Astavakrasana - Astavakrasana


Astavakrasana (Sanskrt: अष्टावक्रासन; IAST: Aṣṭāvakrāsana) nebo Osm úhlová pozice[1] je vyvažování rukou asana v moderní jóga jako cvičení věnovaný mudrci Astavakra, duchovní guru krále Janaky.[2]
Etymologie a původ
Název pochází ze sanskrtských slov अष्टा ashta což znamená „osm“, वक्र vakra což znamená „ohnuté, zakřivené“ a आसन asana což znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“; nebo alternativně z mýtu o mudrci Astavakra.[2]
Póza není známa hatha jóga až do 20. století Světlo na jógu, ale póza se objevuje v roce 1896 Vyayama Dipika, příručka z gymnastika, tak Norman Sjoman naznačuje, že je to jedna z pozic přijatých do moderní jóga v Mysore od Krishnamacharya. Pozici by pak zaujali jeho žáci Pattabhi Jois a B. K. S. Iyengar.[3]
Mytologie

Astavakra byl duchovní guru krále Janaka, otec Sita. Když byl v lůně své matky, jeho otec Kagola nepřesně přednesl Védy a rozesmál nenarozené dítě. Kagola, rozzuřená, proklínala dítě, které se narodilo ohnuté na osmi místech, „Astavakra“, což znamená osm ohybů. Kagola byl poražen v debatě s dvorním učencem Vandi. Mladá Astavakra porazila Vandi v hádce a stala se Janaka guru. Jeho otec mu za to požehnal a jeho deformace zmizela.[2]
Popis
Astavakrasana je ruční váha s bočním kroucením. Póza se zadává z a pozice v podřepu, jedna paže mezi nohama, druhá těsně mimo druhou nohu, dlaně na podlaze. Zatlačením a zvednutím obou nohou od podlahy získáte variantní nebo přípravnou polohu, přičemž obě nohy jsou ohnuté, jedna noha přes jedno předloktí, druhá noha zkřížená přes první u kotníku. Rovnání nohou dává plnou pózu.[2][4][5][1]
Nároky
Dvacáté století obhájci některých škol jógy, jako je B. K. S. Iyengar, vznesli nároky na účinky jógy na konkrétní orgány, aniž by předložili jakékoli důkazy.[6][7] Iyengar tvrdil, že tato póza „posiluje zápěstí a rozvíjí svaly břicha“.[8]
Viz také
- Koundinyasana, podobná kroutící se asana vyvažující rameno
- Seznam ásan
Reference
- ^ A b Redaktoři YJ (22. dubna 2008). "Osm úhlová pozice". Deník jógy.
- ^ A b C d Iyengar, B. K. S. (1966). Světlo na jógu. HarperCollins. str. 276–277.
- ^ Sjoman, Norman E. (1999). Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. str. 55, 100–101. ISBN 81-7017-389-2.
- ^ Schumacher, John (28. srpna 2007). „Astavakrasana (osmičková pozice)“. Deník jógy.
- ^ "Astavakrasana - Osm úhlová póza". itsafablife.com. 25. července 2013. Archivovány od originál dne 14. dubna 2017. Citováno 7. července 2015.
- ^ Newcombe 2019, str. 203–227, kapitola „Jóga jako terapie“.
- ^ Jain 2015, s. 82–83.
- ^ Iyengar 1979, str. 278.
Zdroje
- Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.
- Jain, Andrea (2015). Prodej jógy : od kontrakultury k popkultuře. Oxford University Press. ISBN 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765.
- Newcombe, Suzanne (2019). Jóga v Británii: Protahování duchovnosti a výchova jogínů. Bristol, Anglie: Nakladatelství Equinox. ISBN 978-1-78179-661-0.