Dobrý pocit: Nová náladová terapie - Feeling Good: The New Mood Therapy - Wikipedia

Dobrý pocit: Nová náladová terapie
Dobrý pocit Nová náladová terapie.jpg
První vydání
AutorDavid D. Burns
ZeměSpojené státy
JazykAngličtina
PředmětKognitivní terapie
VydavatelWilliam Morrow and Company
Datum publikace
1980
ISBN0-688-03633-3

Dobrý pocit: Nová náladová terapie je kniha, kterou napsal David D. Burns, poprvé publikován v roce 1980, který popularizoval kognitivně behaviorální terapie (CBT).[1]

Počátky

Cítit se dobře vyrostl z nespokojenosti s konvenční freudovskou léčbou deprese. Burnsův mentor, Aaron T. Beck (považován za "otce" z kognitivní terapie; Albert Ellis je považován za „dědečka“), dospěl k závěru, že neexistují žádné empirické důkazy o úspěchu Freudiana psychoanalýza při léčbě deprimovaný lidé. Myšlenka, že negativní pocity, jako jsou deprese a úzkost jsou vyvolávány myšlenkami nebo vnímáním, má dlouhou historii, sahající až k Řecký filozof Epictetus, který řekl, že lidi nevyrušují věci, ale způsob, jakým o nich přemýšlíme.

Popularita

Z knihy se prodalo přes čtyři miliony výtisků ve Spojených státech a vyšla také v Argentině, Austrálii, Rakousku, Kanadě, Číně, Francii, Německu, Indii, Indonésii, Íránu, Izraeli, Japonsku, Koreji, Mexiku, Norsku, Polsku , Portugalsko, Španělsko, Jugoslávie a mnoho dalších zemí. Časopis byl jmenován jednou z deseti nejlepších knih o vědě o chování z roku 1980 Behaviorální medicína, zatímco podle Autoritativní průvodce knihami o svépomoci (New York: Guilford Press, 1994) je to kniha nejčastěji doporučovaná pro pacienty s depresí odborníky na duševní zdraví ve Spojených státech. Komentář k Cítit se dobře je součástí 50 klasiků psychologie (2006) Tom Butler-Bowdon.[2]

Výhody biblioterapie

Důkazy ze šesti studií naznačují, že čtení Cítit se dobře jako forma sebeřízeného biblioterapie měl velký pomocný účinek na léčbu deprese.[3] Důkazy z jedenácti studií obecně podporují biblioterapii, kdy mají lidé také další vedení. Důkazy byly omezené, protože všechny dokončené studie měly pouze malý počet účastníků.[3]

Jedna z těchto studií zjistila, že u starších dospělých s mírnou až středně těžkou depresí je čtení Cítit se dobře krátkými přerušovanými schůzkami po telefonu byla účinná léčba deprese.[4]

Ve svém textu dále Kognitivní terapieBeckova dcera Judith S. Beck doporučuje jako „laickou knihu“, kterou by měli používat pacienti podstupující CBT.[5]

Příručka pro dobrý pocit

Příručka pro dobrý pocit
Příručka pro dobrý pocit.jpg
První vydání
AutorDavid D. Burns
ZeměSpojené státy
JazykAngličtina
PředmětKognitivní terapie
VydavatelWilliam Morrow and Company
Datum publikace
1989
ISBN0-688-01745-2
616.89142

Příručka pro dobrý pocit, také od David D. Burns, obsahuje vysvětlení principů kognitivně behaviorální terapie a podrobně popisuje způsoby, jak zlepšit náladu a život člověka identifikací a odstraněním běžného kognitivní zkreslení, jakož i metody ke zlepšení komunikační dovednosti. Cvičení jsou uvedena v celé knize, aby čtenáři pomohla identifikovat kognitivní zkreslení a nahradit je zdravými vírami.

Přepracované vydání vyšlo v roce 1999 (ISBN  978-0-452-28132-5).

Účinnost

Přístup využívající podporovanou biblioterapii na téma CBT byl předmětem randomizované kontrolované studie, ve které pacienti na seznamu čekatelů, kteří dostali poradenství pro depresi, dostali kopii podobné knihy (Překonávání deprese: přístup pěti oblastí). Pacienti dramaticky snížili své skóre v testech deprese ve srovnání s kontrolní skupinou.[6]

V roce 2013 byla kniha jedním z 30 titulů schválených Agentura pro čtení v rámci projektu doporučujícího svépomocné knihy lidem trpícím problémy duševního zdraví.[7][8]

Reference

  1. ^ "Historie kognitivně-behaviorální terapie". Národní asociace kognitivně-behaviorálních terapeutů. Archivovány od originál 6. května 2016. Citováno 8. března, 2011.
  2. ^ Butler-Bowdon, T.,„Dobrý pocit: Nová terapie nálady“, v 50 klasiků psychologie (Nicholas Brealey, 2006).
  3. ^ A b Anderson, L .; Lewis, G .; Araya, R .; Elgie, R .; Harrison, G .; Proudfoot, J. (2005-05-01). „Svépomocné knihy pro depresi: jak mohou lékaři a pacienti udělat správnou volbu?“. British Journal of General Practice. 55 (514): 387–392. PMC  1463163. PMID  15904559.
  4. ^ Scogin, F; Jamison, C; Gochneaur, K (1989). "Srovnávací účinnost kognitivní a behaviorální biblioterapie pro mírně a středně depresivní starší dospělé". J Poraďte se s Clin Psychol. 57 (3): 403–7. doi:10.1037 / 0022-006x.57.3.403. PMID  2738212.
  5. ^ Kývnutí. Judith S. (1995). Kognitivní terapie: základy a další. p. 41. ISBN  0-89862-847-4.
  6. ^ Williams, Christopher; Wilson, Philip; Morrison, Jill; McMahon, Alex; Andrew, Walker; Allan, Lesley; McConnachie, Alex; McNeill, Yvonne; Tansey, Louise (11.01.2013). „Svépomocná kognitivně behaviorální terapie deprese v primární péči: randomizovaná kontrolovaná studie“. PLOS ONE. 8 (1): e52735. doi:10.1371 / journal.pone.0052735. ISSN  1932-6203. PMC  3543408. PMID  23326352.
  7. ^ Brown, Mark (01.01.2013). „Praktičtí lékaři předepisují svépomocné knihy pro problémy duševního zdraví“. Opatrovník. ISSN  0261-3077. Citováno 2016-08-19.
  8. ^ Morris, Harvey. „Lékaři předepisují svépomocné knihy, poezie pro duševně choré“. New York Times. Citováno 2016-08-19.