Margaria-Kalamenův test síly - Margaria-Kalamen power test - Wikipedia

The Margaria-Kalamenův test sílynebo Schodiště Margaria-Kalamen je krátké cvičení určené k měření vrcholového výkonu dolní části těla sportovce tím, že nechá sportovce běžet po schodech.

Účel

Test Margaria-Kalamen je hodnocení, které sleduje sílu a sílu dolních končetin sportovce a pomáhá trenérům zjistit, zda je tréninkový program sportovce efektivní. Tento test zavedl J Kalamen (1968)[1] a je obměnou původního Margaria skokového testu, který vyvinul Rudolfo Margaria (1966).[2]

Zkouška má velmi krátkou dobu, trvá méně než pět sekund, takže platí obě anaerobní a alaktický.[3] Margaria-Kalamenův test byl po určitou dobu standardním testem pro stanovení špičkového výkonu a najednou se považoval za měřítko síly čistého alaktického anaerobního systému. Nyní se však předpokládá, že i při tak krátkém testu stále existuje významný příspěvek mléčného anaerobního systému.[4]

Postup

Zkouška se provádí tak, že sportovec nechá letět alespoň devět kroků. Každý krok je vysoký přibližně 17,8 cm (7 palců), ale nemusí to být přesné, výška se bere v úvahu při výpočtu výkonu.[5] Sportovec začíná šest metrů od spodní části schodů a poté po nich vyběhne tři najednou a vstoupí na třetí, šestý a devátý schod. Interval mezi sportovcem, který umístí nohu do třetího a devátého kroku, je měřen. Tento časový interval je velmi malý (řádově jedna sekunda) a je obtížné získat přesné výsledky pomocí a stopky. Z tohoto důvodu je v profesionálním prostředí obvyklé umístit tlakové podložky na třetí a devátý krok a použít je ke spuštění a zastavení elektronického časovače.[3]

Energie, P, vynaložené sportovcem, se vypočítá podle,

kde,
m je hmotnost sportovce
h je svislá výška mezi třetím a devátým krokem
t je doba mezi šlápnutím na třetí a devátý krok
G je gravitační zrychlení, přibližně 9,81 m / s2

Získat energii v jednotkách wattů, to znamená, SI jednotky, hmotnost musí být vyjádřena v kilogramů a čas v sekundy.

Americký fotbal trenéři používají mírnou obměnu tohoto testu. V zkouška stoupání fotbalovým schodištěm sportovec vyběhne dvacet kroků čtyři najednou.[6]

Reference

  1. ^ J. Kalamen, „Měření maximální svalové síly u člověka“, Ohio State University, Columbus, 1968
  2. ^ R Margaria, P Aghemo, E Rovelli, „Měření svalové síly (anaerobní) u člověka“, Journal of Applied Physiology, sv. 21, č. 5, str. 1662-1664, 1. září 1966.
  3. ^ A b Sharon A. Plowman, Denise L. Smith, Fyziologie cvičení pro zdraví a výkonnost, str. 68, Lippincott Williams & Wilkins, 2013 ISBN  1451176112.
  4. ^ Morc Coulson, David Archer, Praktické testování způsobilosti: Analýza ve cvičení a sportu, str. 183, Bloomsbury Publishing, 2015 ISBN  1408195844.
  5. ^ Thomas R. Baechle, Roger W. Earle, Základy silového tréninku a kondice, str. 258, Human Kinetics, 2008 ISBN  0736058036.
  6. ^ Nick Draper, Helen Marshall, Fyziologie cvičení: Pro zdraví a sportovní výkon, str. 276, Routledge, 2014 ISBN  1317902602.