Slovní sebeobrana - Verbal self-defense

Slovní sebeobrana, také známý jako slovní judo nebo slovní aikido, je definováno jako používání něčích slov k prevenci, de-eskalovat nebo ukončit pokus o útok.[1]

Jedná se o způsob používání slov k udržení duševní a emoční bezpečnosti. Tento druh „zvládání konfliktů“ zahrnuje použití držení těla a řeči těla, tónu hlasu a výběru slov jako prostředku pro uklidnění potenciálně nestabilní situace, než se může projevit fyzickým násilím. To často zahrnuje techniky, jako je užívání a Časový limit, odklonění konverzace na méně sporná témata a / nebo přesměrování konverzace na jiné jednotlivce ve skupině, kteří jsou méně vášnivě zapojeni.

Přehled

Odborníci na slovní sebeobranu mají velmi rozdílné definice toho, co to je a jak se to používá. Patří mezi ně vše od osoby, která jednoduše řekne ne někomu jinému nebo opakovaně odmítne žádost, aby někomu, kdo porušil osobní hranici, řekla, co by měl vědět. Mohlo by to dokonce znamenat složitější scénář, ve kterém je člověk vyzván, aby s někým odmítl slovně jednat manipulativní, nastavit limity a ukončit konverzaci.[2]

V každé definici je vždy dohodnuto, že slovní sebeobrana je nutná jako prostředek vymáhání osobní hranice a limity. Součástí osvojování těchto dovedností je naučit se, jak identifikovat spouštěče komunikace, které způsobují, že člověk zažívá negativní pocity, a v některých případech to, co tyto spouštěče představují, s ohledem na to, jaké osobní hodnoty druhá osoba porušuje.

Násilné typy komunikace, které je verbální sebeobrana navržena k uznání a řešení, se také velmi liší. To zahrnuje nepřímé formy zneužívání jako jsou backhanded komentáře a backstabbing nebo chování dvou tváří. Verbální sebeobrana má také řešit běžněji uznávané formy zneužívání, jako je křik, bagatelizace a volání na jméno. Nad rámec verbálních útoků se za urážlivé chování, které se v oblasti verbální sebeobrany uznává, považuje také agresivní držení těla (zaujetí ohrožujícího postoje nebo výhružné gesto), fyzické zasahování do osobních věcí a nevhodné zasahování do osobního prostoru.

Klíčové komponenty

Většina odborníků, kteří píší a publikují články a knihy na téma verbální sebeobrany, identifikuje několik klíčových prvků silných verbálních dovedností sebeobrany.

  • Schopnost identifikovat lidi, situace a / nebo chování, které vyvolávají škodlivé pocity - jako je strach, nedostatečnost a stud - je důležité, aby bylo možné zjistit, kdy člověk potřebuje použít slovní taktiku obrany.
  • Kontrola toho, jak člověk reaguje na konflikty, mentálně i emocionálně, je klíčem k efektivnímu a přiměřenému uplatňování verbálních obranných dovedností.
  • Obecné znalosti toho, co říci předem, nabízejí významnou výhodu pro každého, kdo používá slovní sebeobranu. Někteří autoři dokonce zašli tak daleko, že poskytli skutečná prohlášení, která mohou lidé použít jako způsob řešení slovně agresivních komunikátorů.[3]

Kontroverze

Autoři a profesionální instruktoři nabízející semináře a workshopy mají různé názory na to, zda je verbální sebeobrana formou „přesvědčení „a pokud by„ důsledky “pro útočníka měly být považovány za klíčovou součást.

Přesvědčování vs. sebeobrana

V oblasti verbální sebeobrany je jedním z prvků, které není zcela dohodnuto, koncept, že taktika verbální obrany zahrnuje umění přesvědčování. Několik autorů jasně prohlašuje, že verbální sebeobrana je koncipována jako prostředek k přesvědčování ostatních; novější knihy na toto téma však tuto běžně přijímanou skutečnost odsoudily.

Novější definice verbální sebeobrany rozděluje přesvědčování do vlastní kategorie a uvádí, že taktika verbální obrany by měla být více v souladu s konceptem fyzické sebeobrany. Tato myšlenka, převzatá z ideologií bojových umění, vyvolává přesvědčení, že slovní sebeobrana by měla být používána pouze s ohledem na udržení duševní a emoční pohody člověka. Postavena je pozice týkající se vlastní ochrany ve verbálním konfliktu a dalšího záměru chránit verbálního útočníka Slovní aikido, jehož cílem je navrhnout vyvážený nebo společný výsledek, při kterém by si útočník mohl zachovat tvář.[4]

Stejně jako by válečný umělec nepoužíval dovednosti proti někomu, kdo je neohrožoval, ani umělci slovní sebeobrany by neměli považovat své dovednosti za prostředek ovlivňování ostatních. Obava je, že verbální sebeobrana a „verbální manipulace“ nejsou jedno a totéž. Zastánci slovní sebeobrany jako způsobu, jak ovlivňovat a vést ostatní, však tvrdí, že dovednosti přesvědčování lze použít jako způsob zajištění duševní a emoční bezpečnosti člověka.

Důsledky

Požadavek mít prostředky k vymáhání „důsledků“ na lidech jako předpoklad pro účinnou slovní sebeobranu zůstává stále otázný. Téměř každý autor tohoto tématu zahrnuje způsoby, jak zvládat nefyzickou agresi, aniž by měl jakýkoli dopad na útočníka v případě, že konflikt nebude vyřešen smírně.

Se zvláštním zřetelem na slovní sebeobranu na školách považují někteří za klíčovou koncepci důsledků šikany, kde se jiní méně zaměřují na tresty a místo toho kladou větší důraz na jednání s agresorem pozitivnějšími způsoby .[5] Ačkoli se tímto tématem začali odborníci v této oblasti zabývat teprve nedávno, zbývá zjistit, do jaké míry budou mít důsledky při řešení mezilidských konfliktů pomocí verbální sebeobrany.[6]

Společné přístupy

Přední autoři v oblasti slovní sebeobrany a obranná komunikace styly nabízejí několik různých technik pro zmírnění potenciálně nestálých a / nebo násilných konfliktních situací.

Vyhýbání se

Uvědomte si situace, které pravděpodobně povedou ke slovnímu konfliktu nebo týrání, a snažte se jim vyhnout.

Výběr

Jakmile se zapojíte do hádky, konfliktní situace nebo když budete slovně napadeni, omluvíte se a opustíte oblast.

Vychylování

Změna tématu nebo zaměření na interakci jako prostředek, jak se vyhnout jakékoli neshodě nebo negativní reakci ze strany agresora.

Kompromis

Otevřeně nabízet nápady a hledat způsoby, jak útočníka uklidnit a / nebo jeho důvody zneužívající komunikace.

Slovní aikido

Komunikační prostředek, který je založen na filozofii aikido a bojovém způsobu, vytvořený a šířený Morihei Ueshiba během 20. století. Je to styl řešení konfliktů a řešení, které zahrnuje zacházení s „útočníkem“ spíše jako s partnerem než s protivníkem. Techniky praktikované aikidoisty mají za cíl obnovení vyváženosti mezilidská dynamika a / nebo dosažení pozitivního emocionálního výsledku v výměna.[7]

Ve společné výuce tohoto stylu komunikace, kterou vytvořil Luke Archer,[8] přístup je zjednodušen do tří kroků:[9]

  1. Příjem útoku s „Inner Smile“[10] (klidná vnitřní důvěra)
  2. Doprovázet útočníka slovem Irimi do destabilizace[11]
  3. Navrhuje Ai-ki (energetická bilance)[12]

Prostřednictvím metod a cvičení vyučovaných v tréninku verbálního aikida praktik pracuje na rozvoji pocitu sebeovládání, an asertivní styl komunikace a praxe záměrného úmyslu.[13]

Aplikace

Vyvinut a široce vyučován v prostředí Policejní akademie, nalézá značný význam na dnešním každodenním pracovišti, stejně jako ve školách, veřejných zpracovatelských střediscích, asistenčních pultech a dokonce i na strážích úrovně zabezpečení obchodů. I když se to může zdát kontraproduktivní, ukázalo se, že výuka adolescentů této cenné dovednosti snižuje frustraci v jejich každodenním životě, protože mají větší kontrolu nad konflikty, zatímco se učí, jak postupovat cestou k bezpečí a řešení.

Vlivní přispěvatelé

Několik lidí je považováno za významné přispěvatele do oblasti slovní sebeobrany. Patří mezi ně lidé, kteří byli prvními průkopníky prosazujícími důležitost verbálních obranných dovedností, vývojáři nových technik pro verbálně obranné taktiky a mezinárodně uznávaní a známí trenéři.

  • Suzette Haden Elgin (1936–2015), autor Jemné umění slovní sebeobrany, byl jedním z prvních autorů, kteří tento výraz používali. Uvádí, že verbální sebeobrana se brání proti osmi nejběžnějším typům verbálního násilí a přesměrovává a zneškodňuje potenciální verbální konfrontace.[14]
  • George Thompson (1941–2011), autor Verbální judo, pokročila v oblasti verbální sebeobrany tím, že prolomila, jak používat techniky deeskalace a zneškodňování, které používají profesionálně vyškolení policisté. Byl jedním z předních odborníků na verbální taktiku sebeobrany a cvičil donucovací orgány po celém světě.[15]
  • Daniel Scott, autor Slovní sebeobrana na pracovišti, v poslední době kombinoval koncepty sebeobrany s jazykovými vzorci neurolingvistického programování s cílem vyvinout novou formu slovní sebeobrany. Jeho nový šestikrokový model pro verbální sebeobranu zahrnuje všechny hlavní součásti nezbytné k tomu, aby se lidé mohli bránit před násilníky a agresivními lidmi na pracovišti i jinde.[16]

Viz také

Reference

  1. ^ Mattingly, Katy (2007). Sebeobrana: Kroky k přežití. ISBN  9780736066891. Citováno 28. července 2010.
  2. ^ Mattingly, Katy (2007). Sebeobrana: Kroky k přežití. ISBN  9780736066891. Citováno 28. července 2010.
  3. ^ Archer, Luke A (2013). Verbální aikido - Zelený pás. USA: Createspace. 101–106. ISBN  9781478198079.
  4. ^ Archer, Luke A. (2013). Verbální aikido: Umění směřovat slovní útoky k vyváženému výsledku. ISBN  978-1-47819-807-9. Citováno 2013-06-11.
  5. ^ „Marcia Frid: I Like You, I Like Me, Too!“. Citováno 28. července 2010.
  6. ^ „Taktika slovní obrany: Kyberšikany jsou nad zákonem“. Citováno 28. července 2010.
  7. ^ Pace & Kyeli Smith [1] Obvyklá chyba Ch.28 - Verbal Aikido (2008)
  8. ^ Verbální web Aikdio
  9. ^ Řešení konfliktu se třemi kroky
  10. ^ O čem je vlastně ten Inner Smile?
  11. ^ Archer, Luke A. (2013). Verbální aikido - Umění směřovat slovní útoky k vyváženému výsledku. USA: Createspace. str. 35–50. ISBN  9781478198079.
  12. ^ Archer, Luke A. (2013). Verbální aikido - Umění směřovat slovní útoky k vyváženému výsledku. USA: Createspace. str. 53–62. ISBN  9781478198079.
  13. ^ Archer, Luke A. (2013). Verbální aikido - Umění směřovat útoky k vyváženému výsledku (Zelený pás). USA: Createspace. s. 3–4, 63–65. ISBN  9781478198079.
  14. ^ Elgin, Suzette Haden (1980). Jemné umění slovní sebeobrany. ISBN  9780880292573. Citováno 28. července 2010.
  15. ^ George j. Thompson, PhD; Jenkins, Jerry B. (2. března 2004). Verbální judo. ISBN  9780060577650. Citováno 28. července 2010.
  16. ^ Scott, Daniel (3. prosince 2009). Slovní sebeobrana na pracovišti. ISBN  9781907498022. Citováno 28. července 2010.

Další čtení

  • Elgin, Suzette Haden (1985). Jemné umění slovní sebeobrany. Dorset House Publishing Co Inc.
  • Glass, Lillian (1999). The Complete Idiot's Guide to Verbal Self Defense. Alfa.
  • Scott, Daniel (2009). Slovní sebeobrana na pracovišti. Kniha Shaker.
  • Thompson, George (2004). Verbální judo, Harper brožované výtisky.
  • Sauvé, Gaëtan (2013). "Désamorcer les attaques verbales„Les éditions succès-do, https://www.autodefenseverbale.com/livre