Dieta se zelnou polévkou - Cabbage soup diet

Zelňačka

The dieta ze zelné polévky je radikál ztráta váhy strava navrženo kolem těžké spotřeby nízkokalorických zelňačka během sedmi dnů. To je obecně považováno za výstřelek stravy, protože je navržen pro krátkodobé hubnutí a nevyžaduje dlouhodobý závazek.^[1]

Typickým uváděným záměrem stravy je zhubnout 10 liber (4,5 kg) váhy za týden,^[2] ačkoli odborníci na výživu poukazují na to, že je téměř nemožné ztratit tolik tuku během týdne: velkou část ztráty hmotnosti tvoří voda.

Pozadí

Původy stravy nejsou známy a nejprve si získaly popularitu faxlore v 80. letech. Dieta s kapustovou polévkou má mnoho jmen, obvykle ji spojuje s institucí hlavního proudu, včetně „diety Sacred Heart“, „Military Cabbage Soup“, „TJ Miracle Soup Diet“ a „Russian Rolnická dieta“. Všechny jmenované instituce popřely souvislost s dietou.^[3] Obecně platí, že většina, ne-li všechny formy stravy, zdůrazňuje, že stravující může konzumovat zelnou polévku, kolik chce.

Kritika

Mnoho jednotlivců a zdravotníků je vůči stravě kritických.^[4]Většina ztráty hmotnosti je voda a ne tuk, a proto není trvalá. Množství kalorií za den při dietě je mnohem nižší, než kolik je považováno za bezpečné pro dlouhodobou konzumaci. Recept na často podávanou polévku je navíc extrémně vysoký sodík obsah, obvykle proto, aby byl chutný, a strava poskytuje prakticky nulové bílkoviny po několik dní najednou. Mnoho lidí uvádí, že se během diety cítili slabí a točili se.

Z praktického hlediska byly nejběžnější formy receptu na polévku kritizovány jako nevýrazné, i když se objevily pikantní variace. I přesto, jemnost polévky znamená, že málokdo zvládne celých sedm dní a často hlásí pocit nevolnosti, kdykoli ucítí polévku ke konci týdenní stravy. To také bylo poznamenáno nadýmání je častým vedlejším účinkem stravy.

Viz také

• Seznam diet

Reference

externí odkazy

• Utah State University komentář k módním dietám