Energetický gel - Energy gel
Energetické gely jsou uhlohydrát gely, které dodávají energii pro cvičení a podporují zotavení,[1] běžně se používá při vytrvalostních akcích, jako je běh, cyklistika, a triatlony. Energetické gely se také označují jako vytrvalostní, sportovní, výživové a sacharidové.[1] Přicházejí v malých jednorázových plastových balíčcích. Každý balíček má nahoře proužek s malým zářezem, který lze odloupnout a odhalit otvor, kterým lze gel spotřebovat.
Dějiny
Sportovní energetické gely se ve Velké Británii objevily v roce 1986 jako „pohodlný, předem zabalený a přenosný“ způsob dodání sacharidy během vytrvalostních akcí.[2] Gely mají mazlavou strukturu a někdy se obecně nazývají „mazlavé“.[3][4] Gel Leppin Squeezy byl distribuován na Havaji Ironman Triathlon v roce 1988. Energetické gelové výrobky, které byly kdysi považovány za „kultovní produkt v čirém obalu“, jsou nyní prodávány v efektních obalech a mají různé příchutě.[2] Trh s energetickými gely vzrostl v průběhu 90. let, když profesionální sportovci začali podporovat produkty. Výrobci obecně podporují při účasti na vytrvalostních akcích spotřebu více paketů s vodou. Jednotlivé balíčky obvykle stojí mezi 99 centy a 1,29 USD (podle údajů St. Petersburg Times v roce 2003).[2]
Použití
Doporučené použití energetického gelu je 15 minut před začátkem a 30-45 minut po zahájení vytrvalostního cvičení.[1] První gel před cvičením může být vynechán ve prospěch svačinu s vysokým obsahem sacharidů. Energetické gely se pak mají používat každých 30–45 minut během cvičení. Energetické gely s nízkým obsahem cukru lze nazvat „hydrogely“.
Viz také
Reference
- ^ A b C Energetický gel pro běh - jak používat, přísady a výběr
- ^ A b C Schwarb, John (3. ledna 2003). „Zapomeňte na tyčinky naplněné sacharidy, běžci gaga na goo“. St. Petersburg Times. St. Petersburg, Florida. Citováno 13. ledna 2014.
- ^ Gallman, Judith M. „Brian Vaughan: GU Guru“. Oakland Magazine. Citováno 11. února 2014.
- ^ Blake, Judith (19. listopadu 2004). „Nové palivo pro sportovce: energetické gely“. Baltimorské slunce. Tribune Company. ISSN 1930-8965. Citováno 23. ledna 2014.