Jádro (anatomie) - Core (anatomy)
![]() | tento článek potřebuje další citace pro ověření.Září 2015) (Zjistěte, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony) ( |
Obecně řečeno, jádro těla je obecně považován za trup. Funkční pohyby jsou vysoce závislí na této části těla a nedostatek základního svalového vývoje může mít za následek predispozici ke zranění.[1] Hlavní svaly jádra spočívají v oblasti břicha a střední a dolní části zad (nikoli ramen) a okrajově zahrnují[je zapotřebí objasnění ] boky, ramena a krk.
Svaly
Mezi hlavní svaly patří pánevní dno svaly, transversus abdominis, multifidus, vnitřní a vnější obliques, rectus abdominis, erektor spinae (sacrospinalis) zejména longissimus thoracis a membrána. Za členy základní skupiny lze také považovat bederní svaly, quadratus Lumborum (hluboká část), hluboké rotátory a krční svaly, rectus capitus anterior a lateralis, longus coli.[2]
Mezi menší základní svaly patří latissimus dorsi, gluteus maximus, a trapezius.
Funkce jádra
Jádro se používá ke stabilizaci hrudníku a pánve během dynamického pohybu a také poskytuje vnitřní tlak k vylučování látek (zvratky, výkaly, vzduch s obsahem uhlíku atd.).
- Zdrženlivost
Kontinence je schopnost zadržet pohyby střev a stresovou inkontinenci moči (nedostatek kontroly močového měchýře v důsledku pánevní dno dysfunkce) může být důsledkem slabého svalstva jádra.
- Těhotenství
Ženy používají své základní svaly, konkrétně transversus abdominis, během porodu a porodu.
- Valsalvův manévr
Základní svaly jsou také zapojeny do Valsalvův manévr, Kde hrudník utáhne, zatímco dech je zadržen pomáhat, často nedobrovolně, při činnostech, jako je zvedání, tlačení, vylučování a porod.
Anatomické držení těla a podpora
Tradičně se předpokládá, že jádro je zdrojem většiny funkčních pohybů celého těla, včetně většiny sportů. Kromě toho jádro z velké části určuje osobu držení těla. Celkově je lidská anatomie postavena tak, aby působila na kosti a směřovala autonomní sílu prostřednictvím různých kloubů požadovaným směrem. Svaly jádra srovnávají páteř, žebra, a pánev osoby odolat specifické síle, ať už statické nebo dynamické.
Funkce statického jádra
Statická funkčnost jádra je schopnost jádra člověka sladit kostru tak, aby odolával síle, která se nemění.

Příklad funkce statického jádra

Příkladem funkce statického jádra je střelba z pušky v poloha na břiše. Aby si střelec udržel přesnost, musí být schopen přenášet svou vlastní tělesnou hmotnost a váhu pušky do země. Jakýkoli pokus střelce o vytvoření dynamického pohybu mířidel (osvícení mířidel na cíl vs. umožnění míření postoje) bude mít za následek trhaný postoj, kdy mířidla nesedí klidně na cíli. Aby střelec udržel přesnost, svaly nemohou vyvíjet sílu na pušku a kostra musí být vyrovnána, aby pušku (a tedy mířidla) nasadila na cíl. Jádro, přestože spočívá na zemi a relativně daleko od pušky, je přesto vyrovnáno s páteří a pánví, ke kterým jsou připojeny rameno a paže a krk. Aby tyto okrajové prvky zůstaly statické a zbytečně se nepohybovaly, musí být páteř, pánev a hrudní koš zarovnány k tomuto konci. Základní svaly tak poskytují podporu axiální skelet (lebka, páteř a ocasní kost) v zákrytu, kde horní část těla může poskytnout stabilní a pevnou základnu, aby puška zůstala nehybná.
- Odpor: Gravitace
- Rovina pohybu: Koronální (ze strany na stranu), Sagitální (dopředu a za anatomickou polohou).

Funkce dynamického jádra
Povaha dynamického pohybu musí kromě síly vnějšího odporu brát v úvahu naši kosterní strukturu (jako páku), a v důsledku toho zahrnuje výrazně odlišný komplex svalů a kloubů oproti statické poloze.
Díky tomuto funkčnímu designu je během dynamického pohybu větší závislost na základním svalstvu než jen na kosterní tuhost jako ve statické situaci. Je to proto, že účelem pohybu není bránit se statickému, neměnnému odporu, ale odolávat síle, která mění svůj rovina pohybu. Začleněním pohybu musí kosti těla absorbovat odpor tekutinovým způsobem, a tak šlachy, vazy, svaly a inervace přebírají různé odpovědnosti. Mezi tyto odpovědnosti patří posturální reakce na změny rychlosti (rychlost kontrakce), pohybu (reakční doba kontrakce) a síly (odpor během určité doby odolával).
Příklad funkce dynamického jádra
Příkladem toho je chůze po svahu. Tělo musí odolat gravitaci, když se pohybuje ve směru a vyvažuje se na nerovném povrchu. To nutí tělo srovnávat kosti způsobem, který vyvažuje tělo a současně dosahuje hybnosti tlakem proti zemi v opačném směru požadovaného pohybu. Zpočátku se může zdát, že hybnou silou této akce jsou nohy, ale bez rovnováhy způsobí, že osoba spadne. Proto je hlavním hybatelem chůze dosažení stability jádra a poté nohy pohybují tímto stabilním jádrem pomocí svalů nohou.
Reference
- ^ Karageanes, Steven J. (2004). Principy manuální sportovní medicíny. Lippincott Williams & Wilkins. str. 510–511. ISBN 978-0-7817-4189-7. Citováno 26. března 2011.
- ^ Kisner, Carol; Colby, Lynn Allen (2007). Terapeutické cvičení. F Davisova společnost. ISBN 9780803615847.
Viz také
- Dougherty, John J. „Anatomické„ jádro “: definice a funkční klasifikace.“ Osteopathic Family Physician 3.6 (2011): 239-245.