Medicinbal - Medicine ball
![]() | tento článek potřebuje další citace pro ověření.Říjen 2008) (Zjistěte, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony) ( |



A medicinbal (také známý jako cvičení míč, a med míčnebo fitness míč) je vážený míč zhruba průměr ramen (přibližně 13,7 palce), často používaný pro rehabilitace a silový trénink.[1] Medicinbal také hraje důležitou roli v oblasti sportovní medicína ke zlepšení síly a neuromuskulární koordinace.[2] Je odlišný od nafouknutého cvičení míč, který je větší (až do průměru 36 “).
Míčky na léky se obvykle prodávají jako koule o hmotnosti 1–11 kg (2–25 lb) a efektivně se používají v balistický výcvik zvýšit výbušnou sílu u sportovců ve všech sportech, např. házet medicinbal nebo skákat, zatímco ho držíte.[3] Některé medicinbaly mají průměr až 36 palců (přibližně 36 cm) a váhu až 14 liber nebo jsou ve formě vážených basketbalové míče.
Hippokrates se říká, že má vycpané zvířecí kůže, které mohou pacienti házet za „léčivými“ účely.[4] Podobné velké koule byly použity v Persii v roce 1705. Termín „medicinbal“ pochází z doby nejméně 1876 v roce Americké gymnázium a akademický záznamAutor: Robert Jenkins Roberts, Jr. První známá fotografie medicinbalu ve Spojených státech byla pořízena v roce 1866 a zobrazuje atletického instruktora z Harvardu. Aaron Molyneaux Hewlett obklopen jeho vybavením.[5]
Viz také
Reference
- ^ "Medicinbal". Slovník Merriam-Webster. Citováno 20. února 2014.
- ^ Davies, George; Riemann, Bryan L .; Manske, Robert (listopad 2015). „Současné koncepce plyometrického cvičení“. International Journal of Sports Physical Therapy. 10 (6): 760–786. ISSN 2159-2896. PMC 4637913. PMID 26618058.
- ^ Hartmann, Hagen; Wirth, Klaus; Keiner, Michael; Mickel, Christoph; Sander, Andre; Szilvas, Elena (říjen 2015). „Krátkodobé modely periodizace: Účinky na sílu a rychlostní výkon“. Sportovní medicína. Auckland, N.Z. 45 (10): 1373–1386. doi:10.1007 / s40279-015-0355-2. ISSN 1179-2035. PMID 26133514.
- ^ Internicola, Dorene (6. října 2014). „Medicíny jsou starodávné fitness nástroje, které se stále odrážejí“. Reuters. Citováno 21. dubna 2015.
- ^ Fleming, David; Croner, Ken (10.7.2012). „Míč, který nezemře“. ESPN.com. Citováno 2019-02-23.
externí odkazy
Média související s Medicinbaly na Wikimedia Commons