Hypnóza - Hypnic jerk

Hypnóza
Ostatní jménaHypnagogické trhnutí, start spánku, spánkové škubání, myoklonické trhnutí, noční start
SpecialitaLék na spánek
Příčinykofein, sny, úzkost

A Hypnóza, hypnagogický blbec, spánek, spánek, myoklonický blbecnebo noční start je krátká a náhlá nedobrovolnost kontrakce svalů těla, ke kterému dochází, když člověk začíná usínat, což často způsobí, že člověk na okamžik náhle vyskočí a probudí se. Hypnické škubání je jednou z forem mimovolních svalových záškubů myoklonus.

Fyzicky se hypnické škubání podobá „skoku“, který zažívá člověk, když je překvapen, někdy doprovázený a pocit pádu.[1] Hypnické trhnutí je spojeno s rychlým tlukotem srdce, zrychleným dýcháním, potem a někdy „zvláštním smyslovým pocitem„ šoku “nebo„ pádu do prázdna ““.[2] Může to být také doprovázeno živým snovým zážitkem nebo halucinacemi.[3] Vyšší výskyt je hlášen u lidí s nepravidelným spánkovým režimem.[4] Bylo také známo, že muži to zažívají častěji než ženy. Navíc, když jsou obzvláště časté a závažné, byly hlášeny hypnické škubání jako příčina nespavost.[3]

Hypnické škubání je běžným fyziologickým jevem.[5] Přibližně 70% lidí je prožívá alespoň jednou v životě, 10% to zažívá denně.[6][7] Jsou benigní a nezpůsobují žádné neurologické účinky následky.[7]

Příčiny

Podle Americká akademie spánkové medicíny existuje široká škála možných příčin, včetně úzkost, stimulanty jako kofein a nikotin, stres a namáhavé činnosti večer. Může to být také usnadněno únavou nebo nedostatkem spánku.[7] Většina hypnických trhnutí se však u zdravých lidí vyskytuje v podstatě náhodně.[Citace je zapotřebí ][8] Nicméně tyto opakované, intenzivnější záškuby mohou u některých jedinců způsobit úzkost a narušení jejich spánku.[6]

Hypnické škubání se někdy během spánku mýlí s jinou formou pohybu. Lze například zaměnit hypnické trhnutí syndrom neklidných nohou, periodická porucha pohybu končetin hypnagogický třes nohou, porucha rytmického pohybu, a dědičný nebo esenciální syndrom překvapení, včetně syndromu hyperplexie. Některé jevy však mohou pomoci odlišit hypnické trhnutí od těchto dalších podmínek. Například výskyt hypnického trhnutí nastává pouze při nástupu spánku a dochází k němu bez jakékoli rytmicity nebo periodicity pohybů a výbuchů EMG. Také jiná příslušná historie to umožňuje odlišit.[6]

Tento fyziologický jev lze také zaměnit za myoklonický záchvat, lze jej však odlišit různými kritérii, jako je například skutečnost, že k hypnickému trhnutí dochází pouze při nástupu spánku nebo že EEG je normální a konstantní. Kromě toho na rozdíl od záchvatů nedochází při hypnickém trhnutí ke kousnutí do jazyka, močové inkontinenci a postiktální zmatenosti. Tento jev lze proto zaměňovat s jinými vážnějšími stavy.[6]

Vědci přesně nevědí, proč k tomuto jevu dochází, a stále se mu snaží porozumět. Žádná z několika teorií, které se ji pokusily vysvětlit, nebyla plně přijata.[9]Jeden hypotéza předpokládá, že hypnický blbec je formou reflex zahájené v reakci na normální tělesné události během náběhu do prvních fází spánku, včetně snížení krevního tlaku a relaxace svalové tkáně.[10] Další teorie předpokládá, že tělo chybně pociťuje uvolnění, které je pociťováno při usínání, jako znamení toho, že tělo padá. V důsledku toho způsobí trhnutím probudit spáč, aby se mohli chytit.[11] Výzkumník z University of Colorado navrhl, že hypnické trhnutí může být „archaickým reflexem nesprávné interpretace relaxace svalů v mozku s nástupem spánku jako signál, že spící primát padá ze stromu. Reflex také mohl mít selektivní hodnota tím, že se pražec nechá znovu upravit nebo zkontrolovat svou polohu ve spánku v hnízdě nebo na větvi, aby se ujistil, že k pádu nedošlo “, ale chybí důkazy.[2]

Během epilepsie a intenzivní péče Studie, nedostatek předchozího výboje špice měřený na monitorovací jednotce epilepsie, spolu s přítomností pouze při nástupu spánku, pomohly odlišit hypnické škubání od epileptického myoklonu.[12]

Podle studie o poruchách spánku v Journal of Neural Transmission, během non-rychlý pohyb očí spánek cyklu a jedná se o „náhlý pohyb svalů, který ohýbá pohyb, obecný nebo částečný a asymetrický, což může způsobit vzrušení, s iluzí pádu“.[13] Hypnické škubání je častější v dětství, s 4 až 7 za hodinu ve věkovém rozmezí od 8 do 12 let, a klesá směrem k 1 nebo 2 za hodinu o 65 až 80 let.[13]

Léčba

Existují způsoby, jak snížit hypnické záškuby, včetně snížení spotřeby stimulantů, jako je nikotin nebo kofein, vyloučení fyzické námahy před spánkem a konzumace dostatečného množství hořčíku.[14][15]

Některé léky mohou také pomoci snížit nebo eliminovat hypnické trhnutí. Například nízká dávka klonazepam před spaním může záškuby časem zmizet.[6]

Někteří lidé navíc mohou vyvinout fixaci těchto hypnických trhnutí, což vede ke zvýšené úzkosti a obavám o rušivý zážitek. Tato zvýšená úzkost a únava zvyšuje pravděpodobnost výskytu těchto trhnutí, což má za následek a smyčka pozitivní zpětné vazby.[16]

Viz také

Reference

  1. ^ „Brain Basics: Understanding Sleep“ (PDF). Národní institut neurologických poruch a mozkové mrtvice. 2006. Citováno 2019-07-03. Mnozí také pociťují náhlé svalové kontrakce zvané hypnická myoklonie, kterým často předchází pocit, že začínají padat. Tyto náhlé pohyby jsou podobné „skoku“, který děláme, když jsme vyděšení.
  2. ^ A b Lauren F Friedman (2014-05-21). „Proč se při pokusu o usnutí někdy cítíte, jako byste padali a trhali se“. Business Insider. Citováno 2016-07-17.
  3. ^ A b Oswald, Ian (1959). „Náhlé trhané tělo při usínání“. Mozek. 82 (1): 92–103. doi:10.1093 / mozek / 82.1.92. ISSN  0006-8950.
  4. ^ "Základy spánkového chování: NREM a REM spánek". Spánek Stllabus. Archivovány od originál dne 18.7.2011. Citováno 2019-07-03. Tyto svalové kontrakce, nazývané myoklonie související se spánkem, nejsou patologické jevy, i když se obvykle vyskytují častěji se stresem nebo neobvyklými nebo nepravidelnými spánkovými režimy.
  5. ^ Sander, Howard; Geisse, Hildegarde; Quinto, Christine; Sachdeo, Rajesh; Chokroverty, Sudhansu (1998). „Smyslový spánek začíná“. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. 64 (5). doi:10.1136 / jnnp.64.5.690. PMC  2170079.
  6. ^ A b C d E Chokroverty, Sudhansu; Bhat, Sushanth; Gupta, Divya (2013). „Intensified Hypnic Jerks: A Polysomnographic and Polymyographic Analysis“. Journal of Clinical Neurophysiology. 30 (4): 403-410. doi:10.1097 / WNP.0b013e31829dde98.
  7. ^ A b C Vetrugno, Roberto; Montagna, Pasquale (2011). "Přechodové poruchy pohybu mezi spánkem". Lék na spánek. 12. doi:10.1016 / j. Spánek.2011.10.005.
  8. ^ Syring, Kaitlyn (2008-02-28). „Případ trhanců“. The University Daily Kansan. Archivovány od originál dne 26. 7. 2010. Citováno 2019-10-16.
  9. ^ Poradce spánku. „Hypnické (hypnagogické) škubání vysvětleno - komplexní průvodce pro rok 2019“. Poradce spánku. Citováno 27. června 2019.
  10. ^ Castro, Joseph. „Proč lidé při zaspávání„ škubají “?“. LiveScience.
  11. ^ „Complete Guide to Hypnic Jerks“. Hack to Sleep: průvodce lepším spánkem. Citováno 1. července 2019.
  12. ^ Bruce J. Fisch, MD (23. října 2009). Monitorování epilepsie a intenzivní péče: zásady a praxe. Demos Medical Publishing. ISBN  978-1-935281-59-7.
  13. ^ A b Askenasy, J. J. M. (2003). „Poruchy spánku u parkinsonismu“. Journal of Neural Transmission. Springer-Verlag. 110: 125–50. doi:10.1007 / s007020300001.
  14. ^ Sathe, Harshal; Karia, Sagar; Desousa, Avinash; Shah, Nilesh (2015). „Hypnické škubání vyvolané escitalopramem“. Journal of Neurosciences in Rural Practice. 6 (3): 423-424. doi:10.4103/0976-3147.158797. PMC  4481805.
  15. ^ Shebak, Shady; Bader, Geoffrey (2015). „Midazolam a nízký obsah hořčíku spojené s myoklonickými trhnutími: kazuistika“. Společník primární péče pro poruchy CNS. 17 (2). doi:10,4088 / PCC.14l01724. PMC  4560178.
  16. ^ Green, Ethan (16. dubna 2013). „Hypnic Jerks: Jak se vyhnout probuzení nárazem“. Žádné bezesné noci. Citováno 3. července 2019.
Klasifikace