Tulasana - Tulasana

Tulasana

Tento článek obsahuje Indický text. Bez řádného podpora vykreslování, možná uvidíte otazníky nebo pole, chybné samohlásky nebo chybějící spojky místo indického textu.

Varianta polohy ruky

Tulasana (Sanskrt: तुलासन; IAST: Tulásana), Bilance představují,^[1] Dolasana (Houpačka pozice),^[2] Tolasana (Škála pozice),^[3]^[4] nebo Utthita Padmasana (Vyvýšená lotosová póza)^[5] je vyvažování rukou asana v moderní jóga jako cvičení.

Etymologie a původ

Jméno pochází ze sanskrtských slov tula (तुला) znamená „zůstatek“,^[6] a asana (आसन, āsana) znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“.^[7]

Póza není ve středověku popsána hatha jóga texty. Objevuje se ve 20. století ve Swami Yogesvarananda v roce 1970 První kroky k vyšší józe (špalda Tulasana),^[8] a v B. K. S. Iyengar rok 1966 Světlo na jógu (hláskoval Tolasana).^[9]

Popis

Z Padmasana (pozice lotosu), praktik s dlaněmi položenými na podlaze po obou stranách boků zvedá celý trup a zkřížené nohy pomocí paží a ramen.

Výhody

Ásana posiluje záda, ramena a boky.^[10]

Viz také

Kukkutasana, další balanční póza s nohama v Padmasaně
Lolasana, jiný přívěsek asana
Seznam ásan

Reference

^ Kumar, Brijesh. Zvyšte svou sexuální potenciálnost. Diamantové kapesní knihy. str. 40–. ISBN 978-81-288-0540-0.
^ Joshi, K. S. (1. března 2005). Jóga v každodenním životě. Orientované brožované výtisky. p. 116. ISBN 978-81-222-0049-2.
^ Swenson, Doug (1. června 2001). Power Yoga pro figuríny. John Wiley and Sons. p. 281. ISBN 978-0-7645-5342-4.
^ Redaktoři YJ (28. srpna 2007). "Scale Pose". Deník jógy.
^ Mahatyagi, Raman Das (14. listopadu 2007). Yatan jóga: Přirozený průvodce zdravím a harmonií. YATAN Ayurvedics. 166–167. ISBN 978-0-9803761-0-4. Citováno 1. července 2011.
^ Goel, satish. Sex pro všechny. Diamantové kapesní knihy. p. 69. ISBN 978-81-7182-029-0.
^ Sinha, S. C. (1996). Slovník filozofie. Publikace Anmol. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. p. 96. ISBN 81-7017-389-2.
^ Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Thorsons. p. 134. ISBN 978-1855381667.
^ Sachindra Kumar Majumdar (červen 1968). Jóga pro fyzickou a duševní zdatnost. Stravon Educational Press. p. 54. Citováno 1. července 2011. Toto cvičení posiluje záda, ramena a boky.

Další čtení

Iyengar, B. K. S. (1. října 2005). Ilustrované světlo na jógu. HarperCollins. ISBN 978-81-7223-606-9. Citováno 9. dubna 2011.
Sarasvatí, Svámí Janakananda (1. února 1992). Jóga, tantra a meditace v každodenním životě. Weiser knihy. ISBN 978-0-87728-768-1. Citováno 11. dubna 2011.
Sarasvatí, Svámí Satyananda (1. srpna 2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books Indie. ISBN 978-81-86336-14-4. Citováno 9. dubna 2011.
Sarasvatí, Svámí Satyananda (Leden 2004). Systematický kurz starověkých tantrických technik jógy a krije. Nesma Books Indie. ISBN 978-81-85787-08-4. Citováno 9. dubna 2011.

[Kumar-1] Kumar, Brijesh. Zvyšte svou sexuální potenciálnost. Diamantové kapesní knihy. str. 40–. ISBN 978-81-288-0540-0.

[Joshi2005-2] Joshi, K. S. (1. března 2005). Jóga v každodenním životě. Orientované brožované výtisky. p. 116. ISBN 978-81-222-0049-2.

[Swenson2001-3] Swenson, Doug (1. června 2001). Power Yoga pro figuríny. John Wiley and Sons. p. 281. ISBN 978-0-7645-5342-4.

[4] Redaktoři YJ (28. srpna 2007). "Scale Pose". Deník jógy.

[Mahatyagi2007-5] Mahatyagi, Raman Das (14. listopadu 2007). Yatan jóga: Přirozený průvodce zdravím a harmonií. YATAN Ayurvedics. 166–167. ISBN 978-0-9803761-0-4. Citováno 1. července 2011.

[Goel-6] Goel, satish. Sex pro všechny. Diamantové kapesní knihy. p. 69. ISBN 978-81-7182-029-0.

[Sinha1996-7] Sinha, S. C. (1996). Slovník filozofie. Publikace Anmol. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.

[Sjoman-8] Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. p. 96. ISBN 81-7017-389-2.

[9] Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Thorsons. p. 134. ISBN 978-1855381667.

[Majumdar1968-10] Sachindra Kumar Majumdar (červen 1968). Jóga pro fyzickou a duševní zdatnost. Stravon Educational Press. p. 54. Citováno 1. července 2011. Toto cvičení posiluje záda, ramena a boky.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]