Trāṭaka - Trāṭaka

„Trataka“ přeadresuje tady. Pro film z roku 2018 viz Trataka (film).
Trataka pomocí svíčky

Trataka (Sanskrt n. त्राटक Trāṭak: "look, gaze") je jogínská očista (a shatkarma ) a tantrická metoda rozjímání to zahrnuje zírání do jediného bodu, jako je malý předmět, černá tečka nebo plamen svíčky.[1] Říká se, že přináší energii „třetímu oku“ (ājňā čakra ) a propagovat různé duševní schopnosti.[2]

Účel

Upevněním pohledu se zastaví i neklidná mysl.[3] Říká se také, že kontrola nad řasnatý (mrknutí) reflex stimuluje epifýza,[4] které kundaliní jóga identifikuje se třetím okem. Říká se, že Trāṭaka zvyšuje schopnost soustředit se. Zvyšuje sílu paměti a přivádí mysl do stavu vědomí, pozornosti a soustředění.[5]

Popis

Odborník může upoutat pozornost na symbol nebo yantra, tak jako Om symbol, černá tečka, obraz nějakého božstva nebo gurua, plamen, zrcadlo nebo jakýkoli bod a zírat na něj. Svíčka by měla být vzdálena tři až čtyři stopy (1 metr plus), úroveň plamene očima. Uvolněte se, ale udržujte páteř vztyčenou a buďte bdělí a ostražití.[5] Oči začnou slzit. Některé orgány doporučují, aby oči byly poté zavřené a jogín soustředit se na po obrázku, zatímco ostatní vytrvale hledí 30-40 minut. Oči toho, kdo dostal siddhi v trataka se bude jevit jako hořící uhlí v barvě.[6][je zapotřebí lepší zdroj ]

Poznámky

  1. ^ Trataka
  2. ^ Bhagwan Shree Rajneesh, Dynamika meditace, Bombay, Indie, 1972, strany 271-3 [1]
  3. ^ Tratak - božský pohled Archivováno 2009-02-23 na Wayback Machine Anandmurti Gurumaa
  4. ^ Tratakova meditace
  5. ^ A b Článek Tratak v Duše Curry časopis Archivováno 18. 08. 2010 na Wayback Machine
  6. ^ Trataka jóga

externí odkazy

Další čtení

The Škola jógy Bihar, v Indii vydal několik knih o meditaci, které poskytují podrobné pokyny pro praktikování trataky. Dharana Darshan od Swamiho Niranjanananda Saraswati má celou kapitolu věnovanou praxi.