Kalanetika - Callanetics

The Kalanetika cvičební program vytvořil Callan Pinckney na začátku 80. let. Jedná se o systém cvičení zahrnující časté opakování malých svalových pohybů a stlačení, jehož cílem je zlepšit svalový tonus.[1] Program byl vyvinut Pinckneyovou z klasických baletních cvičení, aby pomohl zmírnit problém se zády, se kterým se narodila.

Teorie kalanetiky spočívá v tom, že povrchové svaly těla jsou podporovány hlubšími svaly, ale populární cvičební programy často cvičí pouze povrchové svaly. Podle kalanetiky se hlubší svaly nejlépe cvičí malými, ale přesnými pohyby. Cvičení hlubších svalů také vede ke zlepšení držení těla, což může mít za následek úbytek hmotnosti, i když došlo ke ztrátě velmi malé hmotnosti.[2]

Pinckney také doporučuje cvičit s oblečením, které zdůrazňuje (ale samozřejmě ne lichotit) přirozený tvar těla, a cvičit v jasném světle, aby se ukázaly nedokonalosti těla cvičence.

Oficiální kalanetické knihy od Callana Pinckneyho

RokTitulVydavatelDatum vydáníInformace o autorských právechISBN
1984Kalanetika: O 10 let mladší za 10 hodinWilliam Morrow14. září 1984Callan Productions Corp.000000
1987Kalanetika: O 10 let mladší za 10 hodinWarner Audio Books - Cassette12. května 1987Callan Productions Corp.000000
1988Kalanetika pro vaše zádaWilliam Morrow2. září 1988Callan Productions Corp.000000
1989Kalanetika pro vaše zádaSimon & Schuster Audio Book - Cassette3. března 1989Callan Productions Corp.000000
1990Odpočítávání kalanetikyStoletí15. března 1990Callan Productions Corp.000000
1991Super kalanetikaEbury21. března 1991Callan Productions Corp.000000
1992Rychlá kalanetika: ŽaludekRumělka4. února 1992Callan Productions Corp.000000
1993Rychlá kalanetika: ŽaludekZvukové knihy Random House - kazeta26. února 1993Callan Productions Corp.000000
1992Rychlá kalanetika: NohyRumělka4. února 1992Callan Productions Corp.000000
1993Rychlá kalanetika: NohyZvukové knihy Random House - kazeta26. února 1993Callan Productions Corp.000000
1992Rychlá kalanetika: Boky a pozadíRumělka4. února 1992Callan Productions Corp.9780091752842
1993Rychlá kalanetika: Boky a pozadíZvukové knihy Random House - kazeta26. února 1993Callan Productions Corp.000000
1993AM / PM kalanetikaRandom House8. dubna 1993Callan Productions Corp.9780099229919
1993Kompletní kalanetikaEbury Press1. dubna 1993Callan Productions Corp.9780091780760
1995Callanetics: Fit ForeverG.P. Putnam a synové18. ledna 1996Callan Productions Corp.9780399141218
2013Kalanetika: O 10 let mladší za 10 hodinRandom House UK (nové vydání)26. srpna 2013Callan Productions Corp.9780099590620
2013AM / PM kalanetikaRandom House UK (nové vydání)30. září 2013Callan Productions Corp.9780099590590
2013Rychlá kalanetika - nohyRandom House UK (nové vydání)29. listopadu 2013Callan Productions Corp.9780091954840
2013Rychlá kalanetika - boky a pozadíRandom House UK (nové vydání)29. listopadu 2013Callan Productions Corp.9780091954833
2013Rychlá kalanetika - žaludekRandom House UK (nové vydání)29. listopadu 2013Callan Productions Corp.9780091954826
2013Callanetics: Fit ForeverRandom House UK (nové vydání)29. listopadu 2013Callan Productions Corp.9780091954819
2013Odpočítávání kalanetikyRandom House UK (nové vydání)29. listopadu 2013Callan Productions Corp.9780099590637
2014Super kalanetikaRandom House UK (nové vydání)22. září 2014Callan Productions Corp.9781784750510
2014Kompletní kalanetikaRandom House UK (nové vydání)31. prosince 2014Callan Productions Corp.9780091960421

Oficiální kalanetická videa od Callana Pinckneyho

RokTitulFormátStudioDatum vydáníInformace o autorských právechKatalogové číslo
1986Kalanetika: O 10 let mladší za 10 hodinVHS / BetamaxMCA4. listopadu 1986Callan Productions Corp.80429 / BTA80429
1993Kalanetika: O 10 let mladší za 10 hodinLaserový diskMCA Universal27. ledna 1993Callan Productions Corp.40429
1988Super kalanetikaVHS / BetamaxMCA Universal6. října 1988Callan Productions Corp.80809 / BTA80809
1989Počáteční kalanetikaVHS / BetamaxMCA Universal5. října 1989Callan Productions Corp.80892 / BTA80892
1991Rychlá kalanetika: ŽaludekVHSMCA Universal3. října 1991Callan Productions Corp.81062
1991Rychlá kalanetika: NohyVHSMCA Universal3. října 1991Callan Productions Corp.81061
1991Rychlá kalanetika: Boky a pozadíVHSMCA Universal3. října 1991Callan Productions Corp.81063
1992AM / PM kalanetikaVHSMCA Universal22. října 1992Callan Productions Corp.81258
1994Tajemství kalanetikyVHSMCA UniversalProsince 1994Callan Productions Corp.81868

Oficiální kalanetická DVD

RokTitulFormátStudioDatum vydáníInformace o autorských právechKatalogové číslo
1986Kalanetika: O 10 let mladší za 10 hodinDVDCallan Productions Corp15. března 2013Callan Productions Corp.CAL01 / 0091037137319
1988Super kalanetikaDVDCallan Productions Corp15. března 2013Callan Productions Corp.CAL02 / 0091037137326
1989Počáteční kalanetikaDVDCallan Productions Corp15. března 2013Callan Productions Corp.CAL03 / 0091037137333
1991Rychlá kalanetikaDVDCallan Productions Corp15. března 2013Callan Productions Corp.CAL04 / 0091037553546
1992AM / PM kalanetikaDVDCallan Productions Corp15. března 2013Callan Productions Corp.CAL05 / 0091037137357
1994Tajemství kalanetikyDVDCallan Productions Corp15. března 2013Callan Productions Corp.CAL06 / 0091037137364
2016Čistá kalanetikaDVDCallan Productions Corp16. srpna 2016Callan Productions Corp.CAL08A / 602573090152
2016Callanetics ExtremeDVDCallan Productions Corp16. srpna 2016Callan Productions Corp.CAL09A / 602573090169
2016Odpočítávání kalanetikyDVDBayview Entertainment27. prosince 2016Callan Productions Corp.BAY2224
2017Callanetics Wake Up / Wind DownDVDBayview Entertainment7. března 2017Callan Productions Corp.BAY2234
2017Callanetics ExpressDVDBayview Entertainment28. března 2017Callan Productions Corp.BAY2233
2017Základy kalanetikyDVDBayview Entertainment28. března 2017Callan Productions Corp.BAY2232

Reference

  1. ^ "Callanetics definition - English definition dictionary - Reverso". dictionary.reverso.net.
  2. ^ Kniha: Callanetics, Callan Pinckney and Sallie Batson, 1984, inside page

externí odkazy