadní část je klenutá a paže zvednuté a natažené přes hlavu. Prsty zadní nohy zůstávají zastrčené dopředu, pata se zvedla. Přední noha zůstává ve stoje, boky spuštěné blízko přední nohy a přední koleno plně ohnuté a směřující dopředu. V plné póze je zadní noha zvednuta a uchopena oběma rukama, lokty směřují nahoru.[1][5]
Variace

Kroutící se výpad (přípravná póza pro Parivritta Parsvakonasana[6]) se někdy nazývá Parivṛtta Anjaneyasana. To má opačný loket než ohnuté přední koleno a zadní noha rovně.[7]
Posunutí přední nohy na bok, aby koleno přišlo k zemi, umožňuje přechod do souvisejícího zadního ohybu, Rajakapotasana.[1]
Někteří učitelé používají název Crescent Moon Pose pro výpad se zvednutým kolenem a zvednutými rukama, jako v případě Virabhadrasana I..[8]
Viz také
- Ardha Chandrasana, půlměsíc představují
- Hanumanasana, další související póza, přední-zadní rozdělení, přední noha rovně
- Seznam ásan
- Výpad
Reference
- ^ A b C d Lidell, Lucy; Centrum jógy Sivananda (1983). Kniha jógy: kompletní průvodce krok za krokem. Ebury. str.132–133. ISBN 978-0-85223-297-2. OCLC 12457963.
- ^ Sarasvatí, Svámí Satyananda (2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books Indie. str. 165. ISBN 978-81-86336-14-4.
- ^ Zaměstnanci Gaia (27. září 2016). „Anjaneyasana: The Lunge Pose“. Gaia. Citováno 14. února 2019.
- ^ „Variace Surya Namaskar: Jak se to děje v těchto 3 populárních tradicích jógy“. Časy Indie. 23. června 2018. Citováno 14. dubna 2019.
- ^ Steiner, Ronald (červen 2015). „Anjaneyāsana - učení se oddanosti od Hanumana“. Yoga Aktuell (v němčině) (92 červen / červenec 2015). Citováno 23. ledna 2019.
- ^ Mehta, Silva; Mehta, Mira; Mehta, Shyam (1990). Jóga: Cesta Iyengar. Dorling Kindersley. str. 36.
- ^ „Revolving Crescent Lunge | Parivṛtta Aṅjaneyāsana“. Kapesní jóga. Citováno 16. prosince 2018.
- ^ "Asanas: Stálé pózy". About-Yoga.com. Citováno 16. prosince 2018.