Bhujapidasana - Bhujapidasana

Bhujapidasana

Bhujapidasana (Sanskrt: भुजपीडासन; IAST: Bhujapīḍāsana) nebo Postoj pro lisování ramen[1] je vyvažování rukou asana v moderní jóga jako cvičení.[2] Varianta póza, Eka Hasta Bhujasana, má jednu nohu nataženou rovně dopředu.

Etymologie a původ

Název této asany pochází z Bhuja (Sanskrt: भुज) znamená „paže“ nebo „rameno“, Pīḍa (Sanskrt: .ा) znamená „tlak“ [2] a Asana (Sanskrt: आसन), což znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“.[3]

Póza je popsána ve 20. století v Krishnamacharya rok 1935 Jóga Makaranda, a jeho žáci se ho ujali Pattabhi Jois v jeho Ashtanga Vinyasa jóga a B. K. S. Iyengar v jeho Světlo na jógu.[4][2]

Popis

Bhujapidasana je paže podporována asana ve kterém základem podpory jsou dlaně rukou. Vyžaduje obojí Zůstatek a sílu udržovat.[2]

Variace

Eka Hasta Bhujasana nebo Elephant's Trunk Pose má jednu nohu nataženou rovně dopředu, mezi podpěrné paže.[5]

Nároky

Dvacáté století obhájci některých škol jógy, jako je B. K. S. Iyengar, vznesli tvrzení o účincích jógy na konkrétní orgány, aniž by předložili jakékoli důkazy.[6][7] Iyengar tvrdil, že tato póza posílila ruce, zápěstí a břišní svaly a způsobila, že tělo bylo „lehké“.[8]

Viz také

  • Bakasana - podobná pozice pro vyvažování rukou, s holeny spočívajícími na pažích

Reference

  1. ^ Redaktoři YJ (7. května 2008). "Držení ramen". Deník jógy. Citovat deník vyžaduje | deník = (Pomoc)
  2. ^ A b C d Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu. Schocken. str.280–282. ISBN  0-8052-1031-8.
  3. ^ Sinha, S. C. (1996). Slovník filozofie. Publikace Anmol. str. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  4. ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. 100, 102. ISBN  81-7017-389-2.
  5. ^ Redaktoři YJ (30. srpna 2010). „Challenge Pose: Eka Hasta Bhujasana“. Deník jógy. Citováno 8. února 2019.
  6. ^ Newcombe 2019, str. 203–227, kapitola „Jóga jako terapie“.
  7. ^ Jain 2015, s. 82–83.
  8. ^ Iyengar 1979, str. 282.

Zdroje

Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN  978-1855381667.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
Jain, Andrea (2015). Prodej jógy : od kontrakultury k popkultuře. Oxford University Press. ISBN  978-0-19-939024-3. OCLC  878953765.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
Newcombe, Suzanne (2019). Jóga v Británii: Protahování duchovnosti a výchova jogínů. Bristol, Anglie: Nakladatelství Equinox. ISBN  978-1-78179-661-0.CS1 maint: ref = harv (odkaz)