Parshvottanasana - Parshvottanasana

Varianta Parshvottanasana s rukama přivedeným na podlahu

Parshvottanasana (Sanskrt: पार्श्वोत्तानासना, IAST: Pārśvottānāsana) nebo Intenzivní boční roztažení je stání a předklon asana v moderní jóga jako cvičení.

Etymologie a původ

Pozice v Niels Bukh rok 1924 Primární gymnastika[1] připomínající Parighasana, Parsvottanasana a Navasana, podporující návrh, že Krishnamacharya odvodil některé ze svých ásan z gymnastické kultury své doby[2]

Název pózy je z Sanskrt प्रसव (parshva) znamená „strana“, ुत (ut) znamená „intenzivní“, तन (tan) znamená „rozšířit“ a आस (asana), což znamená „sedadlo“ nebo „póza“.[3]

Póza je ve středověku neznámá hatha jóga, ale je popsána v Krishnamacharya rok 1935 Jóga Makaranda, a převzal jeho žáky Pattabhi Jois a B. K. S. Iyengar v příslušných školách jógy.[4] Podobná póza se objevuje v Niels Bukh rok 1924 Primární gymnastika; Mark Singleton naznačuje, že Krishnamacharya, ovlivněný tehdejší obecnou gymnastickou kulturou, přijal gymnastické pózy do svého plynulého stylu jógy.[1][2]

Popis

Do pozice se vstupuje z Tadasana. Ruce jsou stlačené dlaněmi v modlitební poloze za zády, konečky prstů nahoru. Chodidla jsou umístěna přibližně od sebe, obě nohy zůstávají rovné. Přední noha směřuje přímo dopředu; zadní noha je otočena dopředu asi o 60 stupňů. Boky jsou vyrovnány v pravém úhlu k nohám, takže tělo se může pohybovat dolů v předklonu rovně přes přední nohu.[5][3] Ruce mohou být vzaty na podlahu, aby se úsek protáhl.[6]

Reference

  1. ^ A b Bukh, Niels (2010) [1924]. Primární gymnastika. Tufts Press. ISBN  978-1446527351.
  2. ^ A b Singleton, Mark (2010). Tělo jógy: počátky moderní praxe držení těla. Oxford University Press. str.161, 200–203. ISBN  978-0-19-539534-1. OCLC  318191988.
  3. ^ A b Mehta 1990, s. 40–41.
  4. ^ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. Jógová tradice paláce Mysore. Publikace Abhinav. 100–102. ISBN  81-7017-389-2.
  5. ^ Iyengar 1979, str. 78–80.
  6. ^ Redaktoři YJ (28. srpna 2007). „Intense Side Stretch Pose“. Deník jógy.

Zdroje