Zmenšete se - Shrink Yourself

tento článek potřebuje další citace pro ověření. Prosím pomozte vylepšit tento článek podle přidávání citací ke spolehlivým zdrojům. Zdroj bez zdroje může být napaden a odstraněn. Najít zdroje: "Shrink Yourself"  – zprávy  · noviny  · knihy  · učenec  · JSTOR (Červen 2017) (Zjistěte, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony)

Téma tohoto článku nemusí splňovat požadavky Wikipedie obecný pokyn k notabilitě. Pomozte prosím určit notabilitu citováním spolehlivé sekundární zdroje to jsou nezávislý tématu a poskytnout jeho významné pokrytí nad rámec pouhé triviální zmínky. Pokud nelze určit významnost, je pravděpodobné, že článek bude sloučeny, přesměrovánnebo smazáno. Najít zdroje: "Shrink Yourself"  – zprávy  · noviny  · knihy  · učenec  · JSTOR (Červen 2017) (Zjistěte, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony)

Shrink Yourself: Break Free from Emotional Eating Forever

První vydání
Autor	Roger Gould
Jazyk	Angličtina
Předmět	Emocionální stravování
Vydavatel	Wiley
ISBN	978-0470044858

Zmenšete se (2007) je kniha o emoční stravování podle Roger Gould. v Zmenšete se„Gould naznačuje, že bezmoci, kterou lidé pociťují nad chutí na jídlo, je zakrytím hlubšího pocitu bezmoci v pěti dalších oblastech jejich života. Obnovením síly v pěti klíčových oblastech Gould naznačuje, že člověk také získá sílu nad chutí na jídlo.^[1]

Pět oblastí, které identifikuje, jsou:

1. Vrstva sebepochybnosti: pocit bezmocnosti v tom, jak se vypořádat s pochybnostmi o sobě.
2. Vrstva frustrace / odměny: pocit bezmocnosti ohledně toho, jak dosáhnout skutečného uspokojení v životě.
3. Bezpečnostní vrstva: pocit bezmocnosti k zajištění osobní bezpečnosti.
4. Vrstva povstání: cítit se bezmocně a vhodně prosazovat osobní nezávislost.
5. Vrstva prázdnoty: cítit se bezmocný, když se uvnitř cítíš prázdný.

Reference

externí odkazy

• Oficiální webové stránky

Tento článek o a psychologie kniha je pahýl. Wikipedii můžete pomoci pomocí rozšiřovat to.