Orangetheory Fitness - Orangetheory Fitness
Orangetheory Fitness studio ve městě Markham, Ontario | |
Soukromé | |
Průmysl | Zdatnost |
Založený | 2010 |
Zakladatelé | David Long, Jerome Kern, Ellen Latham |
Hlavní sídlo | , Spojené státy |
Počet míst | 1,225[1] (2019) |
Obsluhované oblasti | Austrálie, Kanada, Chile, Čína, Kolumbie, Kostarika, Dominikánská republika, Německo, Guatemala, Hongkong, Indie, Izrael, Japonsko, Kuvajt, Mexiko, Nový Zéland, Peru, Portoriko, Singapur, Španělsko, Spojené arabské emiráty, Spojené království, Spojené státy |
webová stránka | oranžová teorie |
Orangetheory Fitness (OTF) je butikové fitness studio franšíza sídlící v Boca Raton, Florida. K prosinci 2019 zahrnuje řetězec více než 1200 studií ve všech 50 státech USA a ve 23 zemích. Od svého založení v roce 2010 se řetězec rychle rozšířil a v roce 2018 překonal celosystémový prodej přes 1 miliardu USD.[2] Od roku 2020 má řetězec více než jeden milion členů.[3]
Pozadí
Orangetheory cvičení jsou formou vysoce intenzivní intervalový trénink střídavě mezi krátkým obdobím intenzivního cvičení a dlouhým obdobím zotavení.[4] Tyto hodinové relace jsou navrženy tak, aby generovaly nadměrná spotřeba kyslíku po cvičení (EPOC).[4]
Studia jsou rozdělena do tří stanic: běžecký pás, vnitřní veslování, a silový trénink.[4] Účastníci cyklují mezi těmito stanicemi v průběhu relace.[4] Cvičení jsou kategorizována jako zdůraznění vytrvalosti, síly nebo síly nebo kombinace těchto tří.[4] Cvičení jsou skupinová cvičení vedená trenérem. Třídy jsou předem navrženy a účastníkům nejsou sděleny před příjezdem.[4]
Členové si mohou rezervovat kurzy prostřednictvím aplikace Orangetheory, která zobrazuje umístění, den a čas otevřených kurzů a také to, který trenér bude učit. Členové mají možnost rezervovat kurzy na jakémkoli místě OTF po celém světě.[5]
V cvičení Orangetheory se používá pět zón srdečního rytmu; šedá, modrá, zelená, oranžová a červená. [6]
- Šedá zóna je 0-60 procent vaší maximální srdeční frekvence. Toto je nejpohodlnější zóna a je známá také jako klidová srdeční frekvence. [6]
- Modrá zóna je 61-70 procent vaší maximální srdeční frekvence. Toto je vaše známé jako zahřívací období, kdy začnete zvyšovat svoji intenzitu. [6]
- Zelená zóna je 71–83 procent vaší maximální srdeční frekvence. Toto je známé jako vaše pohodlná zóna spalování tuků. Chcete se snažit zůstat v této zóně 25 až 35 minut tréninku. [6]
- Oranžová zóna je 84-91 procent vaší maximální srdeční frekvence. To je místo, kde se cítíte nepříjemně, což vytváří EPOC, jinak známý jako účinek po spálení. Měli byste se snažit zůstat v této zóně alespoň 12 minut tréninku. [6]
- Červená zóna je 92-100 procent vaší maximální srdeční frekvence. Zde „vyprázdníte nádrž“ a využijete veškerou energii, kterou v danou chvíli máte. [6]
Každý účastník má možnost nosit značkové oblečení monitor srdečního tepu která je synchronizována s obrazovkou zobrazující metriky výkonu pro celou třídu.[4] Účastníkům se doporučuje, aby za účelem dosažení efektu EPOC hromadili „body splatnosti“, které jsou založeny na množství času stráveného v oranžové a červené zóně srdečního rytmu.[4] Statistiky jsou každému členovi doručovány po každém tréninku prostřednictvím e-mailu a mobilní aplikace.[4]
Technologie
Monitory srdečního tepu je třeba nosit kolem hrudníku, předloktí nebo zápěstí. Všechny metriky se zobrazují na obrazovkách ve studiu a pro aktualizovaná studia se zobrazují na tabletech připojených k běžeckým pásům nebo veslařům. OTF nedávno uzavřelo partnerství s InBody, aby poskytlo členům příležitost vidět jejich složení těla analýza prostřednictvím testu InBody. [7]
Zkouška se provádí bosým postavením na váhu, zatímco se měří váha. Poté měří váhu končetiny tím, že stojí na místě s rukama vystrčenýma pod úhlem 45 stupňů, zatímco drží skenery. Tento 15sekundový test poskytuje uživateli souhrn statistik, jako je jejich rychlost metabolismu, hmotnost kosterního svalstva, procento tělesného tuku a další. Tento test poskytuje více informací než běžné měřítko, které umožňuje uživatelům určit oblasti zlepšení. Po dokončení skenování jsou uživatelé požádáni o zadání svého e-mailu, aby získali kopii svého podrobného souhrnu.
Sociální zapojení
Hlavním cílem OTF je spojit lidi a v typické třídě budou členové všech věkových skupin a všech úrovní aktivit pracovat na stejném cíli. 75% zaměstnanců Orangetheory jsou mileniálové.[8]
Aby členové měli stále zájem o malé i velké, existuje po celý rok sedm tématických výzev na podporu zdravějšího života. Výzvy jsou: Transformation Challenge, Dri-Tri, Marathon, All Out Mayhem, Hell Week, Orange Voyage a 12 Days of Fitness. Udržují členy, kteří se o tyto výzvy zajímají, nabídkou zábavných tréninkových témat a oblečení, jako jsou trička, klobouky nebo ponožky, za splnění tolika dnů výzvy.[9]
Historie společnosti
Orangetheory Fitness byla založena fyziolog fyziolog Ellen Latham, Jerome Kern a David Long v březnu 2010.[10] Je nástupcem a Fort Lauderdale -na základě Pilates studio „Ellen's Ultimate Workout“, založené Lathamem na konci 90. let.[10]
Orangetheory Fitness byl zařazen # 415 v Inc. Seznam časopisu „Nejrychleji rostoucí soukromé společnosti“[11] a # 255 palců Podnikatel Seznam nejlepších franšíz na světě časopisu „Franchise 500“ z roku 2016.[12][13] Jeho pozice na „Franchise 500“ vzrostla v roce 2019 na # 25[14] a # 43 v roce 2020.[15]
Dokumentární
Momentum Shift byla vydána 21. října 2019.[16] Tento krátký dokument sleduje cestu zakladatelky Ellen Lathamové k zahájení Orangetheory Fitness a jak se společnost dostala na úroveň úspěchu, jakou má dnes.
Reference
- ^ „Orangetheory Fitness location count“. Podnikatel. Citováno 23. ledna 2020.
- ^ Dominic, Anthony (4. února 2019). „Orangetheory Fitness překračuje 1 miliardu dolarů v roce 2018 celosystémových příjmů“. Klubový průmysl. Citováno 9. února 2020.
- ^ Bondy, Halley (2. ledna 2020). „Vystřelil ve 40, návrat v 54: Jak Ellen Latham postavila fitness gigant Orangetheory“. Zprávy NBC. Citováno 9. února 2020.
- ^ A b C d E F G h i Hosie, Rachel (3. března 2019). „Proč je svět posedlý Orangetheory, tréninkem sledování srdeční frekvence, který za jediný rok dosáhl tržeb 1 miliardy dolarů“. Business Insider. Citováno 9. února 2020.
- ^ „How I I Book A Class“. Orangetheory Fitness.
- ^ A b C d E F Skupina, Sinclair Broadcast (2016-04-01). „Orangetheory posouvá vědu, fitness na další úroveň“. DC rafinovaný. Citováno 2020-02-19.
- ^ InBody. „InBody spolupracuje s Orangetheory® Fitness, aby posílilo nabídku technologií s analýzou složení těla“. Cision PR Newswire.
- ^ Schmidt, Emma. „Fresh Squeezed Fitness: a Case Study on the Marketing of Orangetheory Fitness“. Citovat deník vyžaduje
| deník =
(Pomoc) - ^ Orangetheory Fitness. „Sedm akcí, které rozproudí vaše konkurenční svaly“. Orangetheory Fitness.
- ^ A b Lima, Debora (17. dubna 2016). „Fort Orangetheory Fitness se sídlem ve Fort Lauderdale roste jako blesk'". Miami Herald. Citováno 9. února 2020.
- ^ „Orangetheory Fitness: Number 415 on the 2015 Inc. 5000“.
- ^ „Orangetheory Fitness: číslo 255 na seznamu„ Franchise 500 “časopisu Entrepreneur z roku 2016.
- ^ Herold, Tracy Stapp (6. února 2015). „Nejrychleji rostoucí franšízy pro rok 2015“.
- ^ „Orangetheory Fitness: číslo 25 na seznamu„ Franchise 500 “časopisu Entrepreneur z roku 2019.
- ^ „Orangetheory Fitness: číslo 43 na seznamu„ Franchise 500 “časopisu Entrepreneur 2020.
- ^ Orangetheory Fitness. „Orangetheory Fitness debutuje s novým dokumentem“ Momentum Shift"". Cision PR Newswire. Pr Newswire.