Proč si zdřímneme - Why We Nap - Wikipedia
 | tento článek potřebuje další citace pro ověření. (Červenec 2014) (Zjistěte, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony) |
 | |
| Jazyk | Angličtina |
|---|---|
| Žánr | Vědecká kniha |
| Vydavatel | Birkhäuser, Boston |
Datum publikace | 1. srpna 1990 |
| Stránky | 280 |
| ISBN | 0-8176-3462-2 (Tvrdý obal) |
Proč si zdřímneme: Evoluce, chronobiologie a funkce polyfázického a ultrakrátkého spánku (1992) je kniha vydaná autorem Claudio Stampi, jediný majitel Výzkumného ústavu chronobiologie. Často to zmiňuje „polyfázové pražce „, protože je to jedna z mála vydaných knih o systematickém krátkém spánku v extrémních situacích, kdy konsolidovaný spánek není možný.[Citace je zapotřebí ]
Podle knihy v a nedostatek spánku stavu, měření retence paměti a analytické schopnosti polyfázového pražce ukazují zvýšení ve srovnání s jednofázovým a dvoufázovým spánkem (ale stále pokles o 12% ve srovnání s volný spánek ). Podle Stampiho je zlepšení způsobeno mimořádnou evoluční predispozicí k přijetí takového spánkového plánu; předpokládá, že je to možné proto, že polyfázický spánek byl preferovaným plánem předků lidské rasy po tisíce let před přijetím monofázického plánu.
Podle EEG měření shromážděná Dr. Stampim během 50denního pokusu s polyfázovým ultrakrátkým spánkem s testovaným subjektem[1] a publikoval ve své knize Proč si zdřímneme, podíl fází spánku zůstává zhruba stejný během polyfázických i monofázických spánkových režimů. Hlavní rozdíly spočívají v tom, že poměr lehčích spánkových fází k hlubším spánkovým fázím je mírně snížen a že spánkové fáze jsou často vyřazeny z provozu nebo vůbec, tj. Některé spánky mohou být složeny primárně z spánek s pomalými vlnami zatímco rychlý pohyb očí spánek dominuje ostatním spánkům.
Reference
- ^ ""Catching Catnaps ", v sezóně 1, epizoda 5". Vědecké americké hranice. Chedd-Angier Production Company. 1990–1991. PBS. Archivováno od originálu z roku 2006.
externí odkazy
- „Proč si zdřímneme“. Polyfázování. Citáty. Leden 2006.
 | Tento článek o a Věda související kniha je a pahýl. Wikipedii můžete pomoci pomocí rozšiřovat to. |