Stálý stůl - Standing desk

Muži, kteří pracují u stolu

A stojící stůl nebo stand-up stůl je lavice koncipován pro psaní, čtení nebo kreslení vstávání nebo když sedíte na vysoké stoličce.

Dějiny

1778 sedací stůl vyrobený pro Marie Antoinette používat během těhotenství.[1]

Několik spisovatelů a státníků psalo vstávání: Thomas Jefferson, Charles Dickens, Winston Churchill, Ernest Hemingway,[2] a Vladimir Nabokov. Někteří z nich měli speciálně vyrobené stoly nebo pulty.[3]

Variace

Stolní komoda
Žena používající stůl ve stoje ve stoje.

Stoly byly vyrobeny v mnoha stylech a variacích. Stoly mohou být specializovány tak, aby vyhovovaly konkrétním úkolům, jako jsou určité varianty telefonní stolek a stoly pro architektonické zpracování. Některé stoly lze používat pouze ve stoje, zatímco jiné umožňují uživatelům sedět nebo stát nastavením výšky stolu pomocí elektromotoru, ruční kliky nebo vyvažovacího systému. Některé stoly jsou také konstruovány jako výukové pulty učitelů, což jim umožňuje postavit se na existující stůl pro postavení nebo sejmout pro sezení.

Zatímco výška většiny sedících stolů je standardizovaná, stojací stoly se vyrábějí v mnoha různých výškách od 70 do 128 centimetrů (28 až 50 palců). V ideálním případě výška stojícího stolu odpovídá výšce jeho individuálního uživatele. U sedících stolů lze úpravy výšky vzhledem k uživateli dosáhnout úpravou výšky uživatele židle. Protože se však uživatelé stojícího stolu pohybují více, než když sedí, použití podstavce k nastavení výšky uživatele není praktické.

K vyřešení tohoto problému může být stojící stůl buď vyroben na zakázku, aby vyhovoval výšce uživatele, nebo vyroben pomocí nastavitelných dílů. Pro psaní nebo sepisování, úhel nebo sklon plochy může být nastavitelný, s typickým kreslicí stůl nebo stůl à la tronchin. Pokud je stůl vyroben pro počítač Při použití mohou být nohy nastavitelné. Další možností je platforma, která sedí na vrchu běžného stolu, který zvedá povrch stolu do užitečné výšky pro stání. Takové plošiny mohou být pevné výšky nebo nastavitelné.

A výškově nastavitelný stůl nebo sedací stůl lze nastavit do sedu i do stoje; toto je údajně zdravější než psací stůl. Stoly se stojany mohou být účinné při snižování sedící doba během pracovního dne mezi 30 minutami a dvěma hodinami za pracovní den, ale důkazy jsou nízké kvality.[4]

Některé starožitné stoly mají otevřený rám se zásuvkami a zábradlí pro nohy (podobné těm, které jsou vidět u baru) ke snížení bolesti zad. Výklopná pracovní plocha by mohla být zvednuta za účelem přístupu k malé skříňce pod ní, aby uživatel mohl ukládat nebo načítat papíry a psací potřeby, aniž by se musel ohýbat nebo stát zpět od stolu.

Dopad na zdraví

Viz také: Sezení § Zdravotní rizika, a Dlouhodobé komplikace stání

U lidí, kteří pravidelně sedí po delší dobu, je významně vyšší úmrtnost a riziko není vyvráceno pravidelným cvičením, i když je sníženo.[5][6]

Důkazy nízké kvality naznačují, že poskytnutí možnosti stálého stolu zaměstnancům může zkrátit dobu, po kterou někteří lidé sedí v prvním roce.[4] Toto omezení sezení se může časem snižovat.[4] Není jasné, jak stojí stoly ve srovnání s jinými zásahy na pracovišti, aby se zkrátila doba, po kterou zaměstnanci sedí během pracovního dne.[4]

Neexistuje žádná mezinárodní shoda ohledně doporučených úrovní sezení a stání v práci a navrhované postupy na pracovišti se v různých zemích liší.[4]

Mezi sezením a stáním jsou pouze malé rozdíly v energetickém výdeji.[4]

Viz také

Reference

  1. ^ „Mechanical table (Table mécanique), 1778, Jean Henri Riesener, French“. www.metmuseum.org. Metropolitní muzeum umění (USA).
  2. ^ Plimpton, George (jaro 1958). „Ernest Hemingway, Umění fikce č. 21“. Pařížská revize. Č. 18.
  3. ^ Rybczynski, Witold (2016). Teď si sednu: Od Klismose k plastové židli: Přírodní historie. Farrar, Straus a Giroux. p. 198. ISBN  9780374713355.
  4. ^ A b C d E F Shrestha, Nipun; Kukkonen-Harjula, Katriina T .; Verbeek, Jos H .; Ijaz, Sharea; Hermans, Veerle; Pedisic, Zeljko (2018). „Intervence na pracovišti pro omezení sedění v práci“. Cochrane Database of Systematic Reviews. 12: CD010912. doi:10.1002 / 14651858.CD010912.pub5. ISSN  1469-493X. PMC  6517221. PMID  30556590.
  5. ^ Biswas, A; Oh, PI; Faulkner, GE; Bajaj, RR; Silver, MA; Mitchell, MS; Alter, DA (2015). „Sedavý čas a jeho souvislost s rizikem výskytu nemoci, úmrtnosti a hospitalizace u dospělých: Systematický přehled a metaanalýza“. Annals of Internal Medicine. 162 (2): 123–32. doi:10,7326 / M14-1651. PMID  25599350.
  6. ^ van Uffelen, Jannique G. Z .; Wong, Jason; Chau, Josephine Y .; van der Ploeg, Hidde P .; Riphagen, Ingrid; Gilson, Nicholas D .; Burton, Nicola W .; Healy, Genevieve N .; Thorp, Alicia A. (říjen 2010). „Pracovní sezení a zdravotní rizika: systematická kontrola“. American Journal of Preventive Medicine. 39 (4): 379–388. doi:10.1016 / j.amepre.2010.05.024. ISSN  1873-2607. PMID  20837291.

Další čtení