Bikram jóga - Bikram Yoga - Wikipedia

Bikram jóga
ZakladatelBikram Choudhury
ZaloženoSedmdesátá léta
Praxe zdůrazňuje
Nemění se sled 26 pozic ve vytápěné místnosti

Bikram jóga je systém horká jóga, typ jóga jako cvičení, vymyslel Bikram Choudhury, který se stal populárním na začátku 70. let.[1] Třídy se skládají z a pevná posloupnost 26 pozic, praktikováno v místnosti vyhřívané na 41 ° C (105 ° F) s vlhkostí 40%, určené k replikaci klimatu Indie. Pokoj je vybaven koberci a stěny jsou zakryty zrcadly; instruktor neupravuje studenty, od kterých se očekává, že se přizpůsobí sami. Choudhuryho vyučovací styl byl drsný.[2]

Bikram jóga se rychle rozšířila po celé Americe a západním světě a v roce 2006 dosáhla vrcholu přibližně 1 650 studií v nejméně 40 zemích. Choudhury se pokusil o autorskou ochranu sekvence Bikram jógy z roku 2011, ale nakonec byl neúspěšný. V roce 2016 Choudhury čelil soudním sporům a obviněním ze sexuálního napadení a uprchl do Indie, přičemž společnost Bikram Yoga, Inc. nechali řídit jiní.[3]

Počátky

Další informace: Bikram Choudhury

Bikram Choudhury se narodil v Kalkatě v roce 1944. Studii jógy začal v roce 1969.[4] Do Ameriky přijel v roce 1971 a brzy začal učit jógu v lázních v Kalifornii.[5] V roce 1974 dva žáci, Shirley MacLaine a Anne Marie Bennstromová mu pomohla otevřít vlastní školu v 9441 Wilshire Boulevard v Los Angeles.[5] Přitahoval žáky celebrit včetně hollywoodské tanečnice Marge Champion a herci Keir Dullea, Martin Sheen, Susan Sarandon, a Raquel Welch.[5] Kurzy jógy byly zpočátku zdarma s darovací krabičkou. Maclaine řekl Choudhurymu, že nemůže provozovat americkou školu jógy, jako je ta v Indii, a začal za kurzy účtovat 5 $; návštěvnost začala okamžitě růst.[5]

Choudhury později vymyslel sekvenci Bikram jógy s 26 pozicemi, založenou na spisech B. C. Ghosh; od raného věku neučil pod Ghoshem, jak tvrdí.[4][6]

Styl

Další informace: Pozice bikram jógy
26 pozic Bikram jógy zahrnují některé, jako je Dandayamana-Janushirsasana, která se v jiných stylech příliš nepoužívá.

Třídy série Bikram Yoga Beginning Series trvají 90 minut a vždy z nich sestávají 26 pozic, jmenovitě 24 asanas, jeden pránájáma (dechové cvičení) a jedna shatkarma (čištění) ve fixní sekvenci.[7][8][9] Pokoj je vybaven zrcadly a koberci; studenti nejsou upravováni učitelem, ale očekává se, že se sami přizpůsobí pomocí zrcadel.[2][10]

The horká jóga styl se praktikuje v místnosti vyhřívané na 105 ° F (41 ° C) s vlhkostí 40%, určené k replikaci klimatu Indie kde byla vytvořena.[11] Bikram jóga školí své vlastní učitele.[12] Učí se standardizovanému dialogu, aby vedli třídu, ale jsou povzbuzováni, aby si vyvinuli svůj vlastní styl doručování.[11]

Autorka Brigid Delaneyová popsala, že viděla Choudhuryho v jeho prvním studiu jógy v Austrálii, a byla „šokována“[2] prostředím a Choudhuryho chloubou a drsností; zaznamenala také učenlivost jeho studentů a „planoucí“[2] atmosféra, psaní:[2]

Co to sakra byla tato praxe? Jóga probíhala v místnosti vyhřívané na přibližně 41 ° C. Bylo to zabalené a bylo to parádní. Všude byla zrcadla a v místnosti byly koberce, které absorbovaly zápach a pot. “[2]

Růst

Podle hlavní učitelky Bikram Emmy Cleavesové byl Choudhury nesmírně charismatický a přesvědčivý a přispíval k jeho úspěchu; měl také filozofii, jak přimět žáky, aby pracovali na bolestech, a „velmi zábavného plácnutí ve třídě“, s radostí žákům řekl: „Jsem řezník a snažím se tě zabít ... ale neboj se, jóga je nejlepší smrt “.[13][5] Do roku 1984 byly ceny kurzů 20 $ (v roce 2019 asi 50 $).[14] Ten rok, sportovní novinář Jack McCallum sledoval, jak třída reaguje na Choudhuryho slovní násilí „jako nedočkaví kadeti“.[5] Cvičení bylo tak intenzivní, že vyžadovalo „celou identitu“ založenou na oddanosti tvrdé práci, pravidelném rozvrhu jógy a slovní kritice, zkrátka „úplné náboženství tělesné očisty“ odměněné „pocitem čisté energie“.[5] Franšíza rychle rostla a rozšířila se do dalších zemí; do roku 2006 bylo po celém světě 1 650 studií Bikram Yoga.[15] Povolení poté trochu pokleslo; do roku 2012 bylo ve Spojených státech 330 studií a 600 na celém světě.[16] V Africe byla studia v Maroku a Jižní Africe; v Americe, Argentině, Brazílii, Chile, Kolumbii, Mexiku, 39 státech USA a Kanadě; v Asii, Číně, Indii, Indonésii, Izraeli, Japonsku, Malajsii, Filipínách, Singapuru, Jižní Koreji, Thajsku a Spojených arabských emirátech; v Evropě, Rakousku, Belgii, České republice, Dánsku, Finsku, Francii, Německu, Maďarsku, Irsku, Itálii, Lotyšsku, Nizozemsku, Norsku, Rusku, Španělsku, Švédsku, Turecku a Velké Británii; a Austrálii a na Novém Zélandu.[17]

Zdravé efekty

Další informace: Jóga jako terapie

Recenze 76 nežádoucích účinků souvisejících s jógou z roku 2013 zahrnovala 3 v Bikram Yoze. Tyto tři případové zprávy se skládaly z jednoho případu Růžovka, jeden psychotická epizoda a jeden z hyponatrémie (nízký obsah soli).[18]

A systematický přehled v roce 2015 zjistil, že Bikram jóga zlepšila sílu dolní části těla, rozsah pohybu kloubů v horní i dolní části těla a rovnováhu. Poznamenal, že nesystémové zkoušky (bez randomizované kontroly ) našel možná zlepšení tolerance glukózy, hustoty kostí, lipidů v krvi, ztuhlosti tepen, všímavosti a „vnímaného stresu“. Doporučil, aby se budoucí výzkum řídil pokyny, aby poskytoval spolehlivé výsledky.[19]

Autorská práva

Hlavní článek: Autorská práva na Bikram Yoga

Choudhury od roku 2011 tvrdil, že Bikram jóga byla pod autorská práva a že to nemohl učit ani prezentovat nikdo, koho nepovolil. V tomto roce Choudhury zahájil soudní řízení proti Jóga lidem, konkurenční studio jógy založené bývalým studentem Choudhury's a umístěné poblíž jednoho z ateliérů Bikram Yoga v New Yorku, a později zahájilo další proti floridské Evolation Yoga. Choudhury v obou případech prohrál v prvním stupni a proti rozhodnutí se odvolal, ale odvolací soud jeho žalobu na autorská práva týkající se jógových pozic v Bikram Yoze nakonec zamítl.[20][21]

V důsledku tohoto soudního sporu Úřad pro autorská práva Spojených států vydal vysvětlení, že pozice jógy (asanas ) nemohly být chráněny autorskými právy způsobem, který tvrdí Choudhury, a že Jóga pro lidi a ostatní mohla pokračovat ve svobodném výuce těchto cvičení.[22][23]

Sexuální zneužívání Choudhury

Hlavní článek: Bikram Choudhury § Sexuální zneužívání

Choudhury čelil několik soudních sporů týkajících se sexuálního obtěžování, napadení, rasismu a homofobie. V roce 2016 uprchl do Indie, kde pokračoval ve výuce jógy. Jeho bývalý právník, Minakshi Jafa-Bodden, převzal provoz společnosti Bikram, Inc. v Americe.[3][24]

Reference

  1. ^ Farrell, Maureen (3. září 2009). „Nové zvraty jógy Bikram“. Forbes.com.
  2. ^ A b C d E F Delaney, Brigid (2. prosince 2019). „Vydělal jmění na své ochranné známce Bikram jóga, ale nyní je jeho říše v troskách“. Opatrovník.
  3. ^ A b Godwin, Richard (18. února 2017). "'Řekl, že si může dělat, co chce ': Skandál, který otřásl bikram jógou “. Opatrovník.
  4. ^ A b Schickel, Erica (25. září 2003). "Práce s tělem". LA týdně. LA týdně. Citováno 21. listopadu 2019.
  5. ^ A b C d E F G Syman, Stefanie (2010). Subtilní tělo: Příběh jógy v Americe. New York: Farrar, Strauss a Giroux. str.268-279. ISBN  978-0-374-23676-2.
  6. ^ Henderson, Julia L. (2018). Bikram. 30 za 30, sezóna 3, epizody 4 a 5. ESPN.
  7. ^ „26 póz Bikram jógy“. www.bikramyogaposesguide.com.
  8. ^ Duffin, Erin. "26 póz Bikram jógy". Do YouYoga. Citováno 20. listopadu 2019.
  9. ^ Achanta, Ramya (13. srpna 2019). „26 pozic jógy Bikram - kompletní průvodce krok za krokem“. StyleCraze.
  10. ^ Tripp, Megan (11. září 2013). "Hot Yoga vs Bikram Yoga: Jaký je rozdíl?". Bostonský časopis.
  11. ^ A b „Bikram Yoga Basic“. bikramyogalondon.com.
  12. ^ „Výukové programy pro učitele jógy“. Bikramyoga.com. Citováno 21. října 2013.
  13. ^ Štěpí, Emmy. "O nás | Učitelství". Školení učitelů jógy Bikram. Archivováno z původního dne 19. dubna 2016. Citováno 23. listopadu 2019. Bikram Choudhury - zakladatel a generální ředitel | Rajashree Choudhury
  14. ^ „Míra inflace v USA, 20 USD v letech 1984 až 2019“. CPI inflační kalkulačka. Citováno 23. listopadu 2019.
  15. ^ Shakespeare, Jocasta (10. června 2006). "Ohýbej to jako Bikram". Opatrovník.
  16. ^ Moss, Rebecca (8. července 2012). „Válka horké jógy“. The Village Voice.
  17. ^ „Bikram Yoga affiliated Studios“. Bikram jóga. 17. ledna 2017. Citováno 23. listopadu 2019.
  18. ^ Cramer, H .; Krucoff, C .; Dobos, G. (16. října 2013). „Nežádoucí účinky spojené s jógou: systematický přehled publikovaných kazuistik a kazuistik“. PLOS ONE. 8 (10): e75515. Bibcode:2013PLoSO ... 875515C. doi:10.1371 / journal.pone.0075515. PMC  3797727. PMID  24146758.
  19. ^ Hewett, Zoe L .; Cheema, Birinder S .; Pumpa, Kate L .; Smith, Caroline A. (2015). „Účinky bikramové jógy na zdraví: kritický přehled a doporučení pro klinické studie“. Doplňková a alternativní medicína založená na důkazech. 2015: 1–13. doi:10.1155/2015/428427. ISSN  1741-427X. PMC  4609431. PMID  26504475.
  20. ^ Dolan, Maura. „Zdvojování psa dolů? Uvolněte se, jógové pózy nelze chránit autorskými právy, soudní pravidla“. Los Angeles Times. Citováno 2018-10-11.
  21. ^ „Soud říká, že Bikram Choudhury nemůže chránit autorská práva na své jógové pozice“. Čas. Citováno 2018-10-11.
  22. ^ Registrace autorských práv k choreografii a pantomimě (oběžník 52) (PDF). Úřad pro autorská práva Spojených států. Září 2017.
  23. ^ Friedman, Jennifer D'Angelo (5. dubna 2017) [16. října 2015]. „Co znamená odmítnutí autorských práv Bikram pro jógu“. Deník jógy.
  24. ^ Griswold, Eliza (23. července 2019). „Jóga znovu zvažuje roli guru ve věku #MeToo“. Newyorčan.