Pozice bikram jógy - Postures of Bikram Yoga

Následuje 26 pozice Bikram jógy, jak je jmenuje; některá sanskrtská jména se liší od těch, která se používají pro stejné nebo úzce související pózy v jiných školách jógy, a některá z nich se jinak používají pro různé pózy. Pozice zahrnují 24 asanas (představuje moderní jóga jako cvičení ), jeden pránájáma dechové cvičení a jedno shatkarma, očista využívající nucené dýchání. Bikram jóga byl navržen Bikram Choudhury kolem roku 1971, kdy se přestěhoval do Ameriky.^[1][2][3]

#	Sanskrt Bikram jógy	Překlad	Vzhled	Nejbližší ekvivalent v jiných školách
1	प्राणायाम Prāṇāyāma	Stálé hluboké dýchání		(ne asana; Jóga dýchání, obvykle praktikováno sedící )
2	अर्धचन्द्रासन s पादहस्तासन Ardhacandrāsana s Pādahastāsana	Half Moon Pose s Ruce k nohám představují		Indudalasana
3	उत्कटासन Utkaṭāsana	Trapná pozice		Utkatasana
4	सनरुडासन Garuḍāsana	Eagle Pose		Garudasana
5	दण्डायमन जानुशीर्षासन Daṇḍāyamana Jānuśīrṣāsana	Stálá hlava na kolenou		–
6	यमन्डायमन धनुरासन Daṇḍāyamana Dhanurāsana	Stojící luk		Natarajasana Tanečnice Pose
7	तुलादण्डासन Tulādaṇḍāsana	Vyvažování Stick Pose		Virabhadrasana III Bojovník III
8	दण्डायमन विभक्तपाद पश्चिमोत्तानासन Daṇḍāyamana Vibhaktapāda Paścimottānāsana	Stojící samostatná noha protahovací pozice		Prasārita Pādottānāsana Předklon širokého postoje
9	त्रिकोणासन Trikoṇāsana	Trojúhelník Pose		Parsvakonasana Rozšířený boční úhel pozice
10	दण्डायमन विभक्तपाद जानुशीर्षासन Daṇḍāyamana Vibhaktapāda Jānuśīrṣāsana	Samostatná hlava stojící na kolenou		Pārśvottānāsana Intenzivní boční roztažení
11	ताडासन Tasana	Tree Pose		Vrikshasana
12	पादाङ्गुष्ठासन Pādāṅguṣṭhāsana	Toe Stand Pose		–
13	शवासन Śavāsana	Corpse Pose		Savasana
14	पवनमुक्तासन Pavanamuktāsana	Vítr uvolňující pozice		Pavanamuktasana
15	पादहस्तासन Pādahastāsana	Situp		Paschimottanasana Sedící předklon
16	भुजङ्गासन Bhujaṅgāsana	Cobra Pose		Bhujangasana
17	शलभासन Śalabhāsana	Locust Pose		Salabhasana
18	पूर्णशलभासन Pūrṇaśalabhāsana	Plná svatojánská pozice		Salabhasana
19	सनरासन Dhanurāsana	Bow Pose		Dhanurasana
20	सुप्तवज्रासन Suptavajrāsana	Ležící Thunderbolt Pose		Supta Virasana Ležící hrdina Pose
21	अर्धकूर्मासन Ardhakūrmāsana	Half Tortoise Pose		Balasana Dítě Pose
22	उष्ट्रासन Uṣṭrāsana	Velbloudí pozice		Ustrasana
23	शसांगासना Śasāṁgāsanā	Králičí pozice		Balasana Dítě Pose
24	जानुशीर्षासन s पश्चिमोत्तानासन Jānuśīrṣāsana s Paścimottānāsana	Vydejte se na koleno s Zadní protahovací pozice		Janusirsasana
25	अर्धमत्स्येन्द्रासन Ardha Matsyendrāsana	Poloviční pán ryb představuje		Ardha Matsyendrasana
26	कपालभाति Kapālabhāti	"Leštění lebek"		(ne asana: A shatkarma, čištění)

Reference