Realizace zdraví - Health realization

Realizace zdraví (HR) je pružnost přístup k osobnímu a komunitní psychologie[1] poprvé vyvinut v 80. letech 20. století Rogerem C. Millsem a Georgem Pranskym a na základě myšlenek a poznatků, které tito psychologové vypracovali při účasti na přednáškách filozofa a autora Sydney Banks.[2] HR se poprvé proslavilo svou aplikací v ekonomicky a sociálně marginalizovaných komunitách žijících ve vysoce stresujících podmínkách (viz Komunitní aplikace níže).

HR se zaměřuje na povahu myslel a jak to ovlivňuje něčí zkušenost se světem. Studenti HR se učí, že mohou změnit způsob, jakým reagují na svou situaci, tím, že si uvědomí, že si vytvářejí vlastní zkušenost, když reagují na jejich myšlenky, a propojením se svým „vrozeným zdravím“ a „vnitřní moudrostí“.[3]

HR také spadá pod dřívější název „Psychologie mysli“ a naposledy „Tři principy „porozumění.

Model realizace zdraví

V modelu Realizace zdraví („HR“) jsou všechny psychologické jevy, od těžké poruchy po zářící zdraví, prezentovány jako projevy tří operativních „principů“[4] poprvé formulován jako principy lidské zkušenosti Sydney Banks:[5]

  • Mysl - univerzální energie, která oživuje celý život, zdroj vrozeného zdraví a pohody.
  • Vědomí - schopnost být si vědom svého života.
  • Myslel - síla přemýšlet a tím vytvářet vlastní zkušenost s realitou.

„Mysl“ byla přirovnána k elektřině, z níž běží filmový projektor, a „Myšlenka“ k obrázkům na filmu. „Vědomí“ je přirovnáváno ke světlu projektoru, které vrhá obrazy na plátno, takže vypadají jako skutečné.[6]

Podle HR lidé zažívají svou realitu a své okolnosti neustálým filtrem svých myšlenek.[7] Vědomí způsobuje, že se filtrovaná realita zdá „taková, jaká ve skutečnosti je“. Lidé na to reagují, jako by to byla pravda. Když se však jejich myšlení změní, realita se zdá být jiná a jejich reakce se mění. Podle HR tedy lidé neustále vytvářejí své vlastní zkušenosti s realitou prostřednictvím svého myšlení.[8]

Lidé mají podle HR tendenci prožívat svou realitu jako stresující, když mají nejisté nebo negativní myšlenky. HR však naznačuje, že takové myšlenky není třeba brát vážně.[9] Když se člověk rozhodne brát je na lehčí váhu, podle HR se mysl uklidní a spontánně se objeví pozitivní pocity.[10] HR tedy také učí, že lidé již mají v sobě zdraví a pohodu (v HR se to nazývá „vrozené zdraví“), připraveni se objevit, jakmile se jejich problémové myšlení uklidní.[11] Když k tomu dojde, podle HR získají přístup i lidé selský rozum a mohou využít univerzální kapacitu pro kreativitu řešení problému nebo „vnitřní moudrost“.[12] Neoficiální zprávy naznačují, že když člověk pochopí porozumění za HR zkušenostním způsobem, může dojít k expanzivnímu pocitu emoční svobody a pohody.[13]

Realizace zdraví jako terapie

Na rozdíl od psychoterapie které se zaměřují na obsah nefunkčního myšlení klientů, HR se zaměřuje na „vrozené zdraví“ a roli „mysli, myšlení a vědomí“ při vytváření životních zkušeností klientů.[14][15]

Poradce HR se nepokouší přimět klienty, aby změnili své myšlenky, “mysli pozitivně „nebo“přeformátovat "negativní myšlenky na pozitivní.[16] Podle HR je schopnost člověka ovládat své myšlenky omezená a samotné úsilí o to může být zdrojem stres.[17] Místo toho se klientům doporučuje, aby zvážili, že jejich „mysli využívají myšlenky k nepřetržitému určování osobní reality v každém okamžiku“.[18]

HR charakterizuje pocity a emoce jako ukazatele kvality vlastního myšlení.[19] V HR modelu nepříjemné pocity nebo emoce nebo stresující pocity naznačují, že myšlení člověka je založeno na nejistota, negativní víry, klimatizace nebo naučené vzorce, které nemusí nutně odpovídat živému okamžiku tady a teď. Současně naznačují, že jedinec dočasně ztratil ze zřetele to, co HR tvrdí, je jeho vlastní role při vytváření zážitku. Příjemné nebo požadované pocity (například pocit pohody, vděčnost, soucit, mír atd.) Naznačují v modelu HR, že kvalita myšlení člověka je přesně taková, jaká musí být.[20]

HR si myslí, že terapeutické „propracování“ osobních problémů z minulosti k dosažení celistvosti je zbytečné.[6][15] Podle HR modelu jsou lidé už celiství a zdraví.[21][22] Traumata z minulosti jsou důležitá pouze do té míry, do jaké je jedinec nechá ovlivnit jeho myšlenky v současnosti.[23] Podle HR jsou „problémy“ a vzpomínky člověka pouze myšlenkami a jedinec na ně může reagovat nebo ne.[24] Čím větší je zkušenost klientů, že si sami vytvářejí své vlastní bolestivé pocity prostřednictvím své vlastní „síly myšlení“, navrhuje HR, tím méně je tyto pocity trápí. Sedgeman[25] porovnal to s tím, co se stane, když si na sebe v zrcadle uděláme děsivé tváře: protože víme, že jsme to jen my, není možné se tak vyděsit.

HR se tedy téměř zabývá osobními nejistotami a dysfunkčními vzory hromadně, jehož cílem je pochopení „klíčové role myšlení“,[26] porozumění, které v ideálním případě umožňuje jednotlivci okamžitě osvobodit od velkého množství různých vzorů, které jsou všechny spojeny nejistým myšlením.[27] S tímto přístupem je pro odborníka zřídka zabývat se konkrétním obsahem[15] mimo identifikaci omezujících myšlenek. Pokud jsou konkrétní myšlenky považovány za omezující nebo založené na nejistotě nebo podmíněnosti, poradce povzbuzuje jednotlivce, aby se od nich uvolnil.

Vztahy

Z pohledu HR jsou problémy ve vztazích výsledkem nízkého povědomí partnerů o jejich roli při vytváření vlastní zkušenosti prostřednictvím myšlení a vědomí.[28] Partneři, kteří reagují na HR, údajně přestávají obviňovat a obviňovat se a reagují na sebe odlišně. Poradci v oblasti lidských zdrojů mají za cíl přimět páry, aby zvážily, že jejich pocity nejsou určovány partnerem a že velká většina problémů, které dříve vrhaly na jejich interakce, byla založena na nejistém, negativním a podmíněném myšlení. Poradci v oblasti HR dále naznačují, že každý člověk prochází emocionálními výkyvy a sestupy a že jeho myšlení v „sestupné“ náladě bude pravděpodobně zkreslené. HR učí, že je obecně kontraproduktivní pokoušet se „promluvit“ o problémech ve vztazích, když mají partneři špatnou náladu. Místo toho HR navrhuje, aby partneři počkali, až se každý uklidní a bude schopen diskutovat o věcech z místa vnitřního pohodlí a bezpečí.[29][30]

Chemická závislost a závislost

HR vidí chemická závislost a související chování jako reakce na nedostatek pocitu sebeúčinnost,[31] spíše než výsledek nemoci.[32] To znamená, že někteří lidé, kteří si z hlediska lidských zdrojů „neuvědomují“ své „vrozené zdraví“ a svou vlastní roli při vytváření stresu prostřednictvím svých myšlenek, se obracejí k alkohol, drogy nebo jiné nutkavé chování ve snaze potlačit jejich stresující pocity a znovu získat okamžitý pocit kontroly. HR si klade za cíl nabídnout hlubší úlevu tím, že ukazuje, že negativní a stresující pocity jsou vytvářeny samy sebou, a proto je možné je utišit, a snaží se poskytnout cestu k pohodě, která nezávisí na vnějších okolnostech.[33]

Komunitní aplikace

Model realizace zdraví (HR) byl použit v různých náročných podmínkách.[34][35] První projekt, který získal národní publicitu pod vedením Rogera Millse, představil HR obyvatelům dvojice nízkopříjmových bytových domů v Miami známých jako Modello a Homestead Gardens. Po třech letech došlo k výraznému zdokumentovanému snížení zločin, obchod s drogami, těhotenství mladistvých, zneužívání dětí, zanedbávání dětí, školní absence, nezaměstnanost a rodiny dál veřejná pomoc.[36] Jack Pransky zaznamenal ve své knize transformaci, která se tam odehrála Modello, Příběh naděje pro vnitřní město i mimo něj.[37]

Pozdější projekty v oblasti bydlení v New Yorku, Minnesotě a Kalifornii a v dalších komunitách v Kalifornii, na Havaji a v Coloradu vycházely z raných zkušeností z práce Modello / Homestead.[38][39] Například bytový komplex Coliseum Gardens v Oaklandu v Kalifornii měl dříve čtvrtý nejvyšší zabití míra takového komplexu v USA, ale po zavedení tříd HR začala míra vražd klesat. Gang války a etnické střety mezi kambodžskou a afroamerickou mládeží přestaly. V roce 1997 získal Sargeant Jerry Williams cenu California Wellness Foundation Peace Prize za projekt Empowerment Community Empowerment Community v Coliseum Gardens.[40][41][42][43] Do roku 2006 nedošlo v komplexu k žádným vraždám devět po sobě jdoucích let.[44]

HR model našel uplatnění i na policejních odděleních,[45] vězení,[46][47] kliniky duševního zdraví,[48] komunitní zdravotní kliniky a ošetřovatelství,[49] rehabilitace drog a alkoholu programy,[50] služby pro bezdomovce,[51] školy,[52][53][54] a různé státní a místní vládní programy. The County of Santa Clara, Kalifornie například založila a Divize služeb realizace zdraví který poskytuje HR školení zaměstnancům County a veřejnosti. Divize Services „usiluje o zkvalitnění života jednotlivce tím, že učí porozumět psychologickým principům mysli, myšlení a vědomí a jak tyto principy fungují, aby vytvořily naši životní zkušenost,“ a „umožnit jim žít zdravěji a produktivněji žije tak, aby se komunita stala modelem zdraví a pohody. “[55] Ministerstvo alkoholu a drogových služeb představilo HR v okrese Santa Clara v roce 1994.[56] Divize Health Realization Services Division má schválený rozpočet ve výši přes 800 000 $ (hrubé výdaje) na FY 2008, což je nárůst o 41% oproti roku 2007, v době, kdy řada programů v rámci Alkoholických a drogových služeb utrpěla škrty v rozpočtu.[57]

Projekty HR komunity byly přijaty grant financování z různých zdrojů. Například grantoví partneři pro projekt odolnosti komunity Visitacion Valley, pětiletý revitalizační projekt komunity za několik milionů dolarů, zahrnovali Wells Fargo Banka, Charles Schwab Corporation Nadace Charles and Helen Schwab Foundation, Isabel Allende Foundation, Pottruck Family Foundation, McKesson Foundation, Richard and Rhoda Goldman Fund, S.H. Cowell Foundation, San Francisco Foundation, Evelyn & Walter Haas, Jr. Fund, Milagro Foundation a Dresdner RCM Global Investors.[58] Další projekty založené na HR přístupu byly financovány z Národní institut duševního zdraví, Americké ministerstvo spravedlnosti, Národní institut pro zneužívání drog, Kalifornská wellness nadace a Shinnyo-en Foundation.[59]

Probíhající komunitní projekty organizované Centrem pro udržitelnou změnu, neziskovou organizací založenou Dr. Rogerem Millsem a Ami Chen Mills-Naim, jsou financovány z prostředků W.K. Kelloggova nadace. Centrum pro udržitelnou změnu pracuje ve spolupráci s místními organizacemi v Des Moines v Iowě; Charlotte, Severní Karolína; a Mississippi Delta, aby přinesly školení tří principů rizikovým komunitám pod záštitou projektu Resilience národního společenství. Centrum rovněž spolupracuje se školami, agenturami a korporacemi.[60]

Organizační aplikace

Z původních aplikací, kdy lidé v obchodním světě byli seznámeni s HR nebo se „třemi principy“ (jak je známo základní porozumění), začali tyto myšlenky vnášet do obchodního světa, ze kterého pocházejí. Tento přístup byl představen lidem v medicíně,[61] zákon,[62] investiční a finanční služby,[63] technologie,[64] marketing,[65] výrobní,[66] vydavatelství,[67] a řadu dalších obchodních a finančních rolí.[62][68][69] Anekdoticky se uvádí, že to mělo významný dopad na jednotlivé oblasti výkon a vývoj, týmová práce, vedení lidí, změnit a rozmanitost.[70] Podle stoupenců HR / Tři principy tyto výsledky plynou přirozeně, když se jednotlivci vystavení myšlenkám učí, jak jejich myšlenky vytvářejí překážky ostatním a překážky jejich vlastní vrozené kreativitě, zdravému rozumu a pohodě. Jak se lidé naučí, jak důsledněji přistupovat ke svému plnému potenciálu, říkají přívrženci lidských zdrojů, dosahují lepších výsledků s menším úsilím a méně stresu za kratší dobu.[71][72][73]

V letech 2008 (ADHR) a 2009 (ODJ) byly v odborných časopisech publikovány dva recenzované články o efektivitě s rozvojem vůdčích schopností. Viz níže část „Organizace a podnikání“ (Polsfuss & Ardichvili).

Filozofický kontext

Realizace zdraví (HR) vychází z neakademické filozofie Sydney Banks, kterou pan Banks vysvětlil v několika knihách.[74] Pan Banks byl ve Skotsku námezdním dělníkem bez vzdělání po devátou třídu (věk 14), který měl v roce 1973 údajně hluboký vhled do podstaty lidské zkušenosti.[75][76] Pan Banks se nijak zvlášť nepokouší umístit své myšlenky do větších tradic filozofie nebo náboženství; není ani akademicky vyškolený, ani dobře čtený.[77] Jeho filozofie se zaměřuje na iluzorní, myšlenkou vytvořenou povahu reality, tři principy „mysli“, „myšlení“ a „vědomí“, potenciální úlevy lidského utrpení, které mohou vycházet ze zásadního posunu v osobním vědomí a porozumění a důležitost přímého, zkušenostního uchopení těchto záležitostí, na rozdíl od pouhého intelektuálního porozumění nebo analýzy. Pan Banks naznačuje, že jeho filozofii nelze nejlépe pochopit intelektuálně, ale „nasloucháním pozitivního pocitu“;[78] a pochopení HR se říká, že prochází řadou „vhledů“, tj. posunů v zážitkovém porozumění.[79]

Výuka realizace zdraví

Realizace zdraví („HR“), podobně jako filozofie Sydney Banks, se záměrně neučí jako soubor „technik“, ale jako zážitkové „porozumění“, které jde nad rámec jednoduchého přenosu informací.[80] Nejsou v něm žádné kroky, jednotně vhodné vnitřní postoje a žádné techniky. „Zdraví pomocníka“ je považováno za zásadní; to znamená, že trenéři nebo poradci budou v ideálním případě „žít v porozumění, které jim umožňuje užívat si života“, a tím průběžně modelovat své chápání HR tím, že zůstanou klidní a uvolnění, nebudou brát věci osobně, budou využívat potenciál ostatních, zobrazovat selský rozum a s úctou naslouchat všem.[81] Facilitátoři v ideálním případě učí v daném okamžiku, z „toho, co vědí“ (např. Z vlastní zkušenosti),[82] věřit, že najdou správná slova a správný přístup k použití v bezprostřední situaci ke stimulaci porozumění „tří principů“ studenty.[83] Vztah se studenty a pozitivní nálada v relaci nebo ve třídě jsou důležitější než konkrétní obsah prezentace facilitátora.[84][85]

Hodnocení realizace zdraví

2007 recenzováno článek hodnotící účinnost HR naznačuje, že výsledky rezidenční zneužívání návykových látek léčba strukturovaná kolem výuky HR jsou ekvivalentní léčbě strukturované kolem 12 kroků programy.[86] Autoři poznamenávají, že „tyto výsledky odpovídají obecným zjištěním v literatuře o zneužívání návykových látek, což naznačuje, že léčba obecně přináší výhody bez ohledu na přístup.“

Malá recenzovaná studie v rámci přípravy na plánovanou větší studii hodnotila výuku HR / vrozeného zdraví prostřednictvím jeden a půldenního semináře jako intervenci snižující stres a úzkost u HIV pozitivních pacientů. Všichni až na jednoho z osmi dobrovolných účastníků studie vykázali po semináři zlepšená skóre v Brief Symptom Inventory a ti účastníci, kteří na začátku semináře skórovali v rozmezí „psychiatrický ambulantní“, všichni vykazovali zlepšení, které bylo udrženo při následném až o měsíc později. Autoři studie dospěli k závěru, že „psychoedukační přístup HR / IH si zaslouží další studium jako krátký zásah pro snížení stresu u HIV pozitivních pacientů.“[87]

Pilotní studie z roku 2007 financovaná EU Národní institut zdraví hodnotil HR při snižování stres mezi Somálci a Oromo uprchlíky, které zažily násilí a mučení ve svých domovinách, ale pro něž západní styl psychoterapeutická léčba z trauma nebylo kulturně vhodné. Pilotní studie ukázala, že „použití lidských zdrojů u osob, které přežily traumata uprchlíka, bylo proveditelné, kulturně přijatelné a pro účastníky relevantní“.[88][89] V post-intervenční fokusní skupině „mnoho žen uvedlo, že používají nové strategie k uklidnění, uklidnění mysli a zdravějšímu rozhodování.“ Spoluřešitelka Cheryl Robertson, odborná asistentka na Vysoké škole ošetřovatelky v University of Minnesota, byl citován jako pořekadlo: „Jedná se o slibný zásah, který nezahrnuje použití vysoce vyškoleného personálu. A lze ho provádět v komunitě.“[90][91]

Projekt odolnosti komunity Visitacion Valley (VVCRP) byl přezkoumán nezávislým hodnotitelem najatým Nadací Pottruck.[92] Její závěrečná zpráva[93] konstatuje, že „Včasné hodnocení programu ... zjistilo, že VVCRP byl úspěšný při snižování pocitů deprese a izolace jednotlivců a při zvyšování jejich pocitu štěstí a sebeovládání. Kumulativní hodnotící výzkum prováděný na VVCRP a HR modelu obecně dochází k závěru, že HR je mocný nástroj pro změnu přesvědčení a chování jednotlivců. “ Ve shrnutí případových studií zpráva dále uvádí: „VVCRP byl účinný po dobu pěti let trvalého zapojení do dvou hlavních sousedských institucí ... při ovlivňování nejen jednotlivců, ale také organizačních politik, postupů a kultura. Tato úroveň organizačního vlivu je působivá, když se vezme v úvahu relativně skromná úroveň času a zdrojů zaměstnanců VVCRP investovaných do provádění těchto změn. Stěžejními pákami změn v každé organizaci byli jednotliví vůdci, na které se hnali principy HR zásadní změny v jejich vlastních přesvědčeních, postojích a chování a poté převzali iniciativu, aby inspirovali, umožnili a nařídili podobné změny v jejich organizacích. Tato metoda dosažení „kritického množství“ povědomí o lidských zdrojích v těchto organizacích se jeví jako efektivní i efektivní, když jsou podmínky ve vedení správné. Tato cesta ke změně je však zranitelná ztrátou klíčového vůdce jednotlivce. “

Výzkumné úsilí o účinnost

Pransky[94] přezkoumala výzkum v oblasti lidských zdrojů (do roku 2001) ve vztahu k jeho výsledkům za rok 2006 prevence a vzdělávání s odvoláním na asi 20 rukopisů, z nichž většina byly konferenční příspěvky, a žádný recenzováno články v časopisech, ačkoli dva byly nepublikované disertační práce. (Kelley (2003)[95] cituje další dvě nepublikované disertační práce.) Pransky uzavírá: „Každá studie realizace zdraví a jejích různých inkarnací, ať už je design slabý nebo silný, ukázala snížení problémového chování a interně prožívaných problémů. Zdá se, že tento přístup redukuje problémové chování a zlepšuje duševní zdraví a pohoda. Přinejmenším to naznačuje, že oblast prevence by měla dále zkoumat účinnost tohoto ... přístupu prováděním nezávislých, přísných, kontrolovaných, longitudinálních studií ... “

Od roku 2008 byly publikovány odborné články v odborném časopise o jeho účinnosti. Viz články C.L.Polsfuss, A.Ardichvili v části „Organizace a podnikání“ níže.

Kritika

Autoři Roger Mills a Elsie Spittle ve svých spisech o HR zaznamenávají několik druhů námitek.[96]

V kritice filozofie Sydney Banks a implicitně HR přístupu je citována Bonelle Strickling, psychoterapeutka a profesorka filozofie, v článku v Vancouver Sun jako námitku, že „to vypadá, jako by se lidé mohli prostřednictvím přímého pozitivního myšlení„ rozhodnout “, že překonají své problémové výchovy a začnou vést spokojený život.“ Dále říká, že „pro lidi může být depresivní, když slyší, že to má být tak snadné. Nebylo mou zkušeností, že by se lidé mohli jednoduše rozhodnout, že nebudou negativně ovlivněni svou minulostí.“ S odkazem na vlastní zkušenosti Banks říká: „Většina lidí nemá takovou zkušenost, která mění život, požehnána… Když se většina lidí změní, obvykle se to děje mnohem pozvolnějším způsobem.“[97] Strickling se však projevuje svou kritikou, nedostatečným pochopením přístupu realizace zdraví, který nemá vůbec nic společného s „výběrem“ nebo „pozitivním myšlením“.

The Iniciativa Západní Virginie pro vrozené zdraví (na Univerzita Západní Virginie Health Sciences Center), která podporuje HR / vrozené zdraví a filozofii Sydney Banks prostřednictvím výuky, psaní a výzkumu, byla centrem kontroverze brzy po svém vzniku v roce 2000 jako Sydney Banks Institute for Innate Health.[98] Iniciativu zahájil Robert M. D'Alessandri, děkan tamní lékařské školy, institut byl údajně kritizován za prosazování „haraburdí vědy“ a Banksova filozofie byla charakterizována jako „jakýsi bastardizovaný buddhismus“ a „New Age“. William Post, ortopedický chirurg, který kvůli ústavu opustil lékařskou školu, byl údajně spolu s dalšími nejmenovanými profesory obviněn z Institutu Sydney Banks z propagace náboženství ve státem financované instituci a Harvey Silvergate, právník občanských svobod, byl citován jako souhlas, že „se [v zásadě [institut] jeví jako zástěrka pro systém víry náboženského typu, který byl prettifikován, aby byl sekulární a dokonce vědecký“. Dr. Blaha, který rezignoval na funkci předsedy ortopedie na WVU, byl citován jako kritizující institut jako součást kultury v Health Sciences Center, která podle jeho názoru klade příliš velký důraz na dohodu, konsenzus a dobré jednání. Další profesoři údajně ústav podporovali. Anthony DiBartolomeo, vedoucí revmatologické sekce, byl označen za „cenný přírůstek“ do centra pro vědy o zdraví a uvedl, že jeho největší hodnotou je pomoc studentům, obyvatelům a pacientům zvládat stres.

Údajně v reakci na kontroverzi,[99] WVIIH změnila svůj název z The Sydney Banks Institute na iniciativu pro vrozené zdraví v Západní Virginii, i když její poslání zůstává nezměněno.

Podpora konkrétních principů HR z jiných filozofií a přístupů

Některé z principů HR jsou v souladu s teoriemi filozofů, autorů a výzkumníků, kteří nezávisle vyvíjejí další přístupy ke změnám a psychoterapii.

Velké tělo recenzováno případová literatura v psychoterapii od Milton Erickson, M.D., zakládající prezident Americká společnost pro klinickou hypnózu, a další, kteří pracují v oblasti Ericksonovské psychoterapie, podporuje názor, že k trvalým změnám v psychoterapii může dojít rychle, aniž by se přímo řešily minulé problematické zkušenosti klientů.[100][101]

Mnoho příkladů případů a skromný soubor výzkumu řízeného výsledku[102] v krátká terapie zaměřená na řešení (SFBT), rovněž podpořili představu, že ke změně psychoterapie může dojít rychle, aniž by se ponořili do minulých negativních zkušeností klientů. Zastánci SFBT naznačují, že k takové změně často dochází, když terapeut pomáhá klientům vystoupit z jejich obvyklého problémově orientovaného myšlení.[103]

Filozofie sociální konstrukcionismus, který se odráží v SFBT, tvrdí, že realita je reprodukována lidmi jednajícími na základě jejich interpretací a jejich znalostí o ní. (HR tvrdí, že myšlenka vytváří něčí zkušenost se světem.)

Hlavní skupina recenzovaného výzkumu na téma „se zaměřením ", proces změny vyvinutý filozofem Eugene Gendlin, podporuje teorii, že pokrok v psychoterapii závisí na tom, co klienti dělají uvnitř sebe během přestávek v terapeutickém procesu, a že lze naučit konkrétní vnitřní aktivitu - „zaměření“, která klientům pomůže zlepšit jejich pokrok. První krok šestikrokového procesu, který se používá k výuce zaostřování, zahrnuje vyčlenění současných starostí a obav o vytvoření „vyčištěného prostoru“ pro efektivní vnitřní reflexi. Gendlin nazval tento první krok sám o sobě „vynikající metodou snižování stresu“.[104] (HR zdůrazňuje, jak je důležité uklidnit nejisté a negativní myšlení, aby se snížil stres a získal přístup k „vnitřní moudrosti“, „zdravému rozumu“ a pohodě.)

Pozitivní psychologie zdůrazňuje lidskou kapacitu pro zdraví a pohodu, prosazuje špatnou korelaci mezi sociálními okolnostmi a individuálním štěstím a trvá na důležitosti myšlení člověka při určování pocitů člověka.[105]

Práce od Herbert Benson tvrdí, že lidé mají vrozený „princip útěku“, který poskytuje kreativní řešení a špičkové zkušenosti, které umožňují obnovení „nového normálního“ stavu vyššího fungování. Tento princip úniku se aktivuje přerušením spojení se současným kruhovým nebo opakujícím se myšlením. To silně připomíná diskusi o realizaci zdraví týkající se principu mysli a toho, jak je aktivován.[106]

A konečně, výzkum odolnosti, jako je např Emmy Werner, prokázalo, že mnoho vysoce rizikových dětí vykazuje odolnost a vyvinou se z nich normální a šťastní dospělí i přes problematické vývojové historie.[107]

Viz také další diskuse o výzkumu odolnosti a doplňkové vědě v National Resilience Resource Center LLC, která se nachází na stránce Research na adrese http://www.nationalresilienceresource.com .

Viz také

Reference

  1. ^ Mills, R: Realizace duševního zdraví: Směrem k nové psychologii odolnosti, Sulberger & Graham Publishing, Ltd. 1995.
  2. ^ Pransky, J: Prevence naruby, str. 109. Autorský dům, 2003
  3. ^ Vidět Další čtení níže.
  4. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Moudrost uvnitř, str. 11, 40-49. Lone Pine Publishing. 2001.
  5. ^ Banks, S. Chybějící článek: Úvahy o filozofii a duchu, str. 21-27. Lone Pine Publishing 1998
  6. ^ A b Mills, R: Realizace duševního zdraví: Směrem k nové psychologii odolnosti, str. 57. Sulberger & Graham Publishing, Ltd. 1995.
  7. ^ Pransky, J .: Někdo nás měl říct, str. 4-5. Airleaf Publishing 2006.
  8. ^ Pransky, J .: Někdo nás měl říct, str. 5-7. Airleaf Publishing 2006.
  9. ^ Pransky, J. Někdo nás měl říct, str. 7. Airleaf Publishing 2006.
  10. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Primátor realizace zdraví, str. 27. Publikace Lone Pine. 2003
  11. ^ Mills, R. Co je "a" proč "sebeúcty: objevy o zdroji a roli sebeúcty v každodenním životě." Citováno 18. října 2007.
  12. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Primátor realizace zdraví, str. 19-20. Lone Pine Publishing. 2003
  13. ^ Například viz rozhovory v Pransky, J: Prevence naruby, Autorský dům, 2003
  14. ^ Mills, R: Realizace duševního zdraví: Směrem k nové psychologii odolnosti, str. 57. Sulberger & Graham Publishing, Ltd. 1995.
  15. ^ A b C Pransky, J: Prevence naruby, str. 243. Autorský dům, 2003
  16. ^ Mills, R: Realizace duševního zdraví: Směrem k nové psychologii odolnosti, str. 106. Sulberger & Graham Publishing, Ltd. 1995.
  17. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Moudrost uvnitř, str. 38. Lone Pine Publishing. 2001.
  18. ^ loc. cit.
  19. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Primátor realizace zdraví, str. 25. Publikace Lone Pine. 2003
  20. ^ Pransky, J .: Někdo nás měl říct, str. 61. Airleaf Publishing 2006.
  21. ^ Pransky, J: Prevence naruby, strana x. Autorský dům, 2003
  22. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Moudrost uvnitř, str. 84. Publikace Lone Pine. 2001.
  23. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Moudrost uvnitř, str. 61-2, 84-5, 123-4. Lone Pine Publishing. 2001.
  24. ^ Pransky, J .: Někdo nás měl říct, str. 5. Airleaf Publishing 2006.
  25. ^ Sedgeman, J: Principy - The Principles Underlying Life Experience: The Beauty of Simplicity, str. 5. n.d. Citováno 18. října 2007.
  26. ^ Mills, R: Realizace duševního zdraví: Směrem k nové psychologii odolnosti, str. 61. Sulberger & Graham Publishing, Ltd. 1995.
  27. ^ Mills, R: Realizace duševního zdraví: Směrem k nové psychologii odolnosti, str. 157-64. Sulberger & Graham Publishing, Ltd. 1995.
  28. ^ Pransky, G. a Heath, C: The New Science of the Interpersonal: From The Usual Suspect to the Real Culprit, v Tichá mysl a pozitivní pocitový stav, 10. dubna 2005. Sborník konference, stopa 20. Zpřístupněno 18. října 2007
  29. ^ Pransky, G: Příručka vztahů, Pransky and Associates, 2001
  30. ^ Mills, R. a Spittle, E .: Moudrost uvnitř, str. 147-62. Lone Pine Publishing. 2001.
  31. ^ Pransky, J: Prevence naruby, str. 64. Autorský dům, 2003
  32. ^ Garcia, A: Rozhovor s Adamem Garcíou Archivováno 08.08.2007 na Wayback Machine, 18. února 1999. Citováno 18. října 2007.
  33. ^ Bailey, J: Princip Serenity: Nalezení vnitřního míru při zotavení, HarperSanFrancisco, 1990.
  34. ^ Kelley, T: „Předcházení násilí mládeže prostřednictvím realizace zdraví“, Násilí mládeže a spravedlnost mladistvých, str. 378-80, roč. 1 (4) 10. 2003.
  35. ^ Pransky, J: Prevence naruby, str. 125-32. Autorský dům, 2003
  36. ^ US Department of Health and Human Services - Substance Abuse and Mental Health Services Administration, National Mental Health Information Center: Část II: Stav programů založených na výzkumu: Obecný přístup uplatňovaný v různých prostředích: Realizace zdraví / Psychologie mysli Archivováno 2006-09-26 na Wayback Machine. n.d. Citováno 28. října 2007.
  37. ^ Pransky, J: Modello: Příběh naděje pro vnitřní město i mimo něj: Inside-out model prevence a odolnosti v akci prostřednictvím realizace zdraví, NEHRI Publications 1998.
  38. ^ Kelley, T., op. cit.
  39. ^ Pransky, J., 2003. op. cit.
  40. ^ Pransky, J., tamtéž. p. 128.
  41. ^ Kalifornská wellness nadace: Archiv fotografií pro oslavence 1993-2006 Archivováno 2008-05-13 na Wayback Machine. 2007. Citováno 19. října 2007
  42. ^ Viz také Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA - Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví, Národní informační centrum pro duševní zdraví: op. cit.
  43. ^ Viz také: Busse, C .: Služby na ochranu a podporu rodiny a rodiny v Kalifornii: Prezentace na seminářích. Seminář 1: Bezpečnost dětí a služby na ochranu a podporu rodiny. Podpora rodiny. str.34 html souboru. Kalifornská státní knihovna Foundation. 1996. Citováno 1. listopadu 2007.
  44. ^ Shinnyo-en Foundation: Zásady realizace zdraví v praxi[trvalý mrtvý odkaz ]. Archiv reflektorů. 2006. Citováno 19. října 2007.
  45. ^ St. Paul Police Department Program prevence násilí na zbraních a vzdělávací program Archivováno 06.03.2005 na Wayback Machine. 2007. Citováno 19. října 2007.
  46. ^ Priozzi, K .: Vězni přitahovaní do tříd, které učí, že myšlení se rovná realitě, 12. srpna 1999. Americká zpravodajská služba, Berkshire Publishing Group. Citováno 20. října 2007.
  47. ^ Casey, C. a Howard, M .: Závislí a vězni: Porozumění principům MTC - klíč k psychologické svobodě, v Tichá mysl a pozitivní pocitový stav, 10. dubna 2005. Sborník konference, stopa 21. Zpřístupněno 20. října 2007
  48. ^ University of West Virginia University Robert C. Byrd Health Sciences Center, West Virginia Initiative for Innate Health: Klinická služba 24. srpna 2007. Citováno 20. října 2007.
  49. ^ Kubo, M .: Více než součet jeho částí: Práce s několika málo na ovlivnění mnoha v Visitacion Valley: Závěrečná hodnotící zpráva projektu odolnosti komunity Visitacion Valley (VVCRP) Pottruck Family Foundation, 2004. Citováno 23. října 2007.
  50. ^ Banerjee, K., Howard, M., Mansheim, K. a Beattie, M .: Srovnání realizace zdraví a 12krokové léčby v programech léčby zneužívání návykových látek u žen American Journal of Drug and Alcohol Abuse, str. 207-215 (33) 2007.
  51. ^ Národní koalice pro veterány bez domova: Program reintegrace veteránů bez domova: Profily osvědčených postupů programů pomoci v zaměstnání. Archivováno 2008-10-22 na Wayback Machine str.36. n.d. Citováno 31. října 2007.
  52. ^ Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb USA - Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví: Prevence školního násilí: příklady příkladných / slibných programů. Návrh. Archivováno 2007-05-25 na Wayback Machine 26. února 1999. Citováno dne 31. října 2007.
  53. ^ San Francisco Unified School District: Návrh. Střední škola Visitacion Valley. Plán školní lokality na období 2001-2002. str.17. 2001-2002. Citováno dne 321, 2007.
  54. ^ Každá škola každý čtvrtek. Střední školy: Callanan.[trvalý mrtvý odkaz ] 25. října 2007. DesMoinesRegister.com. Citováno 31. října 2007.
  55. ^ County of Santa Clara Department of Alcohol & Drug Services Divize služeb realizace zdraví, 2007. Citováno 19. října 2007.
  56. ^ Loc. cit.
  57. ^ Hrabství Santa Clara: Konečný rozpočet fiskálního roku 2008, oddíl 4: Zdravotní a nemocniční systém v Santa Clara Valley p. 53-54 souboru PDF. 2007. Citováno 28. října 2007.
  58. ^ Pottruck Family Foundation: The Visitacion Valley Community Resiliency Project. Archivováno 2007-07-23 at the Wayback Machine 2007. Retrieved Oct. 21, 2007.
  59. ^ Shinnyo-en Foundation: Helping to Launch the Center for Sustainable Change. Archivováno 2007-09-15 na Wayback Machine Feb. 23, 2006. Retrieved Oct. 21, 2007.
  60. ^ Center for Sustainable Change: The National Community Resiliency Project. Retrieved April 17, 2012.
  61. ^ Pransky, J., 2003. tamtéž, p. 135-41.
  62. ^ A b XcellDynamics: Previous Clients Archivováno 2009-04-21 at the Wayback Machine 2006. Retrieved Oct. 22, 2007.
  63. ^ Salter, S.: Realizing common sense San Francisco Chronicle April 10, 2002. Retrieved Oct 22, 2007.
  64. ^ Health Realization Institute, Inc.: Corporate Testimonials Archivováno 2007-05-20 at the Wayback Machine 2006. Retrieved Oct. 22, 2007.
  65. ^ Gleason, K.: Foreword to Kausen, R., We've Got to Start Meeting Like This, Life Education 2003. Retrieved Oct. 22, 2007.
  66. ^ 3PhD.net: 3 Principles for Human Development: Phone Coaching, Client Comment Page updated Oct. 3, 2007. Retrieved Oct. 22, 2007.
  67. ^ Pransky, J. 2006. tamtéž, p. xv-xvi.
  68. ^ Sagacity Ltd.: What Our Clients Say Archivováno 2007-05-26 at the Wayback Machine 2007. Retrieved Oct. 22, 2007.
  69. ^ Vantage Place: What Others Say About Vantage Place n.d. Retrieved Oct. 23, 2007.
  70. ^ XcellDynamics: op. cit. Testimonials Archivováno 2009-04-21 at the Wayback Machine
  71. ^ Sagacity Ltd.: The Approach. Archivováno 2007-05-26 at the Wayback Machine 2007. Retrieved Oct. 23, 2007.
  72. ^ Vantage Place: What makes Vantage Place so unique and powerful? n.d. Retrieved Oct. 23, 2007.
  73. ^ XcellDynamics: Developing Sustainable Peak Performance in Business Archivováno 2007-09-29 na Wayback Machine 2006. Retrieved Oct. 22, 2007.
  74. ^ See Further Reading below.
  75. ^ Spittle, E.: Wisdom for Life: Three Principles for Well-being, str. 9. Lone Pine Publishing. 2005.
  76. ^ Sedgeman, J.: Health Realization/Innate Health: Can a quiet mind and a positive feeling state be accessible over the lifespan without stress-relief techniques? Med. Sci. Monitor 11(12) p. HY48. 2005.
  77. ^ Todd, D., 'I don't read...I write'. Vancouver Sun, str. 2-4, January 20, 2007. Retrieved on October 26, 2007.
  78. ^ Banks, S. The Missing Link: Reflections on Philosophy and Spirit, str. 73. Lone Pine Publishing. 1998.
  79. ^ Mills, R. and Spittle, E., tamtéž, p. 14.
  80. ^ Mills, R., 1995. tamtéž, p. 107-9.
  81. ^ Mills, R. and Spittle, E., 2003. tamtéž., str. 43.
  82. ^ Mills, R. and Spittle, E., 2003. op. cit., str. 50.
  83. ^ Mills, R., op. cit., p. 118.
  84. ^ Mills, R. and Spittle, E.: op. cit., str. 47.
  85. ^ Mills, R. op. cit., str. 113.
  86. ^ Banerjee, K., Howard, M., Mansheim, K., and Beattie, M.: Comparison of Health Realization and 12-Step Treatment in Women's Residential Substance Abuse Treatment Programs The American Journal of Drug and Alcohol Abuse, str. 207-15 (33) 2007.
  87. ^ Sedgeman, J., and Sawari, A.: The effect of a Health Realization/Innate Health psychoeducational seminar on stress and anxiety in HIV-positive patients. Monitor lékařské vědy, str. CR397-399 (12) 2006
  88. ^ Guiguere, N.: Finding the Strength Within: Helping Refugees Deal with Stress. p. 7-9. Minnesota Nursing. Spring/Summer 2007. Retrieved on October 31, 2007.
  89. ^ See also Quiroga, J. and Jarnason, J.: Politically-motivated torture and its survivors: A desk study review of the literature. p.93 of pdf file. Torture, 2(3) 2007. Retrieved on October 31, 2007.
  90. ^ Guiguere, N.: op. cit.
  91. ^ See also Halcon, L., Robertson, C., Monson, K., and Claypatch, C.: A theoretical framework for using health realization to reduce stress and improve coping in refugee communities. p.186-94, J. Holist Nursing. Sep;25(3): 2007.
  92. ^ Pottruck Family Foundation, op. cit. The Visitacion Valley Community Resiliency Project. Archivováno 2007-07-23 at the Wayback Machine
  93. ^ Kubo, M.: op. cit.
  94. ^ Pransky, J., 2003. tamtéž, p. 123-133.
  95. ^ Kelley, T.: op. cit.
  96. ^ See Mills, R., and Spittle, E., 2001. tamtéž, p. 150, 172, 173.
  97. ^ Quoted in Todd, D.,op. cit.
  98. ^ Smallwood, S.: Mind Over Matter? Critics say a new institute at West Virginia U. pushes junk science; supporters insist that it be given a chance. Kronika vysokoškolského vzdělávání, Dec. 7, 2001. Retrieved on October 28, 2007.
  99. ^ Todd, D.,op. cit.
  100. ^ O'Hanlon, W., and Hexum, A.: An Uncommon Casebook: The Complete Clinical Work of Milton H. Erickson, M.D. Summarized and Compiled by William Hudson O'Hanlon and Angela L. Hexum. W.W. Norton & Co., Inc. 1991.
  101. ^ Zeig, J., ed.: Ericksonian Psychotherapy, Volume II: Clinic Applications. Brunner/Mazel Publishers. 1985.
  102. ^ Gingerich, W., and Eisengart, S.: Solution-focused brief therapy: A review of the outcome research. Family Process, pp. 477-498 (39). 2000.
  103. ^ de Shazer, S.: Words Were Originally Magic. W.W. Norton & Co. 1994.
  104. ^ Gendlin, E.: The First Step of Focusing Provides a Superior Stress-Reduction Method. The Folio, str. 178 18(1). 1999.
  105. ^ Seligman, M.: The Epidemic of Depression among American Youth. Archivováno 2006-09-16 na Wayback Machine reproduced from Promoting Positive and Healthy Behaviors in Children, The Carter Center. 1998.
  106. ^ Benson, H. & Proctor, W. The Break-out Principle: How to activate the natural trigger that maximizes creativity, athletic performance, productivity and personal well-being, Scribner, NY. 2003.
  107. ^ Werner, E.: The children of Kauai: Resiliency and recovery in adolescence and adulthood. Journal of Adolescent Health, Jun, 13, p. 262-268. 1992.

Další čtení

A number of writers have produced books and articles that incorporate and elaborate the ideas on which health realization is based. A partial list appears here. In addition, Sydney Banks has written several books, listed below, presenting his ideas, and his lectures are reproduced in a number of videotapes and audio CDs.

Community applications

  • Center for Sustainable Change, Awakening the Beloved Community: Report on Year 2 of the National Community Resiliency Project, 2010. Available online PDF version
  • C. L. Robertson, L. Halcon, S. J. Hoffman, N. Osman, A. Mohamed, E. Areba, K. Savik, & M. A. Mathiason. Health Realization Community Coping Intervention for Somali Refugee Women. Journal of Immigrant and Minority Health, 21, 2019, pp. 1077–1084. [1]
  • L. L. Halcón, C. L. Robertson, K. A. Monson, & C. C. Claypatch A Theoretical Framework for Using Health Realization to Reduce Stress and Improve Coping in Refugee Communities. Journal of Holistic Nursing, 25(3), 2007, pp. 186–194.
  • R.C. Mills and E. Spittle, The Health Realization Primer, Lone Pine Publishing. 2003. ISBN  1-55105-020-X, ISBN  978-1-55105-020-1
  • J. Pransky, Modello: A Story of Hope for the Inner City and Beyond: An Inside-Out Model of Prevention and Resiliency in Action through Health Realization, NEHRI Publications 1998. ISBN  0-9659057-1-3, ISBN  978-0-9659057-1-8

Všeobecné

  • M. Neill, The Inside-Out Revolution, Hay House Inc, 2013, ISBN  9781401942410, ISBN  1401942415
  • J. Bailey, Slowing Down to the Speed of Love, McGraw-Hill, 2004. ISBN  0-07-143873-4, ISBN  978-0-07-143873-5
  • R. Carlson, You Can be Happy No Matter What, 2nd ed., New World Library 1997. ISBN  1-57731-064-0, ISBN  978-1-57731-064-8
  • R. Carlson and J. Bailey, Slowing Down to the Speed of Life, HarperSanFrancisco 1998. ISBN  0-06-251454-7, ISBN  978-0-06-251454-7
  • T.M. Kelley, Falling in Love with Life, Bookman 2004. ISBN  1-59453-353-9, ISBN  978-1-59453-353-2
  • R.C. Mlýny, Realizing Mental Health: Toward a new Psychology of Resiliency, Sulberger & Graham Publishing, Ltd. 1995. ISBN  0-945819-78-1
  • R.C. Mills and E. Spittle, The Wisdom Within, Lone Pine Publishing. 2001. ISBN  1-55105-288-1, ISBN  978-1-55105-288-5
  • J. Pransky, Somebody Should Have Told Us, Airleaf Publishing 2006. ISBN  1-59453-918-9, ISBN  978-1-59453-918-3
  • E. Spittle, Wisdom for Life, Lone Pine Publishing. 2005. ISBN  1-55105-510-4, ISBN  978-1-55105-510-7
  • S.G. Wartel, A Strengths-Based Practice Model: Psychology of Mind and Health Realization, Families in Society: The Journal of Contemporary Human Services, pp. 185 – 191, 84(2) 2003; ISSN  1044-3894

Organizations and business

  • R.C. Kausen, We've Got to Start Meeting Like This, Life Education 2003. ISBN  0-945787-50-2, ISBN  978-0-945787-50-1
  • R.C. Kausen, Customer Satisfaction Guaranteed, Life Education 1989. ISBN  0-945787-55-3, ISBN  978-0-945787-55-6
  • C.L. Polsfuss & A.Ardichvili, "Three Principles Psychology: Applications in Leadership Development & Coaching", Advances in Developing Human Resources Journal, 2008; 10; 671 doi:10.1177/1523422308322205. Online article at: http://adh.sagepub.com/cgi/content/abstract/10/5/671.
  • C.L. Polsfuss & A.Ardichvili, "State of Mind as the Master Competency for High-Performance Leadership", Organizational Development Journal, Volume 27, Number 3, Fall 2009.

Rodičovství

  • J. Pransky, Parenting from the Heart: A Guide to the Essence of Parenting, Authorhouse 2001 ISBN  1-58820-383-2, ISBN  978-1-58820-383-0

Prevence

  • J. Pransky, Prevention from the Inside Out, Authorhouse 2003. ISBN  1-4107-0375-4, ISBN  978-1-4107-0375-0
  • J. Pransky and L. Carpenos, Healthy Feeling/Thinking/Doing from the Inside Out: A Middle School Curriculum and Guide for the Prevention of Violence and Other Problem Behaviors, SaferSocietyPress 2000. ISBN  1-884444-60-1, ISBN  978-1-884444-60-9
  • K. Marshall, Resilience in our Schools: Discovering Mental Health and Hope from the Inside-Out. v Persistently Safe Schools 2005: The National Conference of the Hamilton Fish Institute on School and Community Violence. Retrieved on October 31, 2007.

Recovery/substance abuse

  • J. Bailey, The Serenity Principle: Finding Inner Peace in Recovery, HarperSanFrancisco, 1990. ISBN  0-06-250039-2, ISBN  978-0-06-250039-7

Vztahy

  • G. Pransky, The Relationship Handbook, Pransky and Associates, 2001. ISBN  0-9711988-0-2, ISBN  978-0-9711988-0-7

Mládí

  • A. Chen Mills-Naim, The Spark Inside: A Special Book for Youth, Lone Pine Publishing. 2005. ISBN  1-55105-556-2, ISBN  978-1-55105-556-5
  • T.M.Kelley, A critique of social bonding and control theory of delinquency using the principles of psychology, Dospívání Sv. 31 Issue 122, 1996, pp. 321–38.
  • T. M. Kelley, Health Realization: A Principle-Based Psychology of Positive Youth Development, Child & Youth Care Forum, Sv. 32, Issue 1, 2003, pp. 47–72.
  • T.M. Kelley, Positive Psychology and Adolescent Mental Health: False Promise or True Breakthrough? Dospívání, June 22, 2004
  • T.M. Kelley, & S.A. Stack, Thought Recognition, Locus of Control, and Adolescent Well-being, Dospívání, Sv. 35 Issue 139, 2000, pp. 531–51.

Sydney Banks

  • S. Banks, Dear Liza, Lone Pine Publishing 2004. ISBN  1-55105-332-2, ISBN  978-1-55105-332-5
  • S. Banks, The Enlightened Gardener, Lone Pine Publishing 2001. ISBN  1-55105-298-9, ISBN  978-1-55105-298-4
  • S. Banks, The Enlightened Gardener Revisited, Lone Pine Publishing 2006. ISBN  1-55105-158-3, ISBN  978-1-55105-158-1
  • S. Banks, In Quest of the Pearl, Duvall-Bibb Publishing 1989. ISBN  0-937713-02-3, ISBN  978-0-937713-02-0
  • S. Banks, The Missing Link: Reflections on Philosophy and Spirit, Lone Pine Publishing 1998. ISBN  0-9681645-0-1, ISBN  978-0-9681645-0-1
  • S. Banks, Druhá šance, Duvall-Bibb Publishing 1983. ISBN  0-937713-01-5, ISBN  978-0-937713-01-3

externí odkazy