Suburi - Suburi
 | tento článek potřebuje další citace pro ověření. (Ledna 2017) (Zjistěte, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony) |
Suburi (素 振 り, svítí: nahý nebo nezdobený švih[1]) je japonský slovo pro cvičení houpačky používané ve sportech, jako je baseball, tenis, golf a v bojových uměních. Mimo Japonsko se toto slovo používá výhradně pro opakovaná individuální cvičení řezání používaná v Japonská bojová umění jako kendo, aikido, iaidō, a kenjutsu. Často a shinai (pro kendo), bokken, předměstí, nebo dokonce tanren bō Jsou používány. An iaitō nebo Shinken lze také použít, i když jen zřídka.
Některé běžné typy (mohou se u různých stylů lišit):
- katate-suburi (片 手 素 振 り)
- držení zbraně pouze levou rukou (která má být použita jako silová ruka)
- haya-suburi (速 素 振 り)
- rychlé suburi, kde kráčíte při pohybu vpřed a předpokládáte jodan při zpětném pohybu by nohy měly klouzat po podlaze. Někdy se tomu říká choyaku-men
- chōyaku-suburi (跳躍 素 振 り)
- začlenění koordinovaného skákání jako pohyb s úderem
- jōge-suburi (上下 素 振 り)
- údery houpačkami zad, které se téměř dotýkají houpaček dolní části zad a vpřed, které se téměř dotýkají podlahy
- naname-suburi (斜 め 素 振 り)
- střídavé úhlopříčné údery, protínající trup soupeře, počínaje řezem doleva
- shōmen-suburi (正面 素 振 り)
- udeří do čela oponenta
- zenshin-kōtai-shōmen-suburi (前進 後退 正面 素 振 り)
- udeří do čela soupeře, počínaje vpřed, potom dozadu.
- sayū-men-suburi (左右 面 素 振 り)
- střídavé údery na čelo soupeře, počínaje vaší pravou stranou.
Suburi se používá jako rozcvička před zahájením skutečného tréninku[Citace je zapotřebí ], obvykle se provádí v sadách po deseti, i když někdy se používají sady po 100 (zejména u naname-suburi a shomen suburi). Suburi slouží k uvolnění zápěstí (naname suburi) a ke zvýšení srdeční frekvence (haya suburi).