Janusirsasana - Janusirsasana

Janusirsasana

Janu Sirsasana (Sanskrt: नुानु शीर्षासन; IAST: jānu śīrṣāsana), Head-to-koleno Pose,[1] je sedací kroucení a předklon asana v různých moderních školách jóga jako cvičení.

Etymologie a původ

Jméno pochází ze sanskrtských slov leden (जानु, jānu) znamená „koleno“, šíří (शीर्ष, śīrṣa) znamená „hlava“ a asana (आसन) znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“.[1]

Póza je moderní, poprvé viděná ve 20. století.[2] Je to popsáno v Krishnamacharya rok 1934 Jóga Makaranda,[2][3] a v dílech jeho žáků, B. K. S. Iyengar rok 1966 Světlo na jógu[4] a Pattabhi Jois je Ashtanga Vinyasa jóga.[2][1]

Popis

V poloze vsedě je jedna noha prodloužena s prsty směřujícími vzhůru a druhá noha je ohnutá s kolenem směřujícím od přímé nohy a chodidla chodidla ve slabinách. Trup se otáčí a přehýbá přes prodlouženou nohu.[4][5]

Viz také

Reference

  1. ^ A b C „Janu Shirshasana A“. Aštanga jóga. Citováno 2011-04-09.
  2. ^ A b C Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. 88, 100, 102. ISBN  81-7017-389-2.
  3. ^ Krishnamacharya, Tirunamalai (2006) [1934]. Jóga Makaranda. Přeložil Ranganathan, Lakshmi; Ranganathan, Nandini. str. 77–83.
  4. ^ A b Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Unwin Paperbacks. str. 148–151. ISBN  978-1855381667.
  5. ^ Sarasvatí, Svámí Satyananda (2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books Indie. 235–236. ISBN  978-81-86336-14-4.

externí odkazy