Tittibhasana - Tittibhasana

Tittibhasana (Sanskrt: टिट्टिभासन Ṭiṭṭibhāsana) nebo Firefly pose je vyvažování paží asana v hatha jóga a moderní jóga jako cvičení.[1]
Etymologie a původ
Název této pózy pochází ze sanskrtu: Ṭiṭṭibha, "malý hmyz, světluška" a asana, „držení těla“ nebo „sedadlo“.[2]
Alternativní etymologie je z příběhu dvojice ptáků Tittibha, kteří hnízdili u moře; oceán smetl jejich vejce a ptáci si stěžovali Višnu, který žádá o vrácení vajec. Bůh vydal rozkaz a moře vrátilo vejce. Účinnost malých slabých ptáků se říká, že se používá jako symbol jógy, schopný překonat sílu iluze ve světě.[3]
Póza je popsána a ilustrována v 19. století Sritattvanidhi jako Mālāsana, girlanda; to jméno je dána jiné ásany v Světlo na jógu.[4]
Popis
Tittibhasana je popsán v Světlo na jógu jak se zadává z Dvi Pada Sirsasana, obtížná pozice sezení se zkříženýma nohama za hlavou, to v B. K. S. Iyengar Slova „vyžaduje cvik“, rozepnutím kotníků, natažením nohou rovně nahoru a tlakem dolů na ruce, abyste dosáhli rovnováhy.[5]
Póza prý aktivuje manipura čakra na solar plexus.[6]
Viz také
- Bhujapidasana, další pozice pro vyvážení paží s nohama před tělem
Reference
- ^ Prodej, Christino. „Náročná rovnováha: Tittibhasana (světluška)“. Jóga mezinárodní. Citováno 20. ledna 2019.
- ^ „Firefly Pose - Tittibhasana - Yoga Pose“. 28. srpna 2007.
- ^ „Tittibhasana [A]“. Aštanga jóga. Citováno 20. ledna 2019.
- ^ Sjoman 1999, str. 72.
- ^ Iyengar 1979, str. 308-309.
- ^ "Tittibhasana". Yogapedia. Citováno 20. ledna 2019.
Zdroje
- Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN 978-1855381667.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
- Sjoman, Norman E. (1999). Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. ISBN 81-7017-389-2.CS1 maint: ref = harv (odkaz)