Decatastrophizing - Decatastrophizing

v kognitivní terapie, decatastrophizing nebo dektastrofizace je kognitivní restrukturalizace technika k léčbě kognitivní zkreslení, jako zvětšení a katastrofa, běžně se vyskytující u psychologických poruch jako úzkost[1] a psychóza.[2]

Tato technika spočívá v konfrontaci s nejhorším scénářem obávané události nebo objektu, pomocí mentálních snímků ke zkoumání, zda byly účinky události nebo objektu nadhodnoceny (zvětšeny nebo přehnané) a kde byly podhodnoceny zvládací schopnosti pacienta. Termín vytvořil Albert Ellis,[3] a byly vyvinuty různé verze této techniky, zejména od Aaron T. Beck.[4]

Dekatastrofování se také nazývá technika „co kdyby“,[5][6] protože nejhorší scénář je konfrontován otázkou: „Co kdyby došlo k obávané události nebo objektu, co by se pak stalo?“

Následuje příklad:

„Mohl bych ze sebe udělat naprostého blázna, kdybych řekl špatnou věc.“
„Co když řekneš špatně, co by se pak stalo?“
„Možná si myslí, že jsem divný.“ ...

Reference

  1. ^ Ryan C. Martin, Eric R. Dahlen (listopad 2005). "Regulace kognitivních emocí v predikci deprese, úzkosti, stresu a hněvu". Osobnostní a individuální rozdíly. 39 (Listopad 2005): 1249–1260. doi:10.1016 / j.paid.2005.06.004.CS1 maint: používá parametr autoři (odkaz)
  2. ^ Steffen Moritza, Lisa Schillinga, Katja Wingenfeldb, Ulf Köthera, Charlotte Wittekinda, Kirsten Terfehrb, Carsten Spitzerb (září 2011). „Perzekuční bludy a katastrofické starosti v psychóze: rozvíjení porozumění klamné úzkosti a vytrvalosti“. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry. 42 (Září 2011): 349–354. doi:10.1016 / j.jbtep.2011.02.003. PMID  21411041.CS1 maint: používá parametr autoři (odkaz)
  3. ^ Důvod a emoce v psychoterapii. NY: Lyle Stuart, 1962
  4. ^ Úzkostné poruchy a fóbie. NY: Harper & Row, 1985
  5. ^ Teorie psychoterapie a poradenství: koncepty a případy. 5. vyd. CA: Brooks / Cole, 2012
  6. ^ Kognitivně-behaviorální teorie poradenství: tradiční a netradiční. IL: Charles C. Thomas, 2004