Georges Hébert - Georges Hébert

„Hébertisme“ přeadresuje tady. Nesmí být zaměňována s ideologií Hébertists.
Georges Hébert
Poručík Hébert.jpg
narozený(1875-04-27)27.dubna 1875
Paříž, Francie
Zemřel2. srpna 1957(1957-08-02) (ve věku 82)
Tourgéville, Normandie, Francie

Georges Hébert (27. dubna 1875 - 2. srpna 1957) byl průkopníkem tělesný pedagog v Francouzská armáda který vyvinul systém tělesné výchovy a výcviku známý jako „la méthode naturelle“ („Přírodní metoda“) nebo hebertismus (postavený na jeho jménu), který kombinoval výcvik široké škály fyzických schopností s výcvikem odvahy a etiky.

Časný život

Saint-Pierre, ostrov Martinik, s Mount Pelée v pozadí
Pozůstatky svatého Pierra po erupci v roce 1902

Hébert se narodil v Paříž. Zatímco byl důstojníkem francouzského námořnictva před První světová válka, byl umístěný ve městě St. Pierre, na ostrově Martinik v Karibském moři. V roce 1902 se město stalo obětí katastrofické sopečné erupce.

Hébert byl prvním důstojníkem, který přistál ve městě. Koordinoval útěk a záchranu asi sedmi set lidí před touto katastrofou. Tato zkušenost na něj hluboce zapůsobila a posílila jeho víru v to atletická dovednost musí být kombinováno s odvahou a altruismus. Tento étos nakonec rozvinul do svého osobního hesla „Être fort pour être utile“ („Buďte silní, abyste byli nápomocni“).

Hébert cestoval značně po celém světě a byl ohromen fyzickým rozvojem a pohybovými dovednostmi domorodého obyvatelstva v Afrika a jinde, psaní:

„Jejich těla byla nádherná, pružná, hbitá, obratná, vytrvalá, odolná a přesto neměli jiného cvičitele v gymnastice než své životy v přírodě.“[Citace je zapotřebí ]

Hébertismus

Hébertismus, jak jej známe dnes, je ovocem celoživotní práce. Mezi Hébertovými ranými knihami a pozdějšími svazky jsou značné rozdíly. Jeho pozdější myšlenky nejlépe představují úplný vývoj jeho myšlení.

Předchůdci

Kromě svých pozorování přirozeného pohybu domorodých lidí Hébertova metoda syntetizovala různé vlivy,[1] mimo jiné včetně:

  • Práce jeho předchůdce Francisco Amorós, který publikoval v roce 1847 Nouveau Manuel Complet d'Education Physique, Gymnastique et Morale, který již zahrnoval celou řadu praktických pohybových dovedností.
  • Práce německého pedagoga pruské gymnastiky Friedrich Ludwig Jahn (11. Srpna 1778 - 15. Října 1852), což byl také vliv na časnou tělesnou výchovu Námořní pěchota Spojených států.
  • Klasická znázornění lidského těla v řecko-římském sochařství a podle ideálů starořecké tělocvičny.
  • The naturista principy životního stylu jeho přítele Dr. Paula Cartona (1875–1947) (ačkoli Hébert striktně odmítal úplný nudismus).
  • Vliv Georges Demenÿ (1850–1917), francouzský vynálezce, chronofotograf, filmař a gymnasta, který zdůraznil progresivitu a škálovatelnost tréninku.
  • Zakladatel moderních olympijských her, Pierre de Coubertin, který byl jedním z prvních příznivců Héberta.
  • Francouzský sochař Auguste Rodin.

3. – 10. – 15

Většinu filozofie Hébertisme najdete v prvních sedmi kapitolách svazku 1 „La Méthode Naturelle“. Lze to shrnout přístupem „3–10–15“ k fitness:

3 hlavní komponenty pro trénink

Tělesná výchova: Srdce, plíce a svaly, ale také rychlost, obratnost, vytrvalost, odpor a rovnováha.

Mentální trénink: energie, síla vůle, odvaha, chlad, pevnost

Etické chování: přátelství, kolektivní práce, altruismus

Rozlišování hebertismu a jiných fyzických aktivit

10 rodin praktických cvičení

  1. chůze
  2. běh
  3. čtyřnožec
  4. lezení
  5. skákání
  6. Zůstatek
  7. zvedání a přenášení
  8. házení
  9. obrana
  10. plavání

15 zásad pro trénink

  1. Kontinuita práce a cvičení.
  2. Střídavé opačné snahy: rychlé / pomalé, intenzivní / uvolněné ...
  3. Postup intenzity úsilí během tréninku.
  4. Počáteční rozcvička před tréninkem a konečné vychladnutí po tréninku
  5. Individualizace úsilí - tj. Přizpůsobení obtížnosti úrovni každého člověka
  6. Práce s flexibilitou a uvolnění neaktivních svalů uvolní vaši mysl
  7. Správné držení těla a dostatečné dýchání
  8. Úplná svoboda pohybu i při práci ve skupině - vyhýbání se kolektivním nebo synchronizovaným pohybům
  9. Pěstování rychlosti a dovednosti.
  10. Oprava jednotlivých slabostí
  11. Využití výhod pod širým nebem a sluncem, získání výhod kalení prvků.
  12. Umožnit skupině vyjádřit radost a štěstí
  13. Pěstování kvalit akce - tj. Odvaha, síla vůle, chladná hlava, pevnost - prováděním náročných cvičení, například při snaze ovládnout strach z pádu, ze skákání, vstávání, z ponoru, z chůze na nestabilním povrchu, atd.
  14. Pěstování altruistického chování - tj. Altruismus, kolektivní práce, vzájemná pomoc.
  15. Pěstování sebezdokonalování prostřednictvím zdravé konkurence.

Hébert napsal:[2]

Konečným cílem tělesné výchovy je vytvořit silné bytosti. Ve čistě fyzickém smyslu přirozená metoda podporuje vlastnosti organického odporu, svalnatosti a rychlosti, aby bylo možné chodit, běhat, skákat, pohybovat se na všech čtyřech, šplhat, udržovat rovnováhu, házet, zvedat, bránit se a plavat.

Ve „virilovém“ nebo energetickém smyslu systém spočívá v dostatečné energii, vůli, odvaze, pohodě a pevnosti.

V mravním smyslu výchova, zvyšováním emocí, řídí nebo udržuje morální úsilí užitečným a prospěšným způsobem.

Skutečnou přirozenou metodu v nejširším smyslu je třeba považovat za výsledek těchto tří konkrétních sil; je to fyzická, mužná a morální syntéza. Nespočívá jen ve svalech a dechu, ale především v použité „energii“, vůli, která ji řídí, a pocitu, který ji vede.

Dědictví a vliv

Výuka Georgese Héberta se mezi dvěma světovými válkami a během nich dále rozšiřovala a stala se standardním systémem francouzské vojenské tělesné výchovy.

Byl také jedním z prvních zastánců výhod cvičení pro ženy. Ve své práci Svalová a plastická krása, který se objevil v roce 1921, Hébert kritizoval nejen módu korzet ale také fyzická nečinnost, kterou současná evropská společnost vnucuje ženám. Sledováním přirozené metody syntetizovaného fyzického, energetického a morálního vývoje, napsal, si ženy mohly rozvíjet sebevědomí, vůli a atletické schopnosti stejně dobře jako jejich mužské protějšky.

Hébert napsal:[3]

Relace (Přírodní metoda) se skládá z cvičení patřících do deseti základních skupin: chůze, běh, skákání, čtyřnohý pohyb, lezení, rovnováha (vyvážení), házení, zvedání, obrana a plavání.

Trénink tedy sestává z cvičení ve venkovním prostředí, možná několik set metrů až několika kilometrů, během nichž se chodí, běhá, skočí, čtyřnásobně postupuje, stoupá, chodí nestabilně, stoupá a jeden nese, jeden hodí, jeden bojuje a jeden plave.

Tento kurz lze provádět dvěma způsoby:

  1. přirozenou nebo spontánní cestou; tj. na neurčené trase krajinou.
  2. ve speciálně navrženém prostředí.


Všechna cvičení lze provádět v tomto prostředí. Relace může trvat od 20 do 60 minut.

Hébert byl tedy jedním z prvních navrhovatelů le parcoursnebo překážková dráha, druh fyzický trénink, který je nyní standardem v armádě a vedl k rozvoji civilních fitness stezky a kurzy důvěry. Ve skutečnosti jsou lesní výzvové kurzy zahrnující kladiny, žebříky, houpačky lan apod. Často ještě označovány jako kurzy „Hébertism“ nebo „Hébertisme“ jak v Evropě, tak v Severní Americe. Je dokonce možné vysledovat moderní zařízení pro dobrodružné hřiště zpět k Hébertovým původním návrhům na počátku 20. století.

Jako bývalý námořník, Hébert možná vytvaroval některé ze svých „stanovišť“ na překážkách, které se nacházejí na palubě lodi; byl také silným zastáncem „přirozeného“ nebo spontánního tréninku v nekonstruovaném prostředí.

V roce 1955 uplynulo 50 let přirozenou metodou a Hébert byl jmenován velitelem Čestná legie francouzská vláda jako uznání jeho mnoha služeb pro jeho zemi. V roce 1957 Hébert (tehdy trpěl generálem) ochrnutí ) podpořil obdiv svých vrstevníků tím, že se naučil, jak chodit, mluvit a psát. Zemřel 2. srpna téhož roku v roce Tourgéville, Calvados, Francie.

V celé Evropě stále existují školy a tělocvičny, které propagují přirozenou metodu tělesné výchovy, některé udržují své vlastní propracované „parcoury“ v přírodním prostředí.

V poslední době mělo Hébertovo učení důležitý vliv na vznik parkour jako samostatná tréninková disciplína. V prvním desetiletí 21. století také francouzsko-americký instruktor tělesné výchovy Erwan Le Corre vzal inspiraci z Hébertovy „méthode naturelle“ („přírodní metoda“) a rozšířil výcvik na vytvoření systému přirozeného pohybu, který nazval „MovNat“.[4][5]

  • (1913) Remeš, Francie; Collège d'athlètes. Hébert stojí nalevo. Muž napravo je Jean Bouin, francouzský olympijský běžec na střední vzdálenosti, který zemřel v 25 letech během bojů ve francouzské armádě během úvodních týdnů první světové války, v roce 1914.

  • Collège d'athlètes (dále jen „Athletes 'College“) bylo školicí středisko tělesné výchovy, které bylo otevřeno ve městě Remeš v severovýchodní Francii v roce 1913. Centrum bylo navrženo podle zásad Georgesa Héberta. Výcvikové středisko bylo zničeno během první světové války[6]

  • (1913) Remeš, Francie; Collège d'athlètes. Plavecký bazén, který se nachází na straně velkého krytého výcvikového zařízení.

Publikace

  • (1912) L'éducation physique ou l'entrainement complete par la méthode naturelle. Publikováno v Librairie Vuibert Paris, 85 stran.
  • (1913) La Culture Virile et les Devoirs Physiques de L'Officier Combattant publikováno v Lib Vuilbert Paris, 152 s.
  • (1919) C'est la vie, un grand respekt au Renzamen. Publikováno v Librairie Vuibert Paris, 96 stran.
  • (1925) Le Sport contre l'Éducation physique. Publikováno v Librairie Vuibert Paris, (1946, 4. vydání)
  • (1942) Marche et Sauts
  • (1941–42) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tome I. Exposé doctrinal et Principes directeurs de travail, ilustrace nombreuses. Publikováno v Librairie Vuibert Paris.
  • (1942) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tome II. Technika des Exercices. Technologie. Marche. Chod. Saut. Publikováno v Librairie Vuibert Paris, 643 stran.
  • (1943) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tom III. Technika des cvičení. Fascicule 1. Quadrupédie. Publikováno v Librairie Vuibert Paris, 244 stran.
  • (1943) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tom III. Technika des cvičení. Fascicule 2. Grimper. Publikováno v Librairie Vuibert Paris, 240 stran.
  • (1946) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tom III. Technika des cvičení. Fascicule 3. Equilibrisme. Publikováno v Librairie Vuibert Paris, 280 stran.
  • (1947) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tom IV. Technika des cvičení. Fascicule 1. Páka.
  • (1950) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tom IV. Technika des cvičení. Fascicule 2. Lancer.
  • (1955) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tom IV. Technika des cvičení. Fascicule 3. Défense.
  • (?) L'éducation physique virile et morale par la méthode naturelle. Tomáš V. Technika cvičení. Natace.
  • Sylvain Villaret a Jean-Michel Delaplace: La Méthode Naturelle de Georges Hébert ou «l'école naturiste» en éducation physique.
US Marines a francouzský vojenský výcvik společně

Viz také

Reference

  1. ^ Anděl 2016, s. 221.
  2. ^ Georges Hébert, Georges (1912) [1905]. Přirozená metoda: funkční cvičení [přeloženo z francouzštiny: „L'éducation physique raisonnée“]: Praktický průvodce tělesnou výchovou Georgese Héberta. CreateSpace. ISBN  9781515227779.
  3. ^ „Georges Hébert - la methode naturelle“ (francouzsky). INSEP - Musée de la Marine. Archivovány od originál dne 18. 7. 2006. Citováno 2007-09-22.
  4. ^ „Doba cvičení zapomenuta“. Venku online. Citováno 17. června 2015.
  5. ^ Anděl 2016, s. 285.
  6. ^ Anděl 2016, s. 222.

Bibliografie

  • Angel, Julie (2016). Breaking the Jump: The Secret Story of Parkour's High-flying Rebellion. Arum Press. ISBN  978-1781315545

Další čtení

externí odkazy