Bandha (jóga) - Bandha (yoga)
A Bandha je "zámek těla" ve složce Hatha jóga jako druh mudra.[2][3]
Maha Bandha („velký zámek“) kombinuje všechny ostatní tři pásma, jmenovitě:[4]
- Mula Bandha kontrakce perineum
- Uddiyana bandha kontrakce břicho do hrudní koš
- Jalandhara Bandha, zastrčil bradu blízko hrudníku
v Ashtanga Vinyasa jóga, tyto tři bandhy jsou považovány za jeden ze tří klíčových principů praxe jógy.[5]
Reference
- ^ Mallinson & Singleton 2017, s. Kapitola 6, zejména strany 228–229.
- ^ Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Kořeny jógy. Knihy tučňáků. str. 230–231, 237–242. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
- ^ Sanskrtský text a anglický překlad vydání Pancham Sinh na sacred-texts.com (archive.org ) str. 95-127
- ^ Maheshwarananda, Paramhans Swami (2000). "Maha Bandha". Jóga v každodenním životě - systém. Ibera Verlag - European University Press. str. 429. ISBN 3-85052-000-5.
- ^ „Ashtanga Yoga Shala NYC - Na Pranayamu, Bandhu a Drishti“. Ashtangayogashala.net. Archivovány od originál dne 26. listopadu 2018. Citováno 26. listopadu 2018.