Sebehypnóza - Self-hypnosis
Sebehypnóza nebo autohypnóza (na rozdíl od heterohypnóza) je forma, proces nebo výsledek a samo-indukovaný hypnotický stav.
Samohypnóza se často používá jako prostředek ke zvýšení účinnosti sebe-návrh; a v takových případech subjekt „hraje dvojí roli navrhovatele a navrhovatele“.[1]
Povaha autosugesční praxe může být v jednom extrému “soustředěný", přičemž" veškerá pozornost je tak zcela zaměřena na [slova autosugesčního vzorce, např. „Každý den se ve všech ohledech zlepšuji a zlepšuji“], že všechno ostatní je chráněno před vědomím „a na druhé straně“včetně„, přičemž subjekty„ umožňují, aby se do jejich vědomí dostaly všechny druhy myšlenek, emocí, vzpomínek a podobně “.[2]
Typologické rozdíly
Erika Fromm a Stephen Kahn (1990) ze svých rozsáhlých výzkumů zjistili významné a výrazné rozdíly mezi aplikací široké škály postupů, které se v této oblasti běžně, nejednoznačně a nejednoznačně označují jako „sebehypnóza“.[3] Na základě jejich rozlišení lze postupy „autohypnózy“ rozdělit alespoň na třináct různých typů:[4]
| Hypnotizér: současnost, dárek, nebo chybí? | Motivace | "Hypnóza" (podle komu?) | Návrh zapojen? | Zdroj návrhů | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Současnost, dárek | vyvolaný hypnotizérem sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ne | ——— |
| 2 | Současnost, dárek | vyvolaný hypnotizérem sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ano | Zahájeno experimentátorem nebo klinikem inicioval návrhy |
| 3 | Současnost, dárek | vyvolaný hypnotizérem sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ano | „Návrhy iniciované uživatelem“ a / nebo „samořízené odpovědi“ |
| 4 | Současnost, dárek | self-motivovaný sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ne | ——— |
| 5 | Současnost, dárek | self-motivovaný sebehypnóza | „laboratorní“ nebo "klinicky definované" | Ano | Zahájeno experimentátorem nebo klinikem inicioval návrhy |
| 6 | Současnost, dárek | self-motivovaný sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ano | „Návrhy iniciované uživatelem“ a / nebo „samořízené odpovědi“ |
| 7 | Nepřítomen | self-motivovaný sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ne | ——— |
| 8 | Nepřítomen | self-motivovaný sebehypnóza | „laboratorní“ nebo "klinicky definované" | Ano | Zahájeno experimentátorem nebo klinikem inicioval návrhy |
| 9 | Nepřítomen | self-motivovaný sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ano | „Návrhy iniciované uživatelem“ a / nebo „samořízené odpovědi“ |
| 10 | Nepřítomen | self-motivovaný sebehypnóza | „laboratorní-“ nebo "klinicky definované" | Ano | Subjekt používá návrhy, potvrzení, mantry atd. převzaté z knih o svépomoci [5] |
| 11 | n / a | self-motivovaný hypnóza[6] | "vlastní"[6] | Ne | ——— |
| 12 | n / a | self-motivovaný hypnóza[6] | "vlastní"[6] | Ano | „Návrhy iniciované uživatelem“ a / nebo „samořízené odpovědi“ |
| 13 | n / a | self-motivovaný hypnóza[6] | "vlastní"[6] | Ano | Subjekt používá návrhy, potvrzení, mantry atd. převzaté z knih o svépomoci [5] |
Dějiny
James Braid
Anglický termín „hypnotismus“ zavedl v roce 1841 skotský lékař a chirurg James Braid.[7] Podle Braida nejprve použil „sebehypnotismus“ (jak jej jinde označuje) dva roky po objevení hypnotismu, nejprve ho naučil své klienty, než jej použil na sebe:[8]
Moje první experimenty v tomto bodě [tj. Autohypnóza] byly zahájeny za přítomnosti některých přátel 1. května 1843 a následující dny. Věřím, že to byly první experimenty tohoto druhu, které kdy byly vyzkoušeny, a uspěly ve všech případech, kdy jsem tak operoval.
V pozdější práci Pozorování Trance nebo Hybernace člověka (1850), Braid poskytuje pravděpodobně první zprávu o autohypnóze tím, že na sebe někdo použil hypnózu:[9]
Braidův účet hypnotismuObvykle se říká, že vidět je věřit, ale pocit je pravda. Proto uvedu výsledek své zkušenosti s hypnotismem v mé vlastní osobě. V polovině září 1844 jsem trpěl nejtěžším záchvatem revmatismu, který zahrnoval levou stranu krku a hrudníku a levou paži. Zpočátku byla bolest středně silná a vzal jsem si nějaký lék na její odstranění; ale místo toho to začalo být čím dál násilnější a mučilo mě to tři dny a bylo to tak nesnesitelné, že mě to úplně připravilo o tři noci spánku postupně a na poslední ze tří nocí jsem nemohl zůstat v jakékoli poloze po dobu pěti minut, od závažnosti bolesti. V odpoledních hodinách následujícího dne, při návštěvách svých pacientů, jsem mohl každý náraz kočáru srovnat jen s několika ostrými nástroji, které mi vrazily přes rameno, krk a hrudník. Plná inspirace byla doprovázena bodavou bolestí, jaká se vyskytuje u pleurisy. Když jsem se vrátil domů na večeři, nedokázal jsem ani otočit hlavu, zvednout ruku, ani se nadechnout, aniž bych utrpěl extrémní bolest. V tomto stavu jsem se rozhodl vyzkoušet účinky hypnózy. Požádal jsem dva přátele, kteří byli přítomni a kteří oba rozuměli systému, aby sledovali účinky a vzbudili mě, když jsem se dostatečně dostal do stavu; a s jejich ujištěním, že budou věnovat přísnou pozornost svému obvinění, jsem se posadil a hypnotizoval se a prodlužoval končetiny. Po uplynutí devíti minut mě vzbudili a k mému příjemnému překvapení jsem byl zcela bez bolesti, protože jsem se mohl jakýmkoli způsobem pohybovat s dokonalou lehkostí. Říkám příjemně překvapen, z tohoto důvodu; U mnoha pacientů jsem viděl podobné výsledky; ale jedna věc je slyšet bolest a druhá ji cítit. Moje utrpení bylo tak nádherné, že jsem si nedokázal představit, že by někdo jiný při té příležitosti někdy trpěl tak intenzivně jako já; a proto jsem jen očekával zmírnění, takže jsem byl skutečně příjemně překvapen, když jsem se ocitl zcela bez bolesti. Celé odpoledne jsem pokračoval docela snadno, celou noc jsem pohodlně spal a následující ráno jsem cítil trochu ztuhlost, ale bez bolesti. Týden poté jsem měl mírný návrat, který jsem odstranil ještě jednou hypnotizováním; a od té doby jsem zůstal zcela bez revmatismu, nyní téměř šest let.
Émile Coué
Émile Coué byla jednou z nejvlivnějších postav v následném vývoji autohypnózy.[10] Jeho metoda „vědomého autosugesce“ se na počátku 20. století stala mezinárodně uznávaným svépomocným systémem. Ačkoli se Coué distancoval od pojmu „hypnóza“, někdy označoval to, co dělá, jako autohypnóza, stejně jako jeho následovníci jako Charles Baudouin. Moderní hypnoterapeuti považují Coué za součást svého vlastního oboru.
Autogenní trénink
Autogenní trénink je relaxační technika vyvinutá německým psychiatrem Johannes Schultz a poprvé publikováno v roce 1932. Schultz založil svůj přístup na práci Němce hypnotizér Oskar Vogt. Tato technika zahrnuje postupný postup, který začíná od fyziologické kondice, jako je svalová relaxace, kontrola dýchání a kontrola srdeční frekvence. Poté postupuje k psychické kondici prostřednictvím mentálních obrazů, akustické terapie atd.[11]
Kroky běžně používané pro sebehypnózu
Self-hypnóza vyžaduje čtyři odlišné kroky.
- Motivace. Bez správné motivace bude jedinec procvičovat sebehypnózu velmi obtížně.
- Relaxace. Jednotlivec musí být důkladně uvolněný a musí si vyhradit čas na provedení tohoto úkonu. Navíc je třeba eliminovat rozptýlení, protože je třeba věnovat plnou pozornost.
- Koncentrace. Jednotlivec se musí úplně soustředit, jak se dosahuje pokroku pokaždé, když se mysl soustředí na jeden obraz.
- Režie. Tato možnost se používá pouze v případě, že jednotlivec chce pracovat na konkrétním cíli. Jednotlivec musí soustředit svoji pozornost na vizualizaci požadovaného výsledku.[12]
Použití
Self-hypnóza je používána značně v moderní hypnoterapie. Může mít formu hypnózy prováděné pomocí naučené rutiny.
Hypnóza může pomoci při zvládání bolesti,[13] úzkost,[14][15] Deprese,[16] poruchy spánku,[17] obezita, astma a stav kůže.[18] Když je tato praxe zvládnuta, může zlepšit soustředění, vybavit si, zlepšit řešení problémů, zmírnit bolesti hlavy a dokonce zlepšit něčí kontrolu nad emoce.[12]
Bolest
Fromm & Kaplan poznamenávají, že hodnota, význam a důležitost sebehypnózy není jen to, že podporuje relaxaci, zmírňuje napětí a úzkost a snižuje úroveň fyzické bolesti a utrpení, ale také to, že při výuce pacientů s vlastní hypnózou kliničtí lékaři rozumně uznávají, že nemohou být vždy se svými pacienty - zejména v dobách, kdy mají bolesti - a prostřednictvím tohoto procesu výuky sebehypnózy aktivně poskytují svým pacientům 24 hodin denně -dostupný „nástroj, pomocí kterého se mohou naučit ovládat a ovládat jej, nebo alespoň umět žít se sníženou bolestí“.[19]
Self-hypnóza umožňuje jednotlivci mít na starosti, a proto pomáhá pacientovi dostat se z role oběti, která trpí, a do role osoby, která ovládá nebo se pokouší zvládnout její bolest. Procvičováním sebehypnózy se pacienti mohou naučit izolovat obávanou bolest, která doprovází mnoho lékařských zásahů; mohou se produktivně distancovat do pozice, ve které si mohou užít příjemné fantazie a vzpomínky, daleko od negativních aspektů jejich současné reality.[20]
Self-hypnóza a stres
Pacienti, kteří jsou ve stresu a / nebo jim chybí sebevědomí, se mohou naučit technikám vlastní hypnózy, které mohou navodit relaxaci a / nebo posílit jejich sebeúctu. Konkrétně, jakmile je pacient v hypnotickém stavu, může terapeut sdělit pacientovi zprávy, což umožňuje relaxaci a posílení.[21]
Při výuce sebehypnózy se předmět často učí konkrétnímu „spouštěcímu slovu“ (které vyvolá samohypnózu pouze tehdy, když předmět záměrně použije toto slovo k hypnotizaci sebe sama), aby se usnadnilo rychlé navození hypnotického stavu.[21]:114 Fráze (často označovaná jako „autosugesce“) by se také mohla naučit předmět, aby si mohli opakovat sami sebe při hypnotice.
Vzhledem k tomu, že stres brání řádnému fungování imunitního systému, dospěli vědci z Ohio State University k závěru, že samohypnóza k prevenci stresu může také pomoci při ochraně imunitního systému před jeho negativními účinky. Dokázali to tím, že ukázali, že studenti, kteří prováděli autohypnózu během stresujících týdnů zkoušek, vykazovali silnější imunitní systém ve srovnání s těmi, kteří se autohypnózu nenaučili.[15]
Anestezie při porodu
Self-hypnóza může pomoci ženám, které jsou při porodu, zmírnit své bolesti. Joseph DeLee, porodník, na počátku 20. století uvedl, že hypnóza je jediným anestetikem při porodu bez rizika. Mezi běžné hypnotické techniky patří:[22]
- Anestezie rukavic: Předstírá, že ruka je znecitlivělá, a umístí ji na bolestivou oblast, aby odstranila tamní pocit.
- Časové zkreslení: Vnímání časových období doprovázených bolestmi, které jsou kratší a ty bez bolesti, jak déle trvající.
- Imaginativní transformace: Dívat se na bolest jako na neohrožující a přijatelný pocit (možná jen tlak), který nezpůsobuje žádné potíže.
Jiná použití
Samořízené myšlení, které je založeno na hypnóze, lze použít pro mnoho dalších problémů a problémů s chováním.[23]
Výzkum
Přezkoumání zjištění tří předchozích studií v této oblasti, John F. Kihlstrom na závěr: „Srovnání autohypnózy s tradičnější„ hetero “hypnózou ukazuje, že jsou vysoce korelované.“[24] Kihlstrom zároveň zpochybňoval, do jaké míry se většina sebehypnózy kvalitativně podobala zkušenostem tradiční heterohypnózy.
Viz také
Poznámky pod čarou
- ^ Atkinson (1909), s. 167.
- ^ Fromm & Kahn (1990), str. 6-7.
- ^ Fromm & Kahn (1990) passim, zejména s. 43-99.
- ^ Založeno na a rozšířeno z Fromm & Kahn (1990), str. 43-49.
- ^ A b Ve vztahu k účinkům subjektu buď vytvoření vlastního programu vlastní hypnózy ex nihilo, nebo nějakým způsobem přizpůsobit program lékaře, aby se „vylepšil“, a v duchu aforismu „ten, kdo se zastupuje, má blázna pro klienta“, uvádí Ainslie Meares (1978) o případu ženy s pokročilou rakovinou obou prsou (a spinálních metastáz), kteří šli do úplné remise pomocí svého „programu intenzivní meditace“ (v podstatě velmi hluboká hypnóza sebe sama, bez návrhů a bez obrazů).
V této fázi odešla Meares do zámoří na tři a půl týdne a byla instruována, aby pokračovala v používání Mearesova přístupu zcela sama, zatímco on byl pryč z Austrálie.
V jeho nepřítomnosti se v „výbuchu nadměrné sebevědomí odchýlila od hluboké jednoduchosti typu meditace, které ji učili“, a pomyslela si, „vylepšila to“ pomocí druhu živých vizualizačních technik propagovaných Simontonovými ( Viz., Simonton a Simonton, 1975). Ona (jednostranně) „změnila vzor meditace a téměř okamžitě došlo k relapsu“. Po svém návratu ji Meares přiměl, aby obnovila svou „extrémně jednoduchou a hlubokou formu meditace, ve které byla původně poučena“, a znovu se plně vzdala. - ^ A b C d E F To znamená „self-defined hypnóza“ - „ve které subjekt, nikoli experimentátor nebo klinik, používá své vlastní postoje a přesvědčení o hypnóze k vedení transové zkušenosti“ (Fromm & Kahn, 1990, str.44.
- ^ Yeates (2013).
- ^ Braid (1843), str. Xix.
- ^ Braid (1850), str. 63-64.
- ^ Viz Yeates (2016a, 2016b a 2016c).
- ^ Babcock (1968).
- ^ A b Moss (1985).
- ^ Patterson (2010).
- ^ O'Neill a kol. (1999).
- ^ A b Holland (2001).
- ^ Lynn & Kirsch (2006).
- ^ Graci & Hardie (2007).
- ^ Mendoza & Capafons (2009).
- ^ Fromm & Kaplan (1990), s. 11.
- ^ Fromm & Kaplan (1990), s. 7.
- ^ A b Sachs (1986).
- ^ Ketterhagen a kol. (2002).
- ^ Bhandari (2018).
- ^ Kihlstrom (2008).
- ^ '
Reference
- Alman, B.M. & Lambrou, P., Self-Hypnosis: The Complete Manual for Health and Self-Change (Second Edition), Souvenir Press, (Londýn), 1983.
- Araoz, D.L., „Negativní sebehypnóza“, Journal of Contemporary Psychotherapy, Sv. 12, č. 1, (jaro / léto 1981), str. 45–52.
- Atkinson, W.W., Návrh a autosugesce, The Progress Company, (Chicago), 1909.
- Babcock, S. Donald (prosinec 1968). „Vlastní hypnóza“. PsycCRITIQUES. 13 (12): 638–639. doi:10.1037/008184.
- Barber, T.X. „Změna„ Nezměnitelných “tělesných procesů podle (hypnotických) návrhů: Nový pohled na hypnózu, poznání, představy a problém mysli a těla“, str. 69–127 v A.A. Sheikh (ed.), Představivost a uzdravení, Baywood Publishing Company (Farmingdale), 1984.
- Baudouin, C. (Paul, E & Paul, C. trans.), Návrh a autosugesce: Psychologická a pedagogická studie založená na vyšetřováních provedených New Nancy School, George Allen & Unwin, (Londýn), 1920.
- Bhandari, S., ed. (2018). „Duševní zdraví a hypnóza“. WebMD.
- Braid, J., Neurypnologie aneb Důvody nervového spánku uvažované v souvislosti se zvířecím magnetismem ilustrované řadou případů jeho úspěšné aplikace při úlevě a léčbě nemocí, John Churchill (Londýn), 1843.
- Spence, C., Hypnoterapie může podvědomě naznačovat změny cirkadiánních spánkových vzorců, které řídí naše vzorce spánku a bdění.
- N.B. Prýmek Errata, podrobně popisující řadu důležitých oprav, které je třeba provést v předchozím textu, je zapnuto nečíslovaná stránka následující po str.265.
- Braid, J., Postřehy k Trance; nebo Hybernace člověka, John Churchill, (Londýn), 1850.
- Carpenter, W.B., „O vlivu sugesce na úpravu a řízení svalového pohybu, nezávisle na vůli“, Royal Institution of Great Britain, (Proceedings), 1852, (12. března 1852), s. 147–153.
- Coué, E., & Orton, J.L., Vědomý automatický návrh, T. Fisher Unwin Limited, (Londýn), 1924.
- Ode mě. & Kahn, S., Self-hypnóza: Chicago paradigma, The Guilford Press, (New York), 1990.
- Graci, Gina M .; Hardie, John C. (květen 2007). „Hypnoterapie založená na důkazech pro zvládání poruch spánku“. Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy. 55 (3): 288–302. doi:10.1080/00207140701338662. PMID 17558719.
- Gravitz, M.A., „První použití sebehypnózy: Mesmer Mesmerizes Mesmer“, American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 37, č. 1, (červenec 1994), s. 49–52.
- Hartland, J., „Hodnota postupů„ posilujících ego “před přímým odstraněním příznaků při hypnóze“, American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 8, č. 2, (říjen 1965), s. 89–93.
- Hartland, J., „Obecné zásady návrhu“, American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 9, č. 3, leden 1967, s. 211–219.
- Hartland, J. (1971a), „Přístup k hypnoterapii -„ tolerantní “nebo jinak?“, American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 13, č. 3, (leden 1971), str. 153-154.
- Hartland, J. (1971b), „Další poznámky k používání technik„ posilování ega ““, American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 14, č. 1, (červenec 1971), s. 1–8.
- Hartland, J., „Obecné zásady a konstrukce terapeutického návrhu“, Terpnos Logos, australský žurnál lékařské sofrologie a hypnoterapie, Sv. 2, č. 3, srpen 1974, s. 26–32.
- Holland, Earle (2001). „Hypnóza může zabránit oslabení imunitního stavu a zlepšit zdraví“. Ohio State University Research News. Archivovány od originál dne 2. června 2013. Citováno 4. května 2013. Citovat deník vyžaduje
| deník =(Pomoc) - Hollander, B., Metody a použití hypnózy a sebehypnózy: Pojednání o schopnostech podvědomé mysli, George Allen & Unwin, (Londýn), 1928.
- Johnson, L.S., „Hypnóza sebe sama: behaviorální a fenomenologické srovnání s heterohypnózou“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 27, č. 3, (1979), s. 240–264.
- Johnson, L.S., „Současný výzkum v hyphypnotické fenomenologii: Chicagské paradigma“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 29, č. 3, (1981), str. 247–258.
- Johnson, L.S., Dawson, S.L., Clark, J.L. & Sikorsky, C., „Self-Hypnosis Versus Heterohypnosis: Order Effects and Sex Differences in Behavioral and Experiential Impact“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 31, č. 3, (1983), s. 139–154.
- Johnson, L.S. & Weight, D.G., „Self-hypnóza versus heterohypnóza: zkušenostní a behaviorální srovnání“, Journal of Abnormal Psychology, Sv. 85, č. 5, (1976), str. 523–526.
- Ketterhagen, D .; VandeVusse, L .; Berner, M. A. (2002). „Self-hypnóza: Alternativní anestezie při porodu“. MCN: The American Journal of Maternal / Child Nursing. 27 (6): 335–340. doi:10.1097/00005721-200211000-00007.
- Kihlstrom, John F. (2008). „Oblast hypnózy, znovu navštívená“. In Nash, Michael R .; Barnier, Amanda J. (eds.). Oxford Handbook of Hypnosis: Theory, Research and Practice. Oxford; New York: Oxford University Press. p. 24. ISBN 9780198570097.
- Killeen, P. R. a Nash, M. R., „Čtyři příčiny hypnózy“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 51, č. 3, (červenec 2003), str. 195-231.
- Kohen, D.P., Mahowald, M.W. a Rosen, G.M., „Porucha spánku a děsu u dětí: role sebehypnózy v managementu“, American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 34, č. 4, (duben 1992), s. 233–244.
- Lang, E.V., Joyce, J.S., Spiegel, D., Hamilton, D. & Lee, K.K., „Self-hypnotická relaxace během intervenčních radiologických postupů: účinky na vnímání bolesti a nitrožilní užívání drog“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 44, č. 2, (duben 1996), s. 106–119.
- Lynn, Steven J .; Kirsch, Irving (2006). "Deprese". Základy klinické hypnózy: přístup založený na důkazech. Washington DC: Americká psychologická asociace. s. 121–134. doi:10.1037/11365-008. ISBN 978-1591473442.
- Madrid, A., Rostel, G., Pennington, D. & Murphy, D., „Subjektivní hodnocení úlevy od alergie po hypnóze skupiny a autohypnóze: předběžná studie“, American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 38, č. 2, (říjen 1995), s. 80–86.
- Meares, A. „Živá vizualizace a slabé vizuální vědomí při ústupu rakoviny v meditaci“, Journal of the American Society of Psychosomatic Dentistry and Medicine, Sv. 25, č. 3, (1978), str. 85–88.
- Mendoza, M. Elena; Capafons, Antonio (2009). „Účinnost klinické hypnózy: souhrn empirických důkazů“ (PDF). Papeles del Psicólogo. 30 (2): 98–116. Archivovány od originál (PDF) dne 8. ledna 2013. Citováno 4. května 2013.
- Moss, Vicki (duben 1985). „Bití stresového spojení: sebehypnóza“. AORN Journal. 41 (4): 720–722. doi:10.1016 / S0001-2092 (07) 66292-9. PMID 3888104.
- Pally, R., "Predikční mozek: nevědomé opakování, vědomá reflexe a terapeutická změna", International Journal of Psychoanalysis, Sv. 88, č. 4, (srpen 2007), str. 861-881.
- O'Neill, Lucy M .; Barnier, Amanda J .; McConkey, Kevin (červen 1999). „Léčba úzkosti pomocí autohypnózy a relaxace“. Současná hypnóza. 16 (2): 68–80. doi:10,1002 / kap.154.
- Patterson, David R. (2010). Klinická hypnóza pro kontrolu bolesti. Washington DC: Americká psychologická asociace. ISBN 9781433807688.CS1 maint: ref = harv (odkaz)
- Paulhus, D.L. (1993). Obejití vůle: Automatizace potvrzení, v D.M. Wegner & J.W. Pennebaker (ed.), Příručka duševní kontroly (str. 573-587). Englewood Cliffs, NJ: Prentice-Hall.
- Pekala, RJ, Maurer, R., Kumar, VK, Elliott, NC, Maston, E., Moon, E. & Salinger, M., „Výcvik prevence relapsu hypoglykémie u chronických uživatelů drog / alkoholu: Účinky na sebe sama Esteem, Affect a Relapse ", American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 46, č. 4, (duben 2004), s. 281–297.
- Rausch, V., "Cholecystektomie se samohypnózou", American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 22, č. 3, (leden 1980), s. 124–129.
- Ruch, J.C., „Self-Hypnosis: The Result of Heterohypnosis Or Vice Versa?“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 23, č. 4, (1975), str. 282–304.
- Sachs, Bernice C. (únor 1986). „Stres a autohypnóza“. Psychiatrické anály. 16 (2): 110–114.
- Shaw, H. L., „Hypnóza a drama: Poznámka k novému použití sebehypnózy“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 26, č. 3, (1978), str. 154–157.
- Simonton, O.C. & Simonton S.S., „Systémy víry a řízení emocionálních aspektů malignity, The Journal of Transpersonal Psychology, Sv. 7, č. 1, (leden 1975), str. 29-47.
- Singer, J.L. & Pope, K.S., „Daydreaming And Imagery Skills as Predisposing Capacities for Self-Hypnosis“, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 29, č. 3, (1981), str. 271–281.
- Soskis, D.A., Výuka sebehypnózy: Úvodní příručka pro lékaře, W.W. Norton & Co., (New York), 1986.
- Sparks, L., Self-Hypnosis: A Conditioned-Response TechniqueGrune & Stratton (New York), 1962.
- Spiegel, D. & Chase, R.A., „Léčba kontraktur ruky pomocí autohypnózy“, Journal of Hand Surgery, Vol.5, No.5, (září 1980), str. 428–432.
- Spiegel, H. „„ Metoda jediné léčby k ukončení kouření pomocí pomocné samohypnózy “, Mezinárodní žurnál klinické a experimentální hypnózy, Sv. 18, č. 4, (říjen 1970), s. 235–269.
- Straus, R.A., Strategická sebehypnóza (revidované vydání), Prentice Hall, (New York), 1988.
- Straus, R.A., Kreativní sebehypnóza, Prentice Hall, (New York), 1989.
- Wark, D.M., "Výuka vysokoškolských studentů lepších dovedností učení pomocí sebehypnózy", American Journal of Clinical Hypnosis, Sv. 38, č. 4, (duben 1996), s. 277–287.
- Yeates, L.B., „„ VÍCE ZKOUŠEK “: Mechanismus pro zvýšení účinnosti navrhování“, Australský žurnál klinické hypnoterapie a hypnózy, Sv. 23, č. 1, (březen 2002), s. 1-17.
- Yeates, L.B., James Braid: chirurg, gentlemanský vědec a hypnotizér, Ph.D. Dizertační práce, Škola historie a filozofie vědy, Filozofická fakulta, Univerzita v Novém Jižním Walesu, leden 2013.
- Yeates, L.B. (2014a), „Hartland’s Legacy (I): The Ego-Posilující postup“, Australský žurnál klinické hypnoterapie a hypnózy, Sv. 36, č. 1, (podzim 2014), s. 4-18.
- Yeates, L.B. (2014b), „Hartland’s Legacy (II): The Ego-Strengthening Monologue“, Australský žurnál klinické hypnoterapie a hypnózy, Sv. 36, č. 1, (podzim 2014), s. 19-36.
- Yeates, L.B. (2016a), “Émile Coué a jeho Metoda (I): Chemik myšlení a lidské činnosti ", Australský žurnál klinické hypnoterapie a hypnózy, Svazek 38, č. 1, (podzim 2016), s. 3–27.
- Yeates, L.B. (2016b), „Émile Coué a jeho Metoda (II): Hypnotismus, návrhy, posílení ega a autosugesce “, Australský žurnál klinické hypnoterapie a hypnózy, Svazek 38, č. 1, (podzim 2016), s. 28-54.
- Yeates, L.B. (2016c), “Émile Coué a jeho Metoda (III): Každý den v každém směru ", Australský žurnál klinické hypnoterapie a hypnózy, Svazek 38, č. 1, (podzim 2016), str. 55-79.
- Young, P., Osobní změna prostřednictvím sebehypnózy, Vivid Publishing, (Fremantle), 2016. ISBN 978-1925341393