Seznam technik Shotokan - List of shotokan techniques
Toto je seznam techniky cvičil v Shotokan styl karate.
Postoje (Tachi Waza)
- heisoku dachi: formální postoj pozornosti
- musubi dachi: neformální postoj pozornosti, dotýkající se obou podpatků a nohou pod úhlem 45 °
- heiko dachi: paralelní postoj pozornosti (např. v kata Kanku Dai)
- hachiji dachi: postoj vnějších nohou
- uchi hachiji dachi: postoj vnitřních nohou; zadní strana hachiji dachi
- iaigoshi dachi: klečící postoj (např. v kata Enpi )
- fudo dachi: zakořeněný postoj (např. v kata Bassai Dai)
- hangetsu dachi: poloměsíční postoj (např. v kata Hangetsu)
- kiba dachi: postoj koně / boční postoj (např. v Tekki katas)
- kokutsu dachi: zadní postoj (téměř ve všech Shotokan katas; obvykle se nejprve naučil v Heian Shodan)
- kosa dachi: postoj se zkříženýma nohama (např. v kata Heian Yondan)
- neko ashi dachi: kočičí postoj (např. v kata Bassai Sho)
- mitsurin dachi: postoj džungle
- renoji dachi: postoj l, nebo uvolněný postoj (např. v kata Kanku Dai)
- teiji dachi: postoj t
- sanchin dachi: postoj přesýpacích hodin (např. v kata Sanchin)
- katashi dachi: jeřábovitý postoj (např. v kata Enpi )
- sagi ashi dachi: postoj volavky (např. v kata Jitte )
- gankaku dachi: postoj jeřábu (např. v kata Gankaku )
- tsuru ashi dachi: visící postoj nohou
- zenkutsu dachi: přední postoj
- yoi dachi (obvykle se nazývá Yoi): základní postoj / připravená pozice
- Yoi Dachi je Heiko Dachi s rukama v pohotovosti.
- yama dachi: postoj hory (např. v kata Jitte)
- sochin dachi: zakořenění postoje s blokováním vysokých a nízkých hodnot
Přípravné pozice
- koshi gamae: přípravná poloha kyčle
- manji gamae: "manji (卍) „ve tvaru přípravné polohy, jedna ruka zvednutá nad a za hlavou a druhá ruka blokující nízko před tělem (např. V kata, Heian Godan )
- manji uke: blok ve tvaru "manji (卍)"
- ryoken koshi gamae: přípravná poloha dvojitého kyčle (např. v kata, Heian sandan )
- morote koko gamae: přípravná pozice pro obě ruce (např. v kata, Enpi )
Techniky blokování (Uke-waza)
Pomocí paží
- věk: stoupající blok
- empi uke: blok loktů (např. v kata, Heian sandan )
- gedan barai: zametací dolní blok
- gedan morote barai: dvojitý zametací nízký blok (obvykle při vstupu do kiba dachi)
- haiwan uke: čtvercový boční blok (např. v kata, Heian nidan )
- gedan juji uke: dolů x blok
- jodan juji uke: nahoru x blok
- kaisho age uke: blok s otevřenou dlaní
- kaisho haiwan uke: čtvercový boční blok s nožem (např. v kata, Heian yondan )
- kaisho juji uke: open-palm x block (např. v kata, Heian Godan )
- kakiwake uke: plovoucí x blok (např. v kata, Heian yondan )
- morote uke: dvojitý blok předloktí (např. v kata, Heian sandan )
- nagashi uke: stoupající blok palmy (např. v kata, Tekki shodan )
- osae uke: palmový blok
- otoshi uke: padající blok předloktí
- shuto age uke: rostoucí blok nožů a rukou
- shuto gedan barai: nízký blok zametající nožem
- shuto uke: ruční blok nože
- shuto mawashi uke (kulatý blok s nožem)
- soto uke (外 受 け): vnější blok předloktí
- morote sukui uke: nabírací blok
- tate shuto uke: poloviční nožový blok
- te osae uke: padající palmový blok
- uchi ude uke (内 腕 受 け) / uchi uke (内 受 け): vnitřní blok předloktí
- gyako uchi uke: zpátečka mimo střední úroveň (např. v kata, Heian nidan )
- ude barai: blokování předloktí vzad
- heo tsukami: chytání za vlasy (např. v kata, Enpi )
- ushiro gedan barai: zadní nízký zametací blok (např. v kata, Enpi )
- teisho uke: blok paty dlaně
- chudan soete uke: přidána ruka uvnitř bloku (např. v kata, Bassai Dai )
- tsuki uke: děrovací blok
- morote tsukami uke: rozšířený blok uchopení / hodu
- mawashi uke: kruhový dům nebo kruhový blok (např. v kata, Unsu )
- haishu uke: backhandový blok (např. v kata, Heian Godan
- kosa uke (také známý jako joge uke): křížový blok (např. v kata, Heian sandan )
- teisho awase uke: ruce blokují společně (např. v kata, Gankaku)
- zenwan uke: blok předloktí
- gedan kaki uke: blok háku dolů
- joge kaki uke: blok háku nahoru a dolů (např. v kata, Enpi )
Pomocí nohou
- ashikubi kake uke: hákování kotníku
- mika zuki geri uke: půlměsíc kop bloku (např. v kata, Heian sandan )
- nami ashi, aka nami gaeshi: blokování nohou nohou (např. v kata, Tekki shodan )
- sokutei osae uke: stisknutí jediného bloku
- sokuto osae uke: stisknutí patního bloku
Úderné techniky (Uchi-waza)
- Age Empi: Stoupající úder loktem
- Age Zuki: Rising Punch
- Choku Zuki: Přímý úder
- Chudan Juki (původně „tsuki“): Úder na střední úrovni
- Empi Uchi: Úder loktem
- Gyaku zuki: Reverzní úder
- Haishu Uchi: Úder zadní rukou
- Haito Uchi: Ridge hand strike
- Gyaku Haito: Úder rukou Reverse Ridge
- Otoshi Gyaku Haito: Klesající zpětný úder rukou Ridge
- Jodan Haito: Ruční úder nahoru Ridge (např. V kata, Unsu )
- Age Heito: Ruční úder Rising Ridge
- Heiko Zuki: Paralelní nebo dvojitý úder
- Hasami Zuki: Nůžkový úder
- Hasami Nakadaka Ken: Nůžkový úder prostředním prstem (např. V kata, Chinte)
- Jun Zuki nebo Oi-zuki: Projděte úderem
- Kagi Zuki: Háček úder
- Atama Shiri Uchi: Úder hlavou do zadku
- Kizami Zuki nebo Maete: úder (jako „úder“)
- Mae Mawashi Empi Uchi: Rozšířený boční úder loktem (např. Do kata, Heian yondan )
- Mawashi Empi: Hák loktem
- Atsuen Empi Uchi: Válcování loktem (např. V kata Nijushiho )
- Sokumen Zuki: Oboustranný úder (např. V kata, Tekki shodan )
- Ippon Ken: Punch / Strike jedním prstem
- Nakadaka Ken: Úder prostředním prstem / úder
- Nihon Ken: Úder dvěma prsty / úder; oční stávka (např. v kata, Chinte)
- Hiraken: Úder čtyřmi prsty
- Nukite: Úder oštěpem
- Ippon Nukite: úder oštěpem 1 prstem (např. V kata, Unsu )
- Nihon Nukite: úder oštěpem 2 prsty
- Oi zuki: Krokový úder
- Sanbon Zuki: Triple punch (Age zuki, Gyaku Zuki, Choku Zuki)
- Shuto Uchi: Nožový úder
- Shuto Yoko Ganmen Uchi (nůž na ruku)
- Shuto Sakotsu Uchikomi (jedoucí nůž od ruky k hrudní kosti)
- Shuto Sakotsu Uchi (nůž-ruční úder do klíční kosti)
- Shuto Hizo Uchi (úder nožem do sleziny)
- Shuto Jodan Uchi (uvnitř nože od ruky ke krku)
- Sokumen Empi Uchi: Rozšířený úder loktem (např. V kata, Tekki shodan )
- Tate Zuki: Poloviční obrácený úder se svislou pěstí
- Amuba Tsukami: Arm-Bar hold
- Teisho Furi Uchi: Boční úder dlaní
- Teisho Uchi: Úder dlaní
- Tate Teisho Uchi: Vertikální nebo stoupající úder do paty dlaně
- Tettsui: Úder kladivem
- Tettsui Hasami Uchi: nůžkový úder kladivem
- Tettsui Yoko Uchi (úder dolní pěsti na stranu)
- Otoshi Uraken: Padající Backfist v kosa dachi (např. V kata, Heian yondan )
- Uraken Uchi: Backfist stávka
- Uraken Mawashi Uchi (backfist kruhový úder do hlavy)
- Uraken Sayu Ganmen Uchi (úder pěstí na stranu)
- Uraken Hizo Uchi: úder pěstí do sleziny
- Ushiro Empi Ate: úder loktem dozadu
- Ura Zuki: Krátký krátký úder, s obrácenou pěstí, podobné povahy jako „hák“
- Ushiro Empi: Úder zadním loktem
- Yama Zuki („horský úder“): Široký úder dvojitou pěstí (např. V kata, Bassai dai a Wankan )
- Awase Zuki: Úzký úder dvojitou pěstí
- Yoko Empi: Úder bočním loktem
- Yoko Tettsui: Boční úder kladivem (např. V kata, Heian nidan )
- Gyaku Age Zuki: Rostoucí zpětný úder (např. V kata, Enpi )
- Tsukiage: hák (např. V kata, Heian Godan )
- Kumate: Bear Claw nebo Tiger Claw strike
- Seiryuto: Ox-Jaw Strike
- Heiko Seiryuto: Paralelní nebo dvojitý útok Ox-Jaw Strike (např. V kata, Gojushiho Dai)
- Kokuto: stávka hlavy jeřábu
- Washite: Orlí ruka nebo orlí dráp (například v kata, Gojushiho Sho)
- Keito: Stávka kuřecí hlavy
- Age Keito: Rising Chicken head strike
- Yumi Zuki: Úder lukem (např. V kata, Sochin)
Kopací techniky (Keri-waza)
- Ashi barai: Foot sweep
- Fumikomi Geri: Stomp kick
- Hiza geri: Kolenní stávka
- Kin geri: Kop do rozkroku, proveden jako přední kop, ale s nohama
- Mae-ashi geri: Přední kop s přední nohou
- Mae-ashi mawashi geri: Přední kulatý kop s přední nohou
- Mae geri: Přední kop
- Mae Hiza geri: Přední kolenní kop
- Mae-ren geri: Double front kick (= double mae geri)
- Tobi mae geri: Přední létající / skokový kop
- Tobi yoko geri: Skákající boční kop
- Tobi mawashi geri: Jumping Roundhouse kick
- Tobi mikazuki geri: Skákací půlměsíc
- Tobi gyaku mikazuki geri: Skákací obrácený půlměsíc
- Spin tobi ushiro geri: Skákání, točí se zpětný kop
- Tobi ushiro kagi geri: Skákací kop s otočným hákem
- Tobi hiza geri: Skok do kolena
- Oi Mae Geri: Vrhající se přední kop zadní nohy
- Mawashi geri: Kulatý kop
- Mawashi hiza geri: Kruhový kop kolenem
- Mikazuki geri: Půlměsíční kop
- Gyaku mikazuki geri: Reverzní půlměsíc
- Nidan tobi geri: Přední kop dvojitým skokem
- Ura mawashi geri nebo Kagi geri: Horní vnitřní kulatý kop, aka kop háku
- Ushiro geri: Zpětný kop
- Ushiro mawashi geri: točení háčkem
- Ushiro kekomi: Tah zadní strany
- Otoshi Mawashi Geri: Kruhový padající kop
- Yoko geri keage: Side snap kick
- Yoko geri kekomi: Boční tah
- Yoko tobi geri: Skákající boční kop
- Ono Geri: Axe Kick
- Yoni Tsokia: Háček na nohu[1]
- Ushiro Hiza Geri: úder kolene dozadu
- otshi Hiza Geri: kruhový pád kolene
- kakato Geri: kop s podpatky do čelisti
- ura kakato geri: horní vnitřní část podpatku Roundhouse
- otoshi kakato geri: kruhový padající patní kop do hlavy nebo páteře
- Hasu geri: kop do lotosu nebo obrácený kop do kulatiny
- Kakudo geri: Úhlový kop
Viz také
Reference
- ^ John Van Weenen (1987). John van Weenen, Advanced Shotokan Karate Kata. Vinný dům. p. 196. ISBN 0-9517660-1-5.