Tří kuželová vrtačka - Three-cone drill

The tří kuželový vrták, 3-kuželová vrtačka nebo L-vrták je test prováděný uživatelem Americký fotbal sportovci. Je to především běh, aby se vyhodnotila hbitost, rychlost a plynulost pohybu hráčů skauti. To je nejčastěji vidět na NFL Combine v rámci přípravy na Návrh NFL ale je také důležitým měřením pro vysokoškolský nábor. I když to není tak vysoce pokládaný test jako 40-yard pomlčka, stále je to důležitý barometr používaný personálem týmu k porovnávání hráčů. Obzvláště relevantní je při hodnocení Pass Rushers kteří musí být schopni udržovat zrychlení při práci Útočná linie hráči.^[1]

Vrták

Tři kužely jsou umístěny pět metrů od sebe a tvoří a pravý úhel. Sportovec začíná jednou rukou dolů na zemi a běží ke střednímu kuželu a dotýká se ho. Sportovec poté obrátí směr zpět na výchozí kužel a dotkne se ho. Sportovec znovu obrátí směr, ale tentokrát obíhá vnějšek středního kuželu na cestě ke vzdálenému kuželu, který kolem něj obíhá způsobem osmičky, na zpáteční cestě kolem vnějšku středního kuželu zatáčení. Sportovci jsou načasováni na celý tento postup. Tento nácvik se používá především k určení hbitosti hráče.^[2]

Reference