Hodnocení vnímané námahy - Rating of perceived exertion

Ve sportu, zejména při testování při cvičení, hodnocení vnímané námahy (RPE), měřeno Borgovo hodnocení vnímané stupnice námahy (Stupnice RPE),[1][2][3] je často používaným kvantitativním měřítkem vnímané námahy během fyzické aktivity.[3][4][5][6] V medicíně se toto používá k dokumentaci pacienta námaha během testu a sportovní trenéři používají stupnici k hodnocení intenzity tréninku a soutěže. Původní stupnice zavedená Gunnarem Borgem hodnotila námahu na stupnici od 6 do 20. Borg poté zkonstruoval stupnici poměru kategorie (C), stupnici Borg CR10, hodnocenou na stupnici od 1 do 10. To se používá zejména při klinické diagnostice dušnosti a dušnosti, bolesti na hrudi, angíně a muskuloskeletálních bolestech. Stupnice CR-10 je nejvhodnější, když dochází k převažujícímu pocitu vyplývajícímu ze specifické oblasti těla, například bolesti svalů, bolesti nebo únavy v kvadricepsu nebo z plicních reakcí.

Borgovu stupnici lze porovnat s jinými lineárními stupnicemi, jako je Likertově stupnici nebo a vizuální analogová stupnice. Citlivost a reprodukovatelnost výsledků jsou velmi podobné, i když Borgové mohou v některých případech překonat Likertovu stupnici.[7]

Nastavit body na stupnici RPE

Stupnice Borg RPE je číselná stupnice, která se pohybuje od 6 do 20,[8] kde 6 znamená „žádná námaha“ a 20 znamená „maximální námaha“. Když je provedeno měření, je jednotlivcem vybráno číslo z následující stupnice, které nejlépe popisuje jeho úroveň námahy během fyzické aktivity.

  • 6 - Žádné námahy
  • 7 - Extrémně lehké
  • 8
  • 9 - Velmi lehké
  • 10
  • 11 - Světlo
  • 12
  • 13 - Poněkud těžké
  • 14
  • 15 - těžké
  • 16
  • 17 - Velmi těžké
  • 18
  • 19 - Extrémně těžké
  • 20 - Maximální námaha

Reference

  1. ^ Borg GA (1982). "Psychofyzické základy vnímané námahy". Med Sci Sports Exerc. 14 (5): 377–81. doi:10.1249/00005768-198205000-00012. PMID  7154893.
  2. ^ Borg G (1970). "Vnímaná námaha jako indikátor somatického stresu". Scand J Rehabil Med. 2 (2): 92–8. PMID  5523831.
  3. ^ A b Dawes HN, Barker KL, Cockburn J, Roach N, Scott O, Wade D (2005). „Borgovo hodnocení stupnice vnímané námahy: znamenají slovní kotvy pro různé klinické skupiny totéž?“. Arch Phys Med Rehabil. 86 (5): 912–6. doi:10.1016 / j.apmr.2004.10.043. PMID  15895336.
  4. ^ Roelands B, de Koning J, Foster C, Hettinga F, Meeusen R (květen 2013). „Neurofyziologické determinanty teoretických konceptů a mechanismů stimulace“. Sports Med. 43 (5): 301–311. doi:10.1007 / s40279-013-0030-4. PMID  23456493. Součástí, která se zdá, že integruje mnoho proměnných během cvičení celého těla, je hodnocení vnímané námahy (RPE) [15]. ...
    15. Borg, Gunnar (1982). "Psychofyzické základy vnímané námahy". Medicína a věda ve sportu a cvičení. 14 (5): 377–81. PMID  7154893.
  5. ^ Rattray B, Argus C, Martin K, Northey J, Driller M (březen 2015). „Je čas obrátit naši pozornost k centrálním mechanismům strategií a výkonu po námaze?“. Přední. Physiol. 6: 79. doi:10.3389 / fphys.2015.00079. PMC  4362407. PMID  25852568. Kromě zohlednění sníženého výkonu mentálně unavených účastníků tento model racionalizuje snížený RPE, a tím zlepšuje výkonnost časových cyklů u sportovců využívajících ústní vodu s glukózou a vyšší výkon během časově závislé cyklické zkoušky RPE po požití amfetaminu
  6. ^ Chambers, E. S .; Bridge, M. W .; Jones, D. A. (15. dubna 2009). "Sensing sacharidů v lidských ústech: účinky na výkon a mozkovou aktivitu". The Journal of Physiology. 587 (8): 1779–1794. doi:10.1113 / jphysiol.2008.164285. PMC  2683964. PMID  19237430.
  7. ^ Grant, S .; Aitchison, T .; Henderson, E .; Christie, J .; Zare, S .; McMurray, J .; Dargie, H. (1999). „Srovnání reprodukovatelnosti a citlivosti na změnu vizuálních analogových stupnic, Borgových a Likertových stupnic u normálních subjektů během submaximálního cvičení“. Hruď. 116 (5): 1208–1217. doi:10,1378 / hrudník.116.5.1208. PMID  10559077.
  8. ^ „Měření intenzity fyzické aktivity“. CDC. 2019-02-18.

externí odkazy