Gluteální svaly - Gluteal muscles

Gluteální svaly
	Svaly gluteální a zadní femorální oblasti. Označeny Gluteus minimus a počátky a inzerce medius a maximus
	Gluteus maximus
Detaily
Díly	Gluteus maximus, medius a minimus
Tepna	Nadřízený a dolní gluteální tepny
Žíla	Nadřízený a dolní gluteální žíly
Nerv	Nadřízený a dolní gluteální nervy (L4, L5, S1 a S2 nervové kořeny )
	Anatomická terminologie [upravit na Wikidata ]

The gluteální svaly jsou skupina tří svaly které tvoří hýždě: gluteus maximus, gluteus medius a gluteus minimus. Tyto tři svaly pocházejí z ilium a křížová kost a vložte na stehenní kost. Mezi funkce svalů patří rozšíření, únos, vnější rotace, a vnitřní rotace z kyčelní kloub.

Struktura

Gluteus maximus je největší a nejvíce povrchní tří gluteálních svalů. Tvoří velkou část tvaru a vzhledu boky. Je to úzká a tlustá masitá hmota čtyřúhelníkového tvaru a tvoří výtečnost Nates. Gluteus medius je široký, silný, vyzařující sval, umístěný na vnějším povrchu pánev. Leží hluboko v gluteus maximus a jeho zadní třetina je pokryta gluteus maximus, jeho přední dvě třetiny gluteální aponeuróza, který jej odděluje od povrchní fascie a kůže. Gluteus minimus je nejmenší ze tří gluteálních svalů a nachází se bezprostředně pod gluteus medius.

Převážná část gluteální svalové hmoty přispívá k tvarování hýždí pouze částečně. Dalším hlavním přispívajícím faktorem je faktor panniculus adiposus hýždě, která je v této oblasti velmi dobře vyvinutá a dodává hýždě charakteristický zaoblený tvar. Objem a tón gluteálního svalu lze zlepšit cvičením. Je to však převážně dispozice nadložního panniculus adiposus, která může způsobit pokles v této oblasti těla. Cvičení obecně (nejen gluteálních svalů, ale celého těla), které může přispět ke ztrátě tuku, může vést ke snížení hmotnosti v místech pro ukládání podkožního tuku na těle, které zahrnuje panniculus, tedy pro štíhlejší a aktivnější jedince, glutety budou převážně přispívat k tvaru než někdo méně aktivní s tučnějším složením.^{[Citace je zapotřebí ]} Stupeň tělesného tuku uloženého na různých místech, jako je panniculus, je dán genetickými a hormonálními profily.^{[Citace je zapotřebí ]}

Gluteus maximus

Gluteus maximus vychází z zadní gluteální linie vnitřního svršku ilium a hrubá část kosti včetně hřebenu, bezprostředně nad a za ním; od zadní plochy spodní části křížová kost a strana kostrč; z aponeuróza z erektor spinae (lumbodorsální fascie ), sakrotuberózní vaz a fascie pokrývající gluteus medius. Vlákna jsou směrována šikmo dolů a do stran; sval má dvě vložky: Ty, které tvoří horní a větší část svalu, spolu s povrchovými vlákny spodní části, končí v silné šlachovité vrstvě, která prochází přes větší trochanter a vloží se do iliotibiální pásmo z fascia lata; a hlubší vlákna spodní části svalu jsou vložena do hýžďová tuberosita mezi vastus lateralis a adduktor magnus. Jeho činností je prodloužení a boční otočení kyčle a také prodloužení kufru.^{[Citace je zapotřebí ]}

Gluteus medius

Sval gluteus medius vychází z vnějšího povrchu ilia mezi kyčelní hřeben a zadní gluteální linie výše a přední gluteální linie níže; gluteus medius také pochází z gluteální aponeurózy, která pokrývá jeho vnější povrch. Vlákna svalu se sbíhají do silné zploštělé šlachy, která se zavádí na boční povrch větší trochanter. Přesněji řečeno, šlacha svalu se vloží do šikmého hřebene, který běží dolů a dopředu na boční ploše většího trochanteru.

Gluteus minimus

Gluteus minimus je vějířovitý, vycházející z vnějšího povrchu ilia, mezi přední a dolní gluteální linie a zezadu od okraje větší sedací zářez. Vlákna konvergují k hlubokému povrchu vyzařovaného aponeuróza, a tím končí šlacha, která je vložena do otisku na přední hranici větší trochanter, a rozšiřuje kapsli kyčelního kloubu.

Funkce

Mezi funkce svalů patří rozšíření, únos a interní i externí otáčení kyčelního kloubu. Gluteus maximus také podporuje prodloužené koleno přes iliotibiální trakt.

Klinický význam

Dlouhodobé sezení může vést k gluteálním svalům atrofovat neustálým tlakem a nepoužíváním. To může být spojeno s (i když to nemusí být nutně příčinou) bolesti dolní části zad, potíže s některými pohyby, které přirozeně vyžadují gluteální svaly, jako je vstávání ze sedu a lezení po schodech.

Společnost a kultura

Cvičení a strečink

Vhodný je například jakýkoli cvik, který funguje a / nebo protahuje hýždě výpady, kyčle, lezení po schodech, oplocení, jízda na kole, veslování, dřepy, arabeska, aerobik a různá specifická cvičení pro spodní část těla. Silový trénink cvičení, o nichž je známo, že významně posilují gluteální svaly, zahrnují squat, mrtvý tah, leg press jakékoli další pohyby zahrnující vnější rotaci kyčle a prodloužení kyčle.

Kulturní význam a umělecká reprezentace

Dobře tvarované gluteální svaly byly dlouho spojovány se zdravím, silou a sexuální přitažlivostí. Pokud jde o zdraví, fungují jako známka „formy“. To obvykle znamená, že člověk také správně jedí, spí a cvičí. Všechny jsou zdraví prospěšné. Pokud jde o sílu, glutety patří mezi největší a nejsilnější svaly v těle. Pokud jsou dobře vyvinuté, pak je pravděpodobnější, že člověk bude silný. Jsou také klíčovými přispěvateli k pohybovým rozsahům zásadního významu, jako je ohýbání a vyrovnávání nohou a ohýbání, vyrovnávání a kroucení v pase. Tyto rozsahy pohybu jsou klíčem ke schopnosti člověka pohybovat se silným a dynamickým způsobem a do značné míry jsou poháněny glutety. Pokud jsou dobře formovaní, pak je mnohem pravděpodobnější, že se člověk bude moci efektivně pohybovat. Pokud jde o sexuální přitažlivost, specialista na glutei Bret Contreras se z fyzio-antropologického hlediska domnívá, že je to založeno na podvědomém posouzení vztahu mezi fyzickou schopností přežít a prosperovat a schopností založit rodinu.^[1]

"Je logické, že jak muži, tak ženy přitahovali pěkné glutety, které instinktivně navazovaly na velké, silné glutety a přežití, reprodukci, lov a ochranu."^[2]

Prominentní gluteální svaly jsou často používány v umění, aby naznačovaly schopnost pohybovat se silným a dynamickým způsobem; mužnost a plodnost; a v těchto ohledech splnit estetické úvahy.

Umělecké znázornění gluteálních svalů
The Venuše Callipyge socha, 1. nebo 2. století př. n.l.
Starověký řecký sportovec používající a strigel, což je zařízení sloužící k čištění oleje a nečistot
Starořečtí sprinteri, c. 530 př. N. L.
Pankratiastové bojující na římskou úlevu
Velké glutety a svalové proporce tohoto boxeru v těžké váze ukazují 20. století oživení historických tréninkových zaměření
Moderní sprinteri, 2017
Skokan o tyči, 2019
Komercializace gluteálních svalů, jak to prokázal společník pro zábavu pro dospělé, 2014

Viz také

Glutealní záhyb

Další obrázky

Poloha svalu gluteus maximus
Poloha svalu gluteus medius
Poloha svalu gluteus minimus

Reference

^ Bret Contreras, Glen Cordoza (2019). Laboratoř Glute. Publishing Victory Belt. str. 5, 25. ISBN 9781628603460.
^ Bret Contreras, Glen Cordoza (2019). Laboratoř Glute. Publishing Victory Belt. str. 25. ISBN 9781628603460.

McMinn, RMH (Ed) (1994) Last's Anatomy: Regional and Applied (9. vydání). London: Churchill Livingstone. ISBN 0-443-04662-X

externí odkazy

8b. Svaly a fascie stehna Bartleby.com, Henry Gray, Anatomie lidského těla, 1918.

[1] Bret Contreras, Glen Cordoza (2019). Laboratoř Glute. Publishing Victory Belt. str. 5, 25. ISBN 9781628603460.

[2] Bret Contreras, Glen Cordoza (2019). Laboratoř Glute. Publishing Victory Belt. str. 25. ISBN 9781628603460.

[1]

[2]