4hodinové tělo - The 4-Hour Body

4hodinové tělo: neobvyklý průvodce rychlým úbytkem tuků, neuvěřitelným sexem a nadlidskou povahou
4hodinový body.jpg
Pokrýt
AutorTim Ferriss
ZeměSpojené státy
JazykAngličtina
PředmětZdraví a fitness, Ztráta váhy, Strava, Svépomoc
ŽánrLiteratura faktu
Publikováno2010 (Crown Publishing Group )
Typ médiaTisk
Stránky592 stran
ISBN978-0-307-46363-0
PředcházetČtyřhodinový pracovní týden  
Následován4hodinový kuchař  

4hodinové tělo: neobvyklý průvodce rychlým úbytkem tuků, neuvěřitelným sexem a nadlidskou povahou je literatura faktu od amerického spisovatele Tim Ferriss. To bylo publikováno Crown Publishing Group v roce 2010.

Zaměřuje se na stravu, s kapitolami o cvičení, spánku a sexuálním výkonu. Debutovalo u # 1 na Seznam bestsellerů New York Times a strávil tři týdny v horní části 3. Kniha vzbudila kvůli svým tvrzením určitou kontroverzi.

Rezervovat

Ferriss uvedl, že strávil tři roky rozhovorem s více než 200 lidmi, od lékařů po sportovce Černý trh prodejci drog, při přípravě knihy.[1]

Kniha prosazuje „Slow-carb diet“, která se vyznačuje třemi hlavními body: jíst opakovaně velmi jednoduchou sadu jídel, zaměřit se na „pomalé sacharidy“ a nechat jeden „cheat day“ v týdnu, kdy jsou povolena všechna jídla. Dieta zahrnuje eliminaci škrobů a všeho sladkého (včetně ovoce a všeho jiného) umělá sladidla ) a silná preference pro chudé bílkoviny a několik specifických druhů zeleniny.[2]

The Pokyny pro stravování pro Američany konkrétně se nezabývejte „pomalou sacharidovou dietou“.

Recepce

Recenze 4hodinové tělo ve WebMD byl skeptický vůči stravě, citoval Barry Sears (tvůrce Zónová strava ): „Přeskočte čtyřhodinové tělo a rozhodněte se pro tělo 24 hodin 365 dní denně, protože potřebujete plán, který dává smysl, s nímž můžete žít.“[Citace je zapotřebí ] Ve stejném článku Michael Aziz (tvůrce Perfect 10 Diet) tvrdí, že cheat day je „nebezpečný“. Na druhou stranu recenze chválí vyhýbání se „bílým“ sacharidům a doporučení jíst několik stejných jídel opakovaně.[Citace je zapotřebí ]

Harvardská obchodní recenze citoval Dr. Tieraona Low Dog: „mnoho lidí zhubne, pokud se jimi budou řídit, i když si nemyslím, že strava je schopná Všechno tvrzení v knize. “Low Dog také varuje před„ velmi omezeným počtem druhů zeleniny, z nichž si můžete vybrat “, i když ve skutečnosti kromě škrobové zeleniny, jako jsou brambory, umožňuje nízkosacharidová strava svobodnou volbu v zelenině.[2]

Zprávy z USA citoval Scotta Kahana (spoluautor programu pro správu hmotnosti na univerzitě George Washingtona), který ji popsal „jako další dietu s výstřely kokamamie“ a vyjádřil pochybnosti o její udržitelnosti.[3]

The New York Times recenze uvedla „je to jedna z nejbláznivějších a nejdýchavějších věcí, jaké jsem kdy četl a četl jsem Klaus Kinski, Dan Brown a Snooki."[4] Ferriss byl kritizován za výdej lékařské pomoci, i když nebyl certifikovaným lékařem nebo dietetik.[1]

Marketing a prodej

V rámci tisku této knihy se Ferriss objevila jako host Dr. Oz Show a ABC je Pohled.[5][6]

Ferris popisuje podrobný marketingový plán propagace knihy, včetně upoutávek, agresivního hledání bloggerů a influencerů v oblasti fitness a cvičení a cen pro čtenáře, kteří si zakoupili balíčky The 4-Hour Body.[7][8]

4hodinové tělo debutoval u # 1 na Seznam bestsellerů New York Times a strávil 3 týdny v prvních 3.[4][9][10] To vyvrcholilo u # 4 na obou Wall Street Journal a USA dnes 'seznamy,[11][12] a byl jedním z Amazon.com 5 nejprodávanějších knih pro prosinec 2010 a leden 2011.[13][14]

Viz také

Reference

  1. ^ A b Cahalan, Susannah (12. prosince 2010). „Recenze: 4hodinové tělo“. New York Post.
  2. ^ A b Samuel, Alexandra (10. března 2011). „4hodinové tělo? Moc ne“. Harvardský obchodní přehled.
  3. ^ Hiatt, Kurtis. "'Tělo na 4 hodiny - přináší výsledky? “. US News & World Report.
  4. ^ A b Garner, Dwight. Nový! Vylepšeno! Formujte svůj život! The New York Times. 6. ledna 2011.
  5. ^ „Čtyři hodiny do dokonalého těla, Pt. 1“. Dr. Oz.
  6. ^ „Tim Ferriss a čtyřhodinové tělo na“ Pohled"". 15. února 2011.
  7. ^ The Land Rush: 48 Hours to Claim $ 4,000,000 in Ceny
  8. ^ Boog, Jasone. Jak Timothy Ferriss narazil na seznam bestsellerů Amazonu GalleyCat. 20. prosince 2010.
  9. ^ Nejprodávanější: Poradenství v pevné vazbě a různé The New York Times. 2. ledna 2011.
  10. ^ Nejprodávanější: Poradenství v pevné vazbě a různé The New York Times. 16. ledna 2011.
  11. ^ Týden nejprodávanějších knih skončil 9. ledna The Wall Street Journal.
  12. ^ Nejprodávanější databáze knih: 4hodinové tělo USA dnes.
  13. ^ Nejprodávanější knihy v týdnu od 27. prosince 2010 Amazon.com.
  14. ^ Nejprodávanější knihy v lednu 2011 Amazon.com.

externí odkazy