Výzva PCOS - PCOS Challenge - Wikipedia

Výzva PCOS
VytvořilSasha Ottey
Ne. ročních období1
Ne. epizod13 celkem
Výroba
Výkonní producentiSasha Ottey
William R. Patterson
Provozní doba30 minut
Uvolnění
Formát obrázku480i (SDTV )
Původní vydání2010 (2010) –
současnost, dárek

Výzva PCOS jsou videa o syndrom polycystických vaječníků které podporují ženy žijící s PCOS.[1] Byli na veřejně přístupných televizních stanicích. Videa obsahují běžné příznaky PCOS včetně neplodnost, cukrovka, obezita, srdeční choroba, úzkost, Deprese, a hirsutismus.Je to mnoho dalších běžných příznaků, kromě těch, které byly zmíněny nebo ukázány na výstavě, jako jsou: řídnutí vlasů, skvrny na kůži / vypadají a jsou drsné, akné a bolest pánve. Série je produkována William R. Patterson.[2] a Sasha Ottey, prezident PCOS Challenge, Inc.

Začal mikrobiolog Sasha Ottey Výzva PCOS po její diagnóze PCOS v roce 2008.[3]

Vidění

Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) postihuje 1 z 10 žen v plodném věku. Běžně je diagnostikována hormonální nerovnováhou a problémy s metabolizmem, které nepříznivě ovlivňují zdraví a fyzický vzhled žen. Pokud není diagnostikován a neléčí se, může to v extrémních případech vést k neplodnosti. Nedostatek informací a výzkumu týkajícího se onemocnění, které postihuje miliony žen po celém světě, však vedlo ke vzniku problému PCOS. Jejich cílem je učinit z PCOS prioritu veřejného zdraví a překlenout mezeru v informacích na podporu úspěšné léčby.[4]

Zdroje podpory

PCOS Challenge, Inc. je nezisková organizace, která má 50 000 členů [5] která poskytuje podporu ženám se syndromem polycystických ovarií prostřednictvím televizních a rozhlasových programů, vzdělávacích seminářů a online a offline podpůrných sítí.[6][7]

Rádiová show PCOS Challenge

Ve snaze rozšířit větší povědomí o PCOS a souvisejících podmínkách pořádá Sasha Ottey (zakladatel a výkonný ředitel PCOS Challenge, Inc.) populární rozhlasovou show - rozhlasovou show PCOS Challenge®. Primárním cílem výstavy je rozhovor s odborníky, autory a strhujícími příběhy žen, které přežily těžkosti, které s sebou přináší život s PCOS.

První sezóna

Přehlídka sleduje deset žen s PCOS, které trénuje registrovaná dietologka Rebecca Mohning, fitness trenér Josef Brandenburg a klinická psychologka Ruth Wittersgreen. Ženy jsou také vedeny alternativními a tradičními lékařskými odborníky, včetně reprodukčních endokrinologů, dermatologů, akupunkturistů a naturopatických lékařů.[8]

V oblasti výživy byla velká pozornost zaměřena na stravování a nízkosacharidová strava pomoci zlepšit citlivost na inzulín, která se zdá být kořenem mnoha problémů spojených s PCOS. Ženy užívají rybí olej a vitamin D, aby zlepšily citlivost na inzulín.[9][10][11][12]

Kromě nízkosacharidové stravy byl zaměřen i na fitness program anaerobní cvičení - konkrétně na silový trénink a vysoce intenzivní intervalový trénink. Důvod, proč byly tyto režimy tréninku použity, je trojí:

Bezpečnost

V PCOS je většina žen obézních. Vytrvalostní cvičení, jako je jogging, zahrnující mnohem opakující se stres. Každá míle má 1 500 opakování a každý náraz je pětinásobek tělesné hmotnosti. Pokud je problém s tělesnou hmotností, je pravděpodobné, že bušení s opakovanou vytrvalostní prací způsobí zranění.[13][14][15][16][17][18] Cvičení s odporovým tréninkem na výstavě nemělo více než 15 po sobě jdoucích opakování pohybu, než byl soutěžícímu umožněn odpočinek. Počáteční fáze cvičení s odporovým tréninkem často zahrnovaly snížení hmotnosti soutěžícího pomocí nějaké externí pomoci, protože jejich tělesná hmotnost byla prostě více, než mohli bezpečně zvládnout. Intervalový trénink (intervaly intenzivní práce s obdobími odpočinku a zotavení) umožnil ženským tělům zotavit se natolik, aby cvičení bylo bezpečné a zabránilo se zranění.

Účinnost

Odporový trénink a intervalový trénink jsou účinnými nástroji pro zvýšení citlivosti na inzulín u pacientů s inzulínovou rezistencí. Tyto formy výcviku většinou závisí na anaerobní glykolýza který může vyčerpat uložené sacharidy v těle a vytvořit 36hodinové okno zvýšené citlivosti na inzulín, které pomůže při hubnutí a PCOS.[19][20]

Časová efektivita

Většina žen měla práci na plný úvazek a mnoho z nich dojíždělo z velké dálky, aby se zúčastnily show, takže čas byl pro všechny limitujícím faktorem. Zdá se, že stejné nebo lepší výsledky lze získat z méně času investovaného do cvičení, pokud použijeme metody jako odporový trénink nebo intervalový trénink s vysokou intenzitou.[21][22][23][24][25]

Epizody

V každé epizodě ženy sdílejí své zkušenosti se syndromem polycystických vaječníků a učí se způsoby, jak překonat problémy spojené s tímto onemocněním.

Ep #Titul
1„Úvod do výzvy PCOS“

Představení herců a trenérů. Ženy sdílejí některé ze svých největších bojů se syndromem polycystických vaječníků. Zobrazují se klipy jejich aplikačních videí.

Další odborníci, včetně reprodukčních endokrinologů, dermatologů, internistů, lipidologů a naturopatických lékařů, poskytují informace o PCOS. Vysvětlují, co je PCOS, příznaky a běžná léčba. Odborníci diskutují o tom, jak mohou ženy s PCOS snížit riziko vzniku život ohrožujících onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění a cukrovka typu 2.

Ženy sdílejí, co je v sázce, pokud to nebudou brát vážně a začnou se změnami životního stylu.[26]
2„Základy výživy a cvičení PCOS“

Ženy se setkávají s trenéry za účelem hodnocení a akčních plánů pro třináctitýdenní výzvu. Setkávají se s fitness trenérem Josefem Brandenburgem a trenérem výživy Rebeccou Mohningovou. Josef je zahájí podle svých prvních tréninkových plánů a Rebecca je vezme do supermarketu, kde jim dá tipy na nákupy jídla.

Hostitelka Sasha Otteyová navštíví některé z ženských domovů, aby nahlédla do svých kuchyní a skříněk, aby zjistila, jaké jídlo mají. Sasha dostane příležitost promluvit si s některými z manželů, aby zjistil, jak se změnami vypořádávají.[27]
3„Proces skupiny PCOS“

Ženy se setkávají s emocionální wellness koučkou Dr. Ruth Wittersgreenovou a účastní se skupinového sezení, kde sdílejí své emocionální a psychologické břemeno spojené s PCOS. Ženy mezi sebou objevují podobnosti a rozdíly a začínají mezi sebou vytvářet silnější pouto.

Dr. Wittersgreen se také individuálně setkává s některými ženami, aby hovořil o tom, jak PCOS ovlivňuje jejich vztahy a kvalitu života. Sdílí způsoby, jak začít zlepšovat účinky PCOS na jejich emoční zdraví.[28]
4„PCOS a plodnost“
Reprodukční endokrinologka Dr. Nancy Durso mluví s ženami o PCOS a plodnosti. Ženy začínají s druhou fází cvičení Výzva PCOS fitness trenér Josef Brandenburg na pomoc s inzulínovou rezistencí související s PCOS.[29]
5„Integrovaná péče o PCOS“
Beth Heller, spoluzakladatelka společnosti Pulling Down the Moon, sdílí přístupy integrované péče k PCOS. The Výzva PCOS trenéři diskutují o pokroku žen. Ženy se zapojily do soutěže o fitness 5. týdne.[30]
6„Dieta a výživa PCOS - vaření“
Don Shaw, hlavní kuchař Diet-to-go, vede ženy v kuchařské soutěži a učí je, jak připravit rychlá a výživná jídla pro diety PCOS.[31]

Reference

  1. ^ Časopis PCOS - svazek 3, vydání 1, jaro 2010, s. 6
  2. ^ http://www.prweb.com/releases/pcos/polycystic-ovarian/prweb4412974.htm
  3. ^ http://pcoschallenge.org/about.aspx
  4. ^ "Syndrom polycystických vaječníků".
  5. ^ „PCOS CHALLENGE“.
  6. ^ Sdružení syndromu polycystických ovarií Archivováno 2010-03-30 na Wayback Machine
  7. ^ PCOS Magazine, svazek 2, vydání 2, listopad / prosinec 2009, s. 26-27
  8. ^ Výzva PCOS Obsazení
  9. ^ http://ukpmc.ac.uk/abstract/MED/12800453/reload=0;jsessionid=xTqo7krNs7GMQPpW95MF.6
  10. ^ http://journals.cambridge.org/production/action/cjoGetFulltext?fulltextid=7180956
  11. ^ http://ukpmc.ac.uk/abstract/MED/3038454/reload=0
  12. ^ http://www.fasebj.org/content/23/6/1946.short
  13. ^ Jones, BH (1983). „Nadměrné poranění dolních končetin spojené s pochodováním, joggingem a během: revize“. Mil Med. 148 (10): 783–787. doi:10.1093 / milmed / 148.10.783.
  14. ^ Jones, BH; Cowan, DN; Tomlinson, JP; Robinson, FR; Polly, DEW; Frykman, PN (1993). „Epidemiologie úrazů spojených s tělesným výcvikem u mladých mužů v armádě“. Med Sci Sports Exerc. 25 (2): 197–203. doi:10.1249/00005768-199302000-00006.
  15. ^ Jones, BH; Cowan, DN; Knapik, JJ (1994). "Cvičení, trénink a zranění". Sports Med. 18 (3): 202–214. doi:10.2165/00007256-199418030-00005.
  16. ^ Jones, BH; Knapik, JJ (1999). „Tělesná výchova a zranění související s cvičením: dohled, výzkum a prevence úrazů u vojenských populací“. Sports Med. 27 (2): 111–125. doi:10.2165/00007256-199927020-00004.
  17. ^ Jones BH, Perrotta DM, Canham-Chervak ​​ML, Nee MA, Brundage JF. Zranění v armádě: recenze a komentáře zaměřené na prevenci “ Am J Prev Med 2000; 18 (3S): 71-84
  18. ^ Jones, BH; Thacker, SB; Gilchrist, J; Kimsey, CD Jr; Sosin, DM (2002). „Prevence stresových zlomenin dolních končetin u sportovců a vojáků: systematický přehled“. Epidemiol Rev. 24 (2): 228–47. doi:10.1093 / epirev / mxf011. PMID  12762095.
  19. ^ http://care.diabetesjournals.org/content/21/8/1353.short
  20. ^ Geliebter, A .; et al. (Září 1997). „Účinky silového nebo aerobního tréninku na stavbu těla, klidovou rychlost metabolismu a maximální spotřebu kyslíku u obézních diety“. Am J Clin Nutr. 66 (3): 557–63. doi:10.1093 / ajcn / 66.3.557.
  21. ^ Utter, AC; Nieman, DC; Shannonhouse, EM; Butterworth, DE; Nieman, CN (1998). "Vliv stravy a / nebo cvičení na složení těla a kardiorespirační zdatnost u obézních žen". Int J Sport Nutr. 8 (3): 213–22. doi:10.1123 / ijsn.8.3.213. PMID  9738131.
  22. ^ http://www.nature.com/oby/journal/v15/n6/full/oby2007178a.html
  23. ^ Tremblay A, Simoneau JA, Bouchard C. Dopad intenzity cvičení na tělesný tuk a metabolismus kosterních svalů
  24. ^ Trapp EG a Boutcher SH. Úbytek tuku po 15 týdnech vysoké intenzity, přerušovaný trénink cyklu. Laboratoř odbourávání tuků, Lékařská fakulta, University of New South Wales, Sydney, Austrálie
  25. ^ King, J.W. Srovnání účinků intervalového tréninku vs. kontinuálního tréninku na hubnutí a stavbu těla u obézních premenopauzálních žen (práce). East Tennessee State University, 2001
  26. ^ Televizní show PCOS Challenge Episode 01
  27. ^ Televizní show PCOS Challenge Episode 02
  28. ^ Televizní show PCOS Challenge Episode 03
  29. ^ Televizní show PCOS Challenge, epizoda 04
  30. ^ Televizní show PCOS Challenge Episode 05
  31. ^ Televizní show PCOS Challenge 06

[1]

[2]

[3]

externí odkazy

  1. ^ „Tichý syndrom - PCOS“.
  2. ^ „Povědomí o PCOS osvětluje svět“.
  3. ^ „Ženy bojují, aby získaly pozornost pro PCOS“.