Barre (balet) - Barre (ballet)

Tento článek je o baletním aparátu. Pro další použití viz Barre (disambiguation).
Baletka dělá barre cvičení na přenosném barre. Na odraženém pozadí, připevněném ke zdi, napravo je vidět trvalý pruh.

A barre (Francouzská výslovnost:[baʁ]) je stacionární zábradlí která poskytuje podporu lidem při různých druzích cvičení. Barres jsou hojně používány v balet školení a zahřát cvičení, kde jsou tato cvičení běžně označována jako barre práce. Ve třídě baletu barre může také odkazovat na část třídy, která zahrnuje barrovou práci. Barres se také používají pro zahřívací cvičení v jiných druzích tance, stejně jako v obecných fitness programech.[1]

Konstrukce

Konstrukce lišty - která zahrnuje jak madlo, tak podpůrný mechanismus - závisí na tom, zda má být lišta přenosná nebo trvale umístěná. Trvalá tyč obvykle sestává z madla, které je připevněno ke zdi a je jimi podepřeno, zatímco přenosná tyč se skládá z madla namontovaného na tuhou nebo nastavitelnou, volně stojící nosnou konstrukci. Některé tyče mají dvě paralelní zábradlí v různých výškách, aby vyhovovaly lidem různých výšek. Zábradlí a podpěry jsou obvykle vyrobeny z kovu, dřeva, plastu nebo z kombinace těchto materiálů.

Cvičení

Balet

V baletu zahrnuje barre práce pomalé i rychlé cvičení, které slouží k posílení svalů. Pomalé cviky se obvykle provádějí nejdříve, aby se protáhly a zahřály svaly a aby se zaměřily na správnou tělesnou formu, zatímco rychlé cviky kondici tanečníků udržují přesné baletní technika při pohybu. Každé cvičení má konkrétní účel, například posílení chodidel a nohou, zvětšení extenze, zlepšení flexibility a rozvoj ballon. Správná forma (držení těla, polohy nohou a zbraně ) se snaží ve všech cvičeních.

Barre pomáhá tanečníkům tím, že poskytuje prostředky stability a rovnováhy, a proto barre work často tvoří významnou část třídy začínajícího tanečníka. Je to základní nástroj při prvním učení techniky umisťování nohou, a také pro začátek pointe tanečníci, kteří dosud nevyvinuli sílu a techniku ​​potřebnou pro práci na špičce. Barre je i nadále důležitým nástrojem na všech úrovních baletu. Barre práce pomáhá tanečníkům připravit se partnerství, přičemž barre simuluje podporu skutečného partnera.

Obecná kondice

Hlavní článek: Barre (cvičení)

Pokud se používají k podpoře obecné kondice, mohou barre cvičení zahrnovat širokou škálu aktivit ke zvýšení vytrvalosti, flexibility a síly, včetně baletních pohybů, které vyžadují rovnováhu a stimulují jádro, jako je pliés a piruety.

Barre třídy se staly popularizovanou formou cvičení. Třída barre zahrnuje použití barre jako nástroje pro opakování malých pulzujících pohybů s důrazem na tvar, vyrovnání a zapojení jádra.[2] Během tréninku s barre se někdy používají zařízení, jako jsou pásky na jógu, cvičební míče a závaží. Barre kurzy čerpají z jógy, tance a pilates a zaměřují se na dech a spojení mysli a těla.[2]

Reference

  1. ^ "barre". thefreedictionary.com. Farlex. Citováno 8. října 2014.
  2. ^ A b „Stojí Barreovy třídy za pověst? Vyzkoušeli jsme to“. Huffington Post. Citováno 2016-03-23.