Postoj (bojová umění) - Stance (martial arts)

Pankratiast v bojovém postoji, starořecká amfora červené postavy, 440 př. N. L.

v bojová umění, postoje jsou rozložení, orientace chodidla a polohy těla (zejména nohy a trup) přijaté při útoku, obraně, postupu nebo ústupu. V mnoha Asijské bojové umění, nejpoužívanějším postojem je a mělký stojící dřep. Tato pozice se obecně používá, protože se jedná o neutrální a agilní pozici, ze které lze spustit útoky i obranu. Poskytuje dodávku síly při útoku a stabilitu při obraně.

Postoje se velmi liší v aplikaci a formě. Obecně lze postoje popsat několika způsoby:[1]

Otevřeno nebo zavřeno

To se týká boční vzdálenosti mezi elektrodou a zadní nohou. Otevřené postoje jsou obecně stabilnější než uzavřené postoje. Otevřené postoje však nechávají jednoho zranitelného vůči útokům třísla a vystavují větší část těla soupeři.

Dlouhé nebo krátké

To se týká vzdálenosti od přední nohy k zadní noze. Díky krátkým postojům je uživatel velmi agilní, ale může být nestabilní. Dlouhé postoje jsou velmi stabilní, ale je to na úkor obratnosti. Většina postojů je přibližně stejně široká jako ramena, i když mezi jednotlivými styly existují značné rozdíly.

Vysoká nebo nízká

To se týká ohybu kolen a výšky vzhledem k normální poloze ve stoje. Nízké postoje jsou velmi silné a pomáhají dodávat energii tělem do paží nebo nohou. Vysoké postoje jsou mobilnější a umožňují rychlé přemístění.

Vážený nebo nevážený

Nevážené postoje jsou takové, kde polovina tělesné hmotnosti člověka je na každé noze. Při postoji vpřed nebo vzad se váží většina tělesné hmotnosti buď na zadní, nebo na přední nohu. Postředně vážené postoje jsou agresivnější a umožňují silnější údery a kopy, protože váha člověka je již vpřed. Alternativně jsou zpětně vážené postoje defenzivnější, což člověku umožňuje snáze ustoupit.

Většina disciplín má jeden hlavní postoj, který pravidelně používá (obvykle ze standardní strážní polohy), a mnoho variací tohoto standardního postoje, které zahrnují různé kombinace otevřeného / uzavřeného, ​​dlouhého / krátkého, vysokého / nízkého nebo váženého / neváženého.[2] Bojová umění obvykle neučí bojové postoje, dokud si studenti nevytvoří další základní dovednosti.[2]

Základní bojové postoje

Anglický box, thajský box
  • 2 stopy zarovnané, trochu od sebe
  • postavení
Karate, Wushu, Silat
  • pravá noha vpředu, levá noha obrácená doleva -NEBO-

levá noha vpředu, pravá noha směřující doprava

  • skrčená pozice

Konceptualizace postojů a práce nohou v bojových uměních

V bojových uměních je velmi běžné popisovat postoje a přechody mezi nimi pomocí trojúhelníků, čtverců a kruhů.[3] To se často děje ve spojení s pokusy o zisk poziční výhoda[4] nebo získat kontrolu nad rovnováhou soupeře.[3] Kromě toho se v mnoha stylech používají specifické postoje buď k útoku, nebo k obraně. Mnoho postojů se navíc používá čistě pro trénink nebo jako postup k pokročilejším a praktičtějším postojům, které se dozvíte později.[1]

„Postoje jsou pozice, ze které začínají všechny útočné a obranné pohyby. Kombinují rovnováhu, obranu a připravenost. Dobrý základní postoj je zásadní.“[5]

Typy postojů

Viz také

Reference

  1. ^ A b Správný postoj bojových umění - bojová umění
  2. ^ A b Čtyři základní postoje karate
  3. ^ A b Postoje a trojúhelníky - praktická bojová umění Copyright 2007 - Keep it Real, Keep it Practical
  4. ^ Poziční výhoda Archivováno 2007-09-27 na Wayback Machine
  5. ^ Dovednosti karate a kickboxu, kickbox v Blackpoolu, postoje karate, obrázky Wing Chun