Vajrasana (jóga) - Vajrasana (yoga)

Tento článek je o asana. Klášter Vajrasana viz Bodh Gaya. O trůn viz Diamantový trůn.

Vajrasana

Vajrasana (Sanskrt: वज्रासन; IAST: vajrāsana), Thunderbolt Posenebo Diamond Pose,[1][2] klečí asana v hatha jóga a moderní jóga jako cvičení. Středověké texty pod tímto názvem popisují různé pózy.

Etymologie a původ

Tibeťan vajra

Jméno pochází ze sanskrtských slov vajra, zbraň, jejíž jméno znamená „blesk“ nebo „diamant“,[1] a asana (आसन, āsana) znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“.[3]

Jméno Vajrasana označuje středověk rozjímání sedadlo, ale jeho použití se lišilo. 15. století Hatha jóga Pradipika nazval jej synonymem pro Siddhasana, kde jedna z patek tlačí na kořen penisu; podle Jóga-Mimamsa III.2 s. To vysvětluje odkaz na zbraň vajra.[4]

17. století Gheranda Samhita 2.12 popisuje co Světlo na jógu hovory Virasana, s chodidly vedle hýždí, zatímco v jiných textech se zdá, že Vajrasana znamená moderní polohu v pokleknutí, přičemž hýždě spočívají na nohou.[4] Učenec jógy Norman Sjoman konstatuje, že Světlo na jógu je zde nejasný, protože jeho popis Laghuvajrasana[5] má kolena a chodidla k sobě, ale nepopisuje základní Vajrasanu.[4]

Popis

Boční pohled, ukazující paty a chodidla

Praktikující sedí na patách s lýtky pod stehny. Mezi chrániči kolen je mezera čtyř prstů a první prst na obou nohou se navzájem dotýká a sedí vzpřímeně.

Variace

Ležící forma pózy, použitá v Ashtanga Vinyasa jóga,[6] je Supta Vajrasana.[7]

Laghuvajrasana, pokročilá póza v aštanga vinyasa józe a Iyengar jóga, má stehna zvednutá do poloviny polohy vsedě, temeno hlavy na podlaze a ruce uchopující kotníky.[8]

Možné kontraindikace

Nějaký ortopedičtí chirurgové tvrzení Vajrasana může být škodlivé pro kolena.[9]

Póza byla spojena s poškozením obyčejný fibulární nerv což má za následek pokles nohou, kde dorzální flexe chodidlo je narušeno a chodidlo se při chůzi táhne (špičky prstů); a při smyslové ztrátě povrchu nohy a částí přední, dolní-boční nohy. V této souvislosti to jeden lékař nazval „pokles nohou jógy“.[10][11]

Viz také

  • Seznam ásan
  • Seiza - Japonská tradiční formální pozice v sedě
  • Virasana - další klečící asana, název se kdysi také používal pro meditační asanu se zkříženýma nohama

Reference

  1. ^ A b Budilovský, Joan; Adamson, Eva (2000). Kompletní idiotský průvodce jógou (2. vyd.). Tučňák. p. 203. ISBN  978-0-02-863970-3.
  2. ^ Rountree, Sage (12. dubna 2017) [2012]. „Najít pohodlí při sezení“. Deník jógy.
  3. ^ Sinha, S. C. (1. června 1996). Slovník filozofie. Publikace Anmol. p. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  4. ^ A b C Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. p. 79. ISBN  978-81-7017-389-2.
  5. ^ Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Thorsons. 372–373. ISBN  978-1855381667.
  6. ^ „Supta Vajrasana“. Aštanga jóga. Citováno 5. července 2019.
  7. ^ „Raketa vzlétá“. The Washington Post. Citováno 10. března 2020.
  8. ^ "Laghu-Vajrasana". Aštanga jóga. Citováno 5. července 2019.
  9. ^ Nelson, Dean (23. prosince 2010). „Jóga špatně pro kolena, varuje indický lékař“. Telegrafovat. Citováno 11. dubna 2011. Mnoho jógových guru utrpělo problémy s koleny a klouby při provádění pozice „vajrasana“ [...]
  10. ^ Chusid, Joseph (9. srpna 1971). "Jóga Foot Drop". Journal of the American Medical Association. 271 (6): 827–828. doi:10.1001 / jama.1971.03190060065025.
  11. ^ Broad, William J. (5. ledna 2012). „Jak může jóga zničit vaše tělo“. The New York Times Časopis. Citováno 29. srpna 2012.