Bandha (jóga) - Bandha (yoga)

Způsob působení bandhy a mudry, sloužící k zachycení energetických tekutin (dech, prána, bindu, amrita) a tím pomáhá odblokovat centrální sushumna kanál^[1]

A Bandha je "zámek těla" ve složce Hatha jóga jako druh mudra.^[2]^[3]

Maha Bandha („velký zámek“) kombinuje všechny ostatní tři pásma, jmenovitě:^[4]

Mula Bandha kontrakce perineum
Uddiyana bandha kontrakce břicho do hrudní koš
Jalandhara Bandha, zastrčil bradu blízko hrudníku

v Ashtanga Vinyasa jóga, tyto tři bandhy jsou považovány za jeden ze tří klíčových principů praxe jógy.^[5]

Reference

^ Mallinson & Singleton 2017, s. Kapitola 6, zejména strany 228–229.
^ Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Kořeny jógy. Knihy tučňáků. str. 230–231, 237–242. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.
^ Sanskrtský text a anglický překlad vydání Pancham Sinh na sacred-texts.com (archive.org ) str. 95-127
^ Maheshwarananda, Paramhans Swami (2000). "Maha Bandha". Jóga v každodenním životě - systém. Ibera Verlag - European University Press. str. 429. ISBN 3-85052-000-5.
^ „Ashtanga Yoga Shala NYC - Na Pranayamu, Bandhu a Drishti“. Ashtangayogashala.net. Archivovány od originál dne 26. listopadu 2018. Citováno 26. listopadu 2018.

[FOOTNOTEMallinsonSingleton2017Chapter_6,_especially_pages_228–229-1] Mallinson & Singleton 2017, s. Kapitola 6, zejména strany 228–229.

[2] Mallinson, James; Singleton, Mark (2017). Kořeny jógy. Knihy tučňáků. str. 230–231, 237–242. ISBN 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104.

[3] Sanskrtský text a anglický překlad vydání Pancham Sinh na sacred-texts.com (archive.org ) str. 95-127

[4] Maheshwarananda, Paramhans Swami (2000). "Maha Bandha". Jóga v každodenním životě - systém. Ibera Verlag - European University Press. str. 429. ISBN 3-85052-000-5.

[5] „Ashtanga Yoga Shala NYC - Na Pranayamu, Bandhu a Drishti“. Ashtangayogashala.net. Archivovány od originál dne 26. listopadu 2018. Citováno 26. listopadu 2018.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]