Garbha Pindasana - Garbha Pindasana

Garbha Pindasana, varianta s rukama v modlitební pozici

Garbha Pindasana (Sanskrt: ङर्भ P इण्डआसन, IAST: Garbha Piṇḍāsana), Embryo v děloze Pose,[1][2] někdy zkráceno na Garbhasana,[3][4][5] je sedící vyvažování asana v hatha jóga a moderní jóga jako cvičení.

Póza je identická s Uttana Kurmasana, obrácená želva představuje, kromě toho, že tělo je v této póze na zádech, místo aby vyvažovalo vzpřímeně.

Etymologie a původ

Garbhasana v Bahr al-Hayat, c. 1602
Uttana Kurmasana z 19. století Sritattvanidhi, stejný jako Garbha Pindasana, ale ležící, ruce uchopující uši
Nákres a plod v lůno podle Leonardo da Vinci, c. 1511

Jméno pochází ze sanskrtských slov garbha což znamená „lůno“; piṇḍa, což znamená „embryo“ nebo „plod“; a asana (आसन) znamená „držení těla“ nebo „sedadlo“.[6]

Póza je popsána v 17. století Bahr al-Hayat.[7]

Polohy končetin Garbha Pindasana jsou stejné jako v končetinách Uttana Kurmasana, který je ilustrován v 19. století Sritattvanidhi.[8]

Popis

Nohy jsou zkřížené Padmasana; praktikující, kteří nemohou snadno udržet nohy v Padmasaně, mohou nohy překřížit dovnitř Sukhasana. Paže jsou provlečeny za kolena a ruce pak dosahují až k uchopení uší. Tělo je pak vyváženo na kostrč (ocasní kost).[1][9]

v Ashtanga Vinyasa jóga, Póza je v primární sérii.[2]

Variace

Varianta polohy paže

Poloha paže se může měnit.[10] Další formou je ležící Supta Garbhasana.[11]

Nároky

Dvacáté století obhájci některých škol jógy, jako je B. K. S. Iyengar, vznesli nároky na účinky jógy na konkrétní orgány, aniž by předložili jakékoli důkazy.[12][13] Iyengar tvrdil, že díky této póze krev dobře cirkuluje kolem břišních orgánů, které jsou „úplně uzavřeny“ a udržují je „v úpravě“.[14]

Viz také

Reference

  1. ^ A b Iyengar 1979, str. 141-142.
  2. ^ A b "Primární série aštanga vinyasa jógy: jóga chikitsa (cikitsa) | Garbha Pindasana". Ashtanga Vinyasa jóga. Citováno 30. ledna 2019.
  3. ^ Aggarwal, Dholan Dass (1. ledna 1989). Yogasana a Sadhana. Pustak Mahal. str. 72. ISBN  978-81-223-0092-5.
  4. ^ Hewitt, James (3. ledna 1990). Kompletní kniha jógy. Schocken knihy. str. 307.
  5. ^ Stearn, Jess (1965). Jóga, mládež a reinkarnace. Doubleday. str. 350.
  6. ^ Sinha, S. C. (1. června 1996). Slovník filozofie. Publikace Anmol. str. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  7. ^ Mallinson, James (9. prosince 2011). „Odpověď na tělo jógy Marka Singletona od Jamese Mallinsona“. Citováno 4. ledna 2019. revidováno na konferenci American Academy of Religions, San Francisco, 19. listopadu 2011.
  8. ^ Sjoman 1999, str. 81, talíř 15 (pozice 85).
  9. ^ Keleher, Neil (17. prosince 2018). „Aštanga jóga, posezení, 1. část“. Senzační jóga. Citováno 30. ledna 2019.
  10. ^ "Garbha Pindasana | Embryo". Jóga v každodenním životě. 2019. Citováno 31. ledna 2019.
  11. ^ „Supta-Garhbasana“. OMGYAN. Citováno 6. ledna 2019.
  12. ^ Newcombe 2019, str. 203–227, kapitola „Jóga jako terapie“.
  13. ^ Jain 2015, s. 82–83.
  14. ^ Iyengar 1979, str. 142.

Zdroje

Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Světlo na jógu: Jóga Dipika. Unwin Paperbacks. ISBN  978-1855381667.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
Jain, Andrea (2015). Prodej jógy : od kontrakultury k popkultuře. Oxford University Press. ISBN  978-0-19-939024-3. OCLC  878953765.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
Newcombe, Suzanne (2019). Jóga v Británii: Protahování duchovnosti a výchova jogínů. Bristol, Anglie: Equinox Publishing. ISBN  978-1-78179-661-0.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore (2. vyd.). Publikace Abhinav. ISBN  81-7017-389-2.CS1 maint: ref = harv (odkaz)