Goraksha Śataka - Goraksha Śataka

The Goraksha Śataka (Sanskrt: गोरक्षशतक, „Goraksha's Hundred“) je rané hatha jóga text, napsaný kolem 10. století v tantra tradice.[1]

Šestinásobný systém

The Goraksha Śatakana rozdíl od Ashtanga, osminásobná jóga Patanjali, popisuje systém šesti končetin: asana (držení těla), zadržování dechu (kterému říká pranasamrodha), pratyahara (vybrání), dharana (koncentrace), rozjímání, a samádhi; vynecháním prvních dvou končetin Aštangy, jmenovitě Yamas a Niyamas. Doporučuje postupné zvyšování zadržování dechu jako nejlepší způsob k samádhi.[2]

Text nezmiňuje mantry;[3] ani nemluví o uchování životně důležitých tekutin bindu nebo amrita, ústředním bodem hatha jógy.[4]

Mudry

The Goraksha Śataka je jedním z prvních hatha jóga texty v tantra tradice. Učí čtyři z toho, co se stalo známé jako mudry. Tři z nich, Mula Bandha, Uddiyana Bandha, a Jalandhara Bandha se používají k vynucení dechu nahoru do středu nadi nebo kanál. Jiný, Shakti Chalana„stimulace bohyně“ se používá k probuzení Kundaliní energie tahem za jazyk.[5]

Pránájáma

Text uvádí, že pránájáma, ovládání dechu, může udělit osvobození ovládáním mysli. Popisuje čtyři techniky sahita kumbhaka „doprovázené zadržování dechu“, jmenovitě solární, vítězný (ujjayi ), cool a měchy (bhastri ).[6]

Čakry

The Goraksha Śataka zmiňuje tři „uzly“ (granthis), druh čakra, které musí být propíchnuty, aby umožnily kundaliní projít. Tři jsou uzly Brahma na základně Sushumna kanál, z Višnu v srdci a Rudra mezi obočím.[7]

Reference

  1. ^ Kuvalayananda 2006.
  2. ^ Mallinson & Singleton 2017, str. 326.
  3. ^ Mallinson & Singleton 2017, str. 262.
  4. ^ Mallinson 2016, s. 109–140.
  5. ^ Mallinson & Singleton 2017, s. 230–231, 243–244.
  6. ^ Mallinson & Singleton 2017, s. 127, 131–133, 157–159.
  7. ^ Mallinson & Singleton 2017, str. 175, 214–215.

Zdroje

  • Kuvalayananda, Swami (překladatel) (2006) [1954]. Goraksa-Satakam. Kaivalyadhama. ISBN  818948544X.
  • Mallinson, James (2016). „Śāktism a Haṭhayoga“. v Wernicke-Olesen, Bjarne (vyd.). Tradice bohyně v tantrickém hinduismu: historie, praxe a nauka (PDF). Routledge. 109–140. ISBN  978-1317585213.
  • Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Kořeny jógy. Knihy tučňáků. ISBN  978-0-241-25304-5. OCLC  928480104.

externí odkazy