Pavel Tsatsouline - Pavel Tsatsouline

Pavel Tsatsouline
narozený
Pavel Tsatsouline

(1969-08-23) 23. srpna 1969 (věk 51)
Minsk, SSSR
Alma materBěloruská státní univerzita tělesné výchovy
obsazeníOsobní trenér

Pavel Tsatsouline, (Běloruský: Павел Цацулін, romanized: Pavel Caculin; narozen 23. srpna 1969 v Minsk, SSSR ) je předsedou StrongFirst, Inc., a instruktor fitness kdo představil SPETSNAZ tréninkové techniky z první Sovětský svaz na US Navy SEALs, Mariňáci a Armádní speciální jednotky a krátce nato americké veřejnosti.[1]

Tsatsouline je zvláště pozoruhodný popularizací kettlebell v moderní době na Západě, zejména prostřednictvím svých knih a řady instruktážních videí, dodávaných s jeho typickým humorem, komicky využívající ruské stereotypy se silným přízvukem, prostředí ve stylu dungeonu a časté používání slova “soudruh ". Vic Sussman mimo jiné chválil videa Tsatsouline, protože jejich síla jako tréninkových nástrojů částečně vycházela z důrazu na kettlebells as zábava. Pavlova silová cvičení byla zaměřena výhradně na praktickou sílu a mobilitu.[2] Větší pro něj ne vždy znamenalo silnější.[3]

Vystudoval sportovní vědu na Institutu tělesné kultury v Minsku.[4] Podílí se na vyvíjející se oblasti bojová umění fitness a je zastáncem kettlebell jako cvičební a posilovací nástroj. V roce 1998 se Tsatsouline stal instruktorem kettlebell ve Spojených státech.[5]

Tsatsouline tvrdí, že byl instruktorem cvičení PT Spetsnaz, elitní jednotka sovětských speciálních sil, na konci 80. let (když byl Tsatsouline v jeho dospívání).[6][7]

V roce 2001 byl Tsatsouline zvolen „horkým trenérem“ Valící se kámen, na snímku s kettlebell v ruce.[8] Byl považován za otce rychlovarné konvice a popularizoval používání cvičení rychlovarné konvice pro zvýšení síly.[9] Publikoval články v Milo časopis[10] a Performance Press, jakož i autor několika knih o strečingu a silovém tréninku (viz bibliografie).

V roce 2012 Pavel opustil RKC a založil novou společnost StrongFirst.[11]

Vybraná bibliografie

Publikace, které byly (a zůstávají) důležité pro normalizaci kettlebell a další spetsnaz techniky silového tréninku jsou přijímány do Ameriky tělocvična kultura jsou uvedeny níže:

  • Síla lidem!: Tajemství ruského silového tréninku pro každého Američana (2000). ISBN  0-938045-19-9.
  • Neprůstřelné abs (2000). ISBN  0-938045-25-3.
  • Ruská výzva Kettlebell (2001). ISBN  0-938045-32-6.
  • Relaxujte v roztažení: Okamžitá flexibilita díky zvládnutí svalového napětí (2001). ISBN  0-938045-28-8.
  • Z Ruska s tvrdou láskou: Pavlovo cvičení s Kettlebellem pro Femme Fatale (2002). ISBN  0-938045-43-1.
  • Nahý válečník (2003). ISBN  0-938045-55-5.
  • Kromě kulturistiky (2005). ISBN  0-938045-66-0.
  • Zadejte Kettlebell (2006). ISBN  0-938045-69-5.
  • Hardstyle Abs (2012). ISBN  0-938045-50-4.
  • Kettlebell Simple a Sinister (2013). ISBN  0-989892-40-9.
  • Rychlí a mrtví (2019). ISBN  978-0-9898924-2-1.

Reference

  1. ^ Sbohem, Stephene. „Zlý Rus trénuje námořní pěchotu: Pavel Tsatsouline, bývalý instruktor pro jednotky sovětských speciálních sil bojující v Afghánistánu, nyní učí bojová umění sboru na námořní základně v Quanticu“. Porozumění. Citováno 15. ledna 2013.
  2. ^ Národ, Chris Shugart, T. „Zlý Rus mluví - 1. část“. T NATION. Citováno 2019-12-16.
  3. ^ Brnas, Zvonimir (2019-02-16). „Pavel Tsatsoulines základy silového tréninku“. BJJ Spot. Citováno 2019-12-16.
  4. ^ Sbohem, Stephene. „Rozhovor s Pavlem Tsatsoulinem“. Pohled na novinky. Citováno 8. prosince 2015.
  5. ^ „Teleseminar Interview 2012 # 4 - Pavel Tsatsouline“. Expert na sportovní rehabilitaci. Citováno 8. prosince 2015.
  6. ^ Sbohem, Stephene. „Zlý Rus trénuje námořní pěchotu: Pavel Tsatsouline, bývalý instruktor pro jednotky sovětských speciálních sil bojující v Afghánistánu, nyní učí bojová umění sboru na námořní základně v Quanticu“. Porozumění. Citováno 15. ledna 2013.
  7. ^ Shugart, Chris. „Zlý Rus mluví - 1. část“. T Nation. Citováno 1. srpna 2017.
  8. ^ Valící se kámen. 30. srpna 2001, strana 95
  9. ^ Tatman, Sandra L. (06.06.2011). Soutěž Chicago Tribune. Oxford Art Online. Oxford University Press. doi:10.1093 / gao / 9781884446054.article.t2094123.
  10. ^ "Články MILO podle tématu: Obecné silové tréninky a fitness: Pavel Tsatsouline". MILO: Časopis pro sportovce s velkou silou. Archivovány od originál dne 15. 10. 2007. Citováno 2007-11-07.
  11. ^ „Informace o certifikaci SFG I Kettlebell“. StrongFirst. 2015-10-26. Citováno 2017-08-20.

externí odkazy

  • "O Pavlovi". Publikace Dragon Door. 2003. Citováno 2007-11-07.