Posilovací přestávky - Booster Breaks

Booster Breaks: Zlepšení zdraví zaměstnanců, jedna přestávka po druhé
Obálka knihy Booster Breaks.png
AutořiWendell C. Taylor, PhD, MPH, Karen L. Pepkin, MA
ZeměSpojené státy
JazykAngličtina
Publikováno2010 (Karrick Press)
Typ médiaTisk (brožovaný)
Stránky122
ISBN978-0-578-05975-4

Booster Breaks: Zlepšení zdraví zaměstnanců, jedna přestávka po druhé je kniha z roku 2010. Přestávky na posilovač jsou definovány jako: „organizované, rutinní pracovní přestávky určené ke zlepšení fyzického a psychického zdraví, zlepšení uspokojení z práce a udržovat nebo zvyšovat práci produktivita."[1][2][3][4][5] Dr. Wendell C. Taylor je uznáván jako architekt koncepce Booster Break.[1] Účelem posilovacích přestávek je povzbudit přestávky ke zlepšení zdraví během pracovního dne pracovní stres a sedavé chování. Příklady posilovacích přestávek jsou fyzická aktivita (např. Krátký sled protahovacích a tonizačních pohybů), rozjímání nebo dechový trénink. I při krátkých 10 až 15 minutách může rutinní cvičení kteréhokoli z předchozích příkladů přinést fyzické, psychologické a / nebo duševní výhody.[1][2][3][5][6]

Jedním z cílů Booster Breaks je transformovat kulturu pracoviště tak, aby vedení podporovalo a povzbuzovalo Booster Breaks během pracovního dne a aby se skupiny spolupracovníků pravidelně účastnily zasedání Booster Break za účelem podpory zábavy, sociální podpory a budování týmu.[1][3][4][5] Na mnoha pracovních místech lze obvyklé 10–15minutové pracovní přestávky ráno a odpoledne organizovat jako Booster Breaks, aby bylo možné během pracovního dne pravidelně trénovat zdraví podporující chování na pracovišti v pracovních oděvech. V ideálním případě by každá společnost měla pro vedení aktivity vyškolené facilitátory, zaměstnance společnosti, kteří řídí každou relaci.[1][2][3][5]

Model zesílení přerušení zvlnění

Program Booster Break může změnit politiky na pracovišti tak, aby zlepšila organizační morálku a snížila náklady na zdravotní péči s příznivými účinky zvlnění pro společnost.[3][4][5] Pro ilustraci dopadu programu Booster Break byl vyvinut model Booster Break Ripple Effects, který má šest úrovní: praktiky Booster Break, účinky na zdraví, morálka organizace, produktivita, náklady na zdravotní péči a image organizace.[4] První úroveň poskytuje příklady chování Booster Break (např. Fyzická aktivita, meditace a dechový trénink). Druhá úroveň představuje bezprostřední proximální účinky postupů Booster Break (např. Zlepšení zdraví, snížení stresu, zvýšení energie a zábava). Třetí úroveň, organizační morálka, je proximálním účinkem druhé úrovně související s praxí a politikou. Čtvrtá, pátá a šestá úroveň jsou stále vzdálenější, ale zásadní účinky postupů a politik Booster Break (tj. Zvýšená produktivita, snížené náklady na zdravotní péči a zlepšený image organizace). První vlny efektů zvlnění jsou nejsilnější a každá následující vlna je méně robustní než předchozí vlny. Úrovně jsou vzájemně propojené a synergické. Síla a robustnost každé úrovně ovlivňuje dopad každé následující úrovně. Například časté praktiky Booster Break u většího počtu zaměstnanců přinesou větší úspory zdravotní péče.[3][4] Nedávný výzkum poskytl vědeckou podporu pro první tři úrovně modelu Booster Break Ripple Effects.[5] Plný dopad modelu je studován.

Viz také

externí odkazy

Reference

  1. ^ A b C d E Taylor WC. Transformace pracovních přestávek na podporu zdraví. American Journal of Preventive Medicine, 2005; 29: 461–465.
  2. ^ A b C Taylor WC, Shegog R, Chen V a kol. Program Booster Break: popis a test proveditelnosti každodenní praxe fyzické aktivity na pracovišti. PRÁCE: Žurnál prevence, hodnocení a rehabilitace, 2010; 37:433–443.
  3. ^ A b C d E F Taylor WC, Pepkin KL. Booster Breaks: Zlepšení zdraví zaměstnanců po jedné přestávce. Houston, TX: Karrick Press, 2010.
  4. ^ A b C d E Taylor WC. Booster Breaks: snadno implementovatelná politika na pracovišti, která má zlepšit zdraví zaměstnanců, zvýšit produktivitu a snížit náklady na zdravotní péči. Journal of Workplace Behavioral Health, 2011; 26: 70–84.
  5. ^ A b C d E F Taylor WC, King KE, Shegog R a kol. Posilovací přestávky na pracovišti: Pohledy účastníků na pracovní přestávky podporující zdraví. Výzkum výchovy ke zdraví, 2013; doi: 10,1093 / her / cyt001.
  6. ^ Taylor, WC a kol. Dopad posilovacích přestávek a počítačových pokynů na fyzickou aktivitu a sedavé chování mezi pracovníky na pracovišti: Řízená zkouška s náhodným seskupením. Prevence chronických nemocí: výzkum, praxe a politika v oblasti veřejného zdraví, Listopad 2016; Sv. 13 E155