Prasarita Padottanasana - Prasarita Padottanasana

Prasārita Pādottānāsana

Prasarita Padottanasana (Sanskrt: प्रसारित पादोत्तानासन, IAST: Prasārita Pādottānāsana) nebo Předklon širokého postoje je stojící předklon asana v moderní jóga jako cvičení.[1][2]

Etymologie a původ

Jméno pochází ze sanskrtu Prasārita (प्रसारित), což znamená „rozprostřít se“, Pada (पाद) znamená „noha“, Uttan (उत्तान) znamená „rozšířený“ a Asana (आसन) znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“.[3]

Póza se ve středověkých textech hatha jógy nenachází. To je popsáno ve 20. století Krishnamacharya v Yoga Makaranda a Yogasanagalu a také jeho žákům, Pattabhi Jois v jeho Ashtanga Vinyasa jóga,[4] a B. K. S. Iyengar v jeho Světlo na jógu.[2]

Popis

Tohle je stojící pozice s chodidly široce od sebe a tělem složeným dopředu a dolů, dokud se v dokončené póze hlava nedotkne země a ruce jsou položeny naplocho na zem, končetiny prstů jsou v souladu s patami, paže ohnuté v pravých úhlech.[1][2][5] V | Ashtanga Vinyasa Yoga jsou identifikovány čtyři varianty forem asany, která je považována za základní pro tento styl jógy.[6][7]

Variace

Ležící forma pózy je Supta Konasana.[8]

Reference

  1. ^ A b Mehta, Silva; Mehta, Mira; Mehta, Shyam (1990). Jóga: Cesta Iyengar. Dorling Kindersley. 42–43.
  2. ^ A b C Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Unwin Paperbacks. 81–85.
  3. ^ Sinha, S. C. (1996). Slovník filozofie. Publikace Anmol. p. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  4. ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. 100–102. ISBN  81-7017-389-2.
  5. ^ Vernon, Rama Jyoti (2014). Jóga: Praxe mýtu a posvátné geometrie. Lotus Press. p. 167. ISBN  978-0-940676-26-8.
  6. ^ „Šest stojících pozic se stalo základní pozicí Ashtanga jógy“. Aštanga jógový institut. Citováno 28. listopadu 2018.
  7. ^ MacGregor, Kino (2013). Síla aštanga jógy: Rozvíjení praxe, která vám přinese sílu, flexibilitu a vnitřní klid - zahrnuje kompletní primární sérii. Shambhala. p. 373. ISBN  978-0-8348-3041-7.
  8. ^ „Supta Konasana“. Ashtanga Vinyasa jóga. Citováno 4. února 2019.