Potenciální kurz Royal Marine - Potential Royal Marine Course

The Potenciální kurz Royal Marines, často zkráceně PRMC, je Royal Marines výběrový kurz pro potenciální rekruty. Kurz se koná v Commando Training Center Royal Marines, a je navržen tak, aby posoudil vhodnost kandidáta pro vstup do Royal Marines.

Den 1

Kandidáti dorazí do centra a obdrží briefing a nějaké boty.[1]

Den 2

Druhý den se kandidáti podrobí základnímu výcviku a poté absolvují běh 1,5 míle jako skupina do 12,5 minut a poté druhý běh 1,5 míle co nejrychleji za méně než 10,5 minut.[1] Tyto běhy se provádějí venku a jsou hodnoceny z 5, což přispívá k vašemu celkovému skóre.[2]

Testy v tělocvičně se provádějí odpoledne prvního dne. V tělocvičně musí být splněna čtyři hlavní fyzikální kritéria, každé je označeno z 5 bodů a kandidáti musí dosáhnout minimálně 16 bodů napříč 6 prvky (včetně kurzu časovaného útoku a běhu 1,5 míle). Tyto jsou:[1]

  • The Zkouška pípáním VO2 Max (Známý také jako „test pípnutí“.) Maximální úroveň je 15 pro maximální počet bodů, minimální skóre pro úspěšné absolvování je úroveň 10,5, aby zůstal na kurzu.
  • Lisování se provádí bezprostředně po testu pípnutí. Maximálního skóre 5 bodů je dosaženo za 60 stisků, které jsou slyšitelné. Ty se provádějí s rukama zafixovanými do stran a šířkou ramen. Partner položí pěst na podlahu obrácenou pryč a počítá jedno opakování pokaždé, když se hrudník dotkne jeho pěsti. Instruktoři dbají na to, aby bylo hodnocení provedeno bezchybně a jakákoli špatná forma bude mít za následek odečtení stisknutí od vašeho konečného skóre. Pokud položíte kolena na podlahu, bude vám řečeno, abyste přestali.
  • Situpy přicházejí hned po stisknutí. K dosažení maximálního počtu bodů je zapotřebí 85, opět 5 bodů, protože při každém dalším cvičení v tělocvičně jsou sedy vedeny se slyšitelným pípnutím. Loket se musí dotýkat nohou, lokty se musí dotýkat horní části kolen a pak se ramena a lokty musí dotýkat podlahy na cestě dolů, aby se mohlo počítat opakování. Kolena musí zůstat pohromadě, jinak budou odečteni opakování.
  • Kliky následujte situpy. K pobytu na kurzu jsou zapotřebí minimálně 3, ale na méně než 5 se bude dívat kriticky a 16 získá maximum 5 bodů. Uskutečňuje se sevřeným uchopením, kandidát je povinen zatáhnout a držet pozici, dokud mu nebude řečeno, aby natáhl paže; přítahy se provádějí na příkazy „ohýbat“ a „natahovat“. Brada kandidátů musí projít přes horní část tyče, aby se počítala, a na cestě dolů musí být naše tělo rovně visící dolů z tyče. Vaše nohy se nesmí křížit. Pokud brada uspokojivě neprojde nad lištu nebo kandidáti nemohou držet krok s příkazy, bude kandidátovi řečeno, aby „vysadil“.

Po zkouškách v tělocvičně následuje krátké hodnocení plavání. Toto je závěrečné hodnocení dne a zahrnuje skok z vysoké skokanské desky (3 m) v běžné plavecké soupravě a plavání maximálně 4 délek (přibližně 100 m) cviku prsou. Musíte absolvovat alespoň 1 délku, následovanou získáním cihly ze dna bazénu, které je hluboké 3 metry. Pokud dokončíte 1, ale méně než 4 délky, budete klasifikováni jako SLABÝ PLAVEC a bude vám doporučeno, abyste se před připojením zlepšili, což by mohlo oddálit vaše počáteční datum vstupu do náborového školení.[1]

3. den

Během třetího dne kandidáti vyplní:[1]

  • „Tarzan Assault Course“ vedl až 30 stop nad zemí
  • Kurz útoku na spodní pole, který zahrnuje týmové hry a další náročné fyzické aktivity
  • Kurz vytrvalosti trvající 90 minut a ujetý 2,5 míle Woodbury Common
  • Cvičení přes noc, jehož cílem je podpora budování týmu

4. den

Čtvrtý den získají kandidáti přednášku od a Instruktor tělesné výchovy, lékařská instruktáž a instruktáž o odměňování. Uchazečům se poté řekne, zda uspěli nebo ne.[1]

Reference

  1. ^ A b C d E F „Potenciální královský námořní kurz“. Citováno 13. května 2016.
  2. ^ „Royal Marine Commando“. Moje hledání zaměstnání. Citováno 13. května 2016.

externí odkazy