Eatwell talíř - Eatwell plate - Wikipedia

The Eatwell talíř je obrazový souhrn hlavních skupin potravin a jejich doporučené poměry pro zdravou výživu. Jedná se o metodu pro ilustraci stravovacích doporučení ministerstvo zdravotnictví, vydaný oficiálně vláda Spojeného království.[1][2]

Zjednodušený schéma původní desky Eatwell

Deska Eatwell byla dříve známá jako Balance of Good Health.[3]

Deska Eatwell byla nahrazena příručkou Eatwell zveřejněnou dne 17. března 2016.[4]

Doporučení

Druhy potravin jsou rozděleny do pěti kategorií:[5][6]

  • Spousta ovoce a zeleniny (minimálně sedm porcí denně). 2-3
  • Spousta brambor, chleba, rýže, těstovin a dalších škrobnatých potravin. 2-3
  • Některé sójové mléko obohacené o mléko a mléčné výrobky a / nebo vápník. 2-3
  • Některá masa, ryby, vejce a / nebo nemléčné zdroje bílkovin (jako fazole a pulzy ). 2-3
  • Pouze malé množství potravin s vysokým obsahem tuku / cukru. 1-2

Existuje také rada ohledně omezení příjmu soli a pití alespoň 6-8 sklenic vody nebo nesladených nápojů denně, přičemž je třeba se vyvarovat soda se objeví a nealkoholické nápoje s vysokým obsahem cukru.

Viz také

Reference

  1. ^ http://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/eatwell-plate.aspx
  2. ^ „Jídelní talíř je nástroj politiky, který definuje doporučení vlády týkající se zdravé výživy“. Ministerstvo zdravotnictví Spojeného království. Citováno 12. dubna 2012.
  3. ^ „Rovnováha dobrého zdraví: informace pro pedagogy a komunikátory“ (PDF). Agentura pro potravinové standardy. 15. února 2006. Citováno 6. června 2011.
  4. ^ „Průvodce Eatwell“. Publikace - GOV.UK. Public Health England ve spolupráci s velšskou vládou, Food Standards Scotland a Food Standards Agency v Severním Irsku. 17. března 2016. Citováno 28. března 2016. Průvodce Eatwell nahradil talíř eatwell a nadále definuje vládní doporučení ohledně zdravé vyvážené stravy.
  5. ^ „Jídelní deska: Vysoké rozlišení (120 kB)“ (PDF). Spojené království National Health Service. Citováno 12. dubna 2012.
  6. ^ http://www.trafford.gov.uk/healthandsocialcare/healthyliving/eatwellplate/[Odkaz na přesnou stránku ]

externí odkazy