Curl nohou - Leg curl
 | tento článek potřebuje další citace pro ověření. (Listopad 2015) (Zjistěte, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony) |
Ležící noha zvlnění
The zvlnění nohou, také známý jako hamstring curl, je izolační cvičení zaměřené na ochromit svaly.[1] Cvičení zahrnuje ohýbání bérce proti odporu vůči hýždě. Existují tři typy kadeří nohou. K dispozici jsou kadeře nohou, kadeře nohou a kadeře nohou.
Dalšími cviky, které lze použít k posílení hamstringů, jsou zdvih glute-ham a mrtvý tah.
Reference
- ^ "Ležící kadeře nohou". Bodybuilding.com.
 | Tento článek týkající se sportu je pahýl. Wikipedii můžete pomoci pomocí rozšiřovat to. |