Princip SAID - SAID principle
v fyzická rehabilitace a sportovní trénink, Princip SAID tvrdí, že Lidské tělo se přizpůsobuje konkrétně uloženým požadavkům.[1] Ukazuje, že vzhledem k napětí v lidském systému, ať už biomechanické nebo neurologický, bude Specifické přizpůsobení uloženým požadavkům (ŘEKL).[2] Například jen tím, že děláte kliky na stejné pravidelné vytahovací tyči se tělo přizpůsobí této konkrétní fyzické poptávce, ale nemusí to nutně být jiné lezení vzory nebo prostředí.
V roce 1958 Berkeley Profesor tělesné výchovy Franklin M. Henry navrhl „Hypotézu specificity z Motorické učení ".
Postup
- začít základní / jednoduchý, pak přejít na postupný / komplexní
- pomalu až rychle
- malá síla na vysokou sílu
- krátké vzdálenosti na velké vzdálenosti
- dvoustranně až jednostranně
- postupně používejte princip přetížení.
Viz také
Reference
- ^ „Odpovědi - nejdůvěryhodnější místo pro zodpovězení životních otázek“. Answers.com. Citováno 10. července 2018.
- ^ "Silový trénink". Coachsci.sdsu.edu. Citováno 10. července 2018.
 | Tento zdraví související článek je a pahýl. Wikipedii můžete pomoci pomocí rozšiřovat to. |